Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок Mordvina


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2371 ответов в теме

#2261
Offline Mouse
02.07.2019 - 10:40 AM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 11790
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 7/46
  • Кто: лифтер
Репутация:

Стас, конечно, распишет и дозы, уверен, будут адекватные. Насколько сильно повышается давление? Как изменяется либидо после курса? Делаешь ли ПКТ и если да, то как?
Вопросов у меня до хрена)))

Я думаю он тебе ответит на все.

Но если интересно по мне, то от хуевой самопальной энки повышалось до 150-160 при норме 120. Сейчас беру только балкан, с 500 мг давление не выше 130.

По либидо не заметил у меня оно всегда высокое, но будь готов к некоторому повышению, это индивидуально. ПКТ никогда не делал. Потому как правило заниматься постоянно не получается, допустим словил травму с невозможностью заниматься. Бросаю курс и сами тренировки и уже пох на сколько там результат упадет ибо он без занятий и так упадет. С годовым правильным курсированием не знаком, но мне ближе вечный курс порядка года с каким то отдыхом, например совмещенным с летом, когда тяжело тренироваться в полную силу. Т.е. например 9-10 месяцев на курсе, потом ПКТ, отдых небольшой и легкие тренировки.

Я не Стас, но думаю 500 суста тебе будет более чем достаточно на первый раз на 2-3 месяца. Проп это лишние дырки в жопе. Табы вообще бы не употреблял потому как реально травят печень, у нас двое молодых здоровых жимовиков выхватили после 100 метана в день +тесто АЛТ под 600-700 и загремели в больницу. У меня на гепатите С больше 500 никогда не было.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2262
    Offline Mordvin
    02.07.2019 - 10:54 AM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1561
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Я думаю он тебе ответит на все.
    Но если интересно по мне, то от хуевой самопальной энки повышалось до 150-160 при норме 120. Сейчас беру только балкан, с 500 мг давление не выше 130.
    По либидо не заметил у меня оно всегда высокое, но будь готов к некоторому повышению, это индивидуально. ПКТ никогда не делал. Потому как правило заниматься постоянно не получается, допустим словил травму с невозможностью заниматься. Бросаю курс и сами тренировки и уже пох на сколько там результат упадет ибо он без занятий и так упадет. С годовым правильным курсированием не знаком, но мне ближе вечный курс порядка года с каким то отдыхом, например совмещенным с летом, когда тяжело тренироваться в полную силу. Т.е. например 9-10 месяцев на курсе, потом ПКТ, отдых небольшой и легкие тренировки.
    Я не Стас, но думаю 500 суста тебе будет более чем достаточно на первый раз на 2-3 месяца. Проп это лишние дырки в жопе. Табы вообще бы не употреблял потому как реально травят печень, у нас двое молодых здоровых жимовиков выхватили после 100 метана в день +тесто АЛТ под 600-700 и загремели в больницу. У меня на гепатите С больше 500 никогда не было.

    Я подробно со Стасом эту тему не обговаривал. Просто сказал, что есть такая мысль. Он сказал, что первый курс 6 недель. В года примерно 3 курса. Причем первый практически ничего не дает, второй более заметно и только с третьего начинается пруха.
    Что касается давления, при моем весе повышение может быть более заметным.

    #2263
    Offline Mouse
    02.07.2019 - 11:05 AM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11790
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Никто так не делает, 3 курса в год будут качели вверх-вниз. 

    При отмене препов падение силовых неизбежно и и многих оно слишком большое.

    Первый курс даст самый заметный скачок по массе.

    Но как говорится тренер есть - нехуй лезть.

    Давление оно индивидуально, просто его надо контролировать и с третьей недели курса подъедать антиэстрогены, или по результатам анализов или усредненную дозировку, чтобы сверх меры водой не заливало.


    Изменено: Mouse, 02.07.2019 - 11:38 AM


    #2264
    Offline Mordvin
    05.07.2019 - 21:15 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1561
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    05.07.2019. Легкий жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 150/18, 150/16
    2 сета на ОМВ. В многоповторке пожал прямо-таки хорошо. На такое количество повторений этот вес я никогда не жал. Связываю это еще и с тем, что немного иначе стал моститься, стал жестче упор в ноги.

    #2265
    Offline Mordvin
    08.07.2019 - 22:11 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1561
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    08.07.2019. Средний жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 200/2, 210/3*1, 170/3*5. Грудные после пятницы ощутимо болели. Но тренировку выполнил вполне уверенно.

    #2266
    Offline Mordvin
    11.07.2019 - 21:51 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1561
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    11.07.2019. Жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4. 180/3, 190/5*3. Прошедшая часть недели была весьма тяжелой но работе. Поэтому на тренировку вышел не восстановившись, жалось тяжеловато. Но все выполнил по плану. А вот на подсобку сил и желания не хватило. Сделал только пресс и домой.

    #2267
    Offline Mordvin
    13.07.2019 - 22:06 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1561
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    IMG_20190713_215453.jpg Сегодня это супруга случайно дома нашла. Как же давно это оказывается было )

    Изменено: Mordvin, 13.07.2019 - 22:06 PM


    #2268
    Offline Mordvin
    15.07.2019 - 21:49 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1561
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    15.07.2019. Жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 150/19 + 3 сета с резиной. Пресс. Тренировка прошла хорошо, я доволен. С весом 150 новый личный рекорд)

    Изменено: Mordvin, 15.07.2019 - 21:52 PM


    #2269
    Offline Twisted_Firestarter
    16.07.2019 - 09:42 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8641
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    attachicon.gifIMG_20190713_215453.jpg Сегодня это супруга случайно дома нашла. Как же давно это оказывается было )

    Щигровский богатырь (с) :)
    Фамилию с ошибкой напечатали)) ох уж эти доинтернетные времена)

    Изменено: Twisted_Firestarter, 16.07.2019 - 09:43 AM


    #2270
    Offline Качок
    16.07.2019 - 09:46 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9810
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Щигровский богатырь (с)
     

     

    Кстати да, в 17 лет в/к 90 - реально богатырь!)



    #2271
    Online QALOIK
    16.07.2019 - 09:55 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7192
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    у меня соседский парень 16 лет = 86кг = и здоровый блин.

    жирок есть, но не больше, чем у некоторых червей здесь.

    не занимается вообще ничем, только курить недавно начал .



    #2272
    Offline Twisted_Firestarter
    16.07.2019 - 10:25 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8641
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Сань, ну надо ещё про рост не забывать, одно дело если у тебя 190см и вес 86кг, и совсем другое когда ты Серега среднего роста и весишь под 90 в 11м классе) причём ооочень вряд ли что жирных, судя по гиревым достижениям)

    #2273
    Offline Mordvin
    16.07.2019 - 10:38 AM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1561
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Сань, ну надо ещё про рост не забывать, одно дело если у тебя 190см и вес 86кг, и совсем другое когда ты Серега среднего роста и весишь под 90 в 11м классе) причём ооочень вряд ли что жирных, судя по гиревым достижениям)

    Тогда я был заметно суше, чем сейчас )

    #2274
    Online QALOIK
    16.07.2019 - 11:16 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7192
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Серега - мутант, я в целом))

    #2275
    Offline Mordvin
    16.07.2019 - 11:37 AM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1561
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Серега - мутант, я в целом))

    Только почему-то я себя таким не ощущаю. А жаль)))

    #2276
    Offline Twisted_Firestarter
    16.07.2019 - 11:54 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8641
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Только почему-то я себя таким не ощущаю. А жаль)))


    Ога, тебе бы нашу шкуру примерить))

    #2277
    Offline Mordvin
    16.07.2019 - 12:00 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1561
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Ога, тебе бы нашу шкуру примерить))

    Думаю, ощущал бы я себя точно также. Сейчас я жму пусть 230, я к этому привык к воспринимаю это естественно. Если бы я жал 120 я бы тоже к этому привык и тоже воспринимал так же естественно. Бытие определяет сознание)

    #2278
    Offline Twisted_Firestarter
    16.07.2019 - 12:02 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8641
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Думаю, ощущал бы я себя точно также. Сейчас я жму пусть 230, я к этому привык к воспринимаю это естественно. Если бы я жал 120 я бы тоже к этому привык и тоже воспринимал так же естественно. Бытие определяет сознание)


    Это да, но вот только жмущих 120 миллионы, а жмущий 230 один на весь Щигры))

    #2279
    Online QALOIK
    16.07.2019 - 12:02 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7192
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Только почему-то я себя таким не ощущаю. А жаль)))

    вот когда на грамме сможешь 15 палок кинуть, а 130 кг так и не сможешь оторвать с груди - тогда поговорим. :D



    #2280
    Offline Mordvin
    16.07.2019 - 13:01 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1561
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Сегодня разговаривал с товарищем и сказал, что на тренировке вчера жал 150/19. Он знает, сколько я жму и воспринимает это спокойно. А вот 150/19 его почему-то наоборот, очень впечатлило.




    4 пользователей читают эту тему

    1 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых


      andrey 77