Дневник тренировок Mordvina

Думаю, ощущал бы я себя точно также. Сейчас я жму пусть 230, я к этому привык к воспринимаю это естественно. Если бы я жал 120 я бы тоже к этому привык и тоже воспринимал так же естественно

 

Ну естественно. Белкин и Сарычев тоже не падают в обморок, каждый раз, от вида своих штанг)

Но при этом ты знаешь, что жмешь за 200, а другие не жмут)

Ну естественно. Белкин и Сарычев тоже не падают в обморок, каждый раз, от вида своих штанг)

Ну ставить меня с ними в один ряд как-то не совсем объективно. Хотя и хотелось бы))) Но, думаю, их жим для них является тоже чем-то привычным и обыденным. Как только спортсмен начнет считать, что поднимает реально много, это начало конца, начнет теряться мотивация.

Ну Сарычев и потерял мотивацию, ждем когда снимут его рекорд.

А вообще да, твои результаты всегда кажутся малыми и даже бесят. Хотя для кого-то и жим в 120 и тяга в 200 мечтой являются, и сам помню мечтал о таком.

Думаю, это нормально, быть недовольным и хотеть поднять больше...иначе смысл тренироваться вообще?))

Хотя и хотелось бы)))

Ждем перехода на темную сторону и жима за 300. Кого не послушаешь из топовых бенчеров, они заканчивали натуральный тренинг примерно на твоей отметке (230-250).

Ждем перехода на темную сторону и жима за 300. Кого не послушаешь из топовых бенчеров, они заканчивали натуральный тренинг примерно на твоей отметке (230-250).

Жим за 300 в моем весе, это совсем уж космос. Даже при условии заряженности столько я вряд ли пожму. Да и сам переход на темную сторону возможно не состоится. Не зарекаюсь, но пока больше склоняюсь остаться любителем. Потому, что банально очкую. Почитал, посмотрел и понял, что на сухую тренироваться значительно проще. Все-таки фарма, это удел профи. Нужно учитывать еще больше факторов, чем без нее. Во многом это вопрос личных амбиций. Я пока не решил, насколько ли мне хочется жать много. Боюсь, что в моем возрасте можно нехило пошатнуть здоровье, которое у меня пока, тьфу-тьфу, неплохое. Вообщем, время покажет.

Ждем перехода на темную сторону и жима за 300

вот это точно

Потому, что банально очкую. Почитал, посмотрел и понял, что на сухую тренироваться значительно проще.

 

Прекрасно тебя понимаю. Не надо ганашить, после сорев можно спокойно тренить в обычном режиме. Тут блин о тренировках, восстановлении, работе, домашних думаешь постоянно....и еще в тему фарша вникать. 

Думал себе комбиллипен покалывать иногда, 6 уколов сделал - плюнул на это дело (то кровь идет, постоянный страх в нерв/сосуд/кость попасть...и не надо смеяться про кость, понимаю что не достать). Ходил в профилакторий местный, чтобы мне комбиллипен и диклофенак кололи (когда травмировался чутка), и то доставали - где направление невролога, что за херня, почему и т.п. Думаю всякие кометы они не согласятся даже за 50 рублей (даже за 100) за укол ставить)) Почитал, начитался про абцессы и только о них и думаю.

Кто в теме напишет, че тупить - поставь то и то, и нормально. Ну для человека с опытом просто, как новичку в зале говоришь - что ты херней занимаешься, разбей тренировки, накидай такой-то план на недельку и работай...это же проще простого, пожать ту-же сотку. 

Но сам понимаю, что если пробовать - то надо досконально разобраться, а не просто следовать советам, ибо:

Боюсь, что в моем возрасте можно нехило пошатнуть здоровье, которое у меня пока, тьфу-тьфу, неплохое.

 

Думаю здоровье можно ушатать в любом возрасте. Но в 16-18 лет последствия хуже, чем у человека за 30 (все давно сформировалось, организм к нагрузкам привык, дети уже есть).

 

Тут амбиции решают. Уже серьезный результат у тебя. И думаю, если уж заморачиваться, то ради результатов высших. Иначе смысл?

Думал себе комбиллипен покалывать иногда, 6 уколов сделал - плюнул на это дело (то кровь идет, постоянный страх в нерв/сосуд/кость попасть...и не надо смеяться про кость, понимаю что не достать). Ходил в профилакторий местный, чтобы мне комбиллипен и диклофенак кололи (когда травмировался чутка), и то доставали - где направление невролога, что за херня, почему и т.п. Думаю всякие кометы они не согласятся даже за 50 рублей (даже за 100) за укол ставить)) Почитал, начитался про абцессы и только о них и думаю. Кто в теме напишет, че тупить - поставь то и то, и нормально. Ну для человека с опытом просто, как новичку в зале говоришь - что ты херней занимаешься, разбей тренировки, накидай такой-то план на недельку и работай...это же проще простого, пожать ту-же сотку. 

 

До первого взрослого курса мне казалось, что самое сложное - ставить себе уколы)))

но на деле все просто, да и в жизни умение пригодится

Абсцессы - не колите винстрол и соблюдайте стерильность (по типу не трогать иглу пальцами) - не будет абсцессов

 

Прекрасно тебя понимаю. Не надо ганашить, после сорев можно спокойно тренить в обычном режиме. Тут блин о тренировках, восстановлении, работе, домашних думаешь постоянно....и еще в тему фарша вникать. 

Думал себе комбиллипен покалывать иногда, 6 уколов сделал - плюнул на это дело (то кровь идет, постоянный страх в нерв/сосуд/кость попасть...и не надо смеяться про кость, понимаю что не достать). Ходил в профилакторий местный, чтобы мне комбиллипен и диклофенак кололи (когда травмировался чутка), и то доставали - где направление невролога, что за херня, почему и т.п. Думаю всякие кометы они не согласятся даже за 50 рублей (даже за 100) за укол ставить)) Почитал, начитался про абцессы и только о них и думаю.

Кто в теме напишет, че тупить - поставь то и то, и нормально. Ну для человека с опытом просто, как новичку в зале говоришь - что ты херней занимаешься, разбей тренировки, накидай такой-то план на недельку и работай...это же проще простого, пожать ту-же сотку. 

Но сам понимаю, что если пробовать - то надо досконально разобраться, а не просто следовать советам, ибо:

 

 

 

Думаю здоровье можно ушатать в любом возрасте. Но в 16-18 лет последствия хуже, чем у человека за 30 (все давно сформировалось, организм к нагрузкам привык, дети уже есть).

 

Тут амбиции решают. Уже серьезный результат у тебя. И думаю, если уж заморачиваться, то ради результатов высших. Иначе смысл?

 

реально смешно.

Спортсмен должен себя уколоть сам в вену и в мышцу в любом месте и любое время суток по необходимости.

Спортсмен должен себя уколоть сам в вену и в мышцу в любом месте и любое время суток по необходимости.

 
Любой человек должен уметь фиксировать переломы, накладывать шины, делать непрямой массаж сердца, фиксировать при эпилепсии, уметь спасать утопающих, работать при пожаре...это небольшой список, который реально может пригодиться в жизни. Согласен, что ставить уколы в мышцы, вены, сердце (как в Криминальном Чтиве и Скале) тоже может оказать жизненно важным. 

Желательно все это уметь.

До первого взрослого курса мне казалось, что самое сложное - ставить себе уколы)))

 
После прыжка с парашютом я спросил инструктора, - сколько нужно сделать прыжков, чтобы страх ушел. Он сказал - нисколько... все-равно не уйдет.

Походу с уколами у меня такая же история))))

Прекрасно тебя понимаю. Не надо ганашить, после сорев можно спокойно тренить в обычном режиме. Тут блин о тренировках, восстановлении, работе, домашних думаешь постоянно....и еще в тему фарша вникать.
Думал себе комбиллипен покалывать иногда, 6 уколов сделал - плюнул на это дело (то кровь идет, постоянный страх в нерв/сосуд/кость попасть...и не надо смеяться про кость, понимаю что не достать). Ходил в профилакторий местный, чтобы мне комбиллипен и диклофенак кололи (когда травмировался чутка), и то доставали - где направление невролога, что за херня, почему и т.п. Думаю всякие кометы они не согласятся даже за 50 рублей (даже за 100) за укол ставить)) Почитал, начитался про абцессы и только о них и думаю.
Кто в теме напишет, че тупить - поставь то и то, и нормально. Ну для человека с опытом просто, как новичку в зале говоришь - что ты херней занимаешься, разбей тренировки, накидай такой-то план на недельку и работай...это же проще простого, пожать ту-же сотку.
Но сам понимаю, что если пробовать - то надо досконально разобраться, а не просто следовать советам, ибо:
Думаю здоровье можно ушатать в любом возрасте. Но в 16-18 лет последствия хуже, чем у человека за 30 (все давно сформировалось, организм к нагрузкам привык, дети уже есть).

Тут амбиции решают. Уже серьезный результат у тебя. И думаю, если уж заморачиваться, то ради результатов высших. Иначе смысл?

О том и речь. Кроме самих уколов, нужно делать анализы, а по необходимости принимать меры к снижению экстрадиола, и еще куча разных нюансов. Плюс ПКТ, что тоже, как я понял, непросто. Плюс снижение гормонального фона после курса со всеми вытекающими и туда же снижение результатов. Психологически для меня это тоже весьма неприятно. Вот и задумался нужно ли мне это.

реально смешно.
Спортсмен должен себя уколоть сам в вену и в мышцу в любом месте и любое время суток по необходимости.

А зачем спортсмен должен это уметь делать, да еще и в любом месте и в любое время суток? В принципе, я все это умею, только, к счастью, мне себе никогда колоть не приходилось.

Изменено: Mordvin, 16.07.2019 - 19:17 PM

18.07.2019. Тяжелый жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 205/5*2
180/3*4. Снова объемная тренировка на фоне недовосстановления. Было умеренно тяжело, но все отработал по плану.

22.07.2019. Жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 190/5*2, 140/21. Снова в объем на фоне недовосстановления. Пожал нормально. Затем, суперсет: трицепс + бицепс + широчайшие 3/15. Пресс.

Изменено: Качок, 22.07.2019 - 22:04 PM

26.07.2019. Жим: 3 сета на ОМВ, затем 180/3*1. Подобную тренировку провели впервые. Ощущения очень интересные.

29.07.2019. Жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5 140/5, 160/4, 180/3, 190/5*5. Суперсет: трицепс + бицепс + широчайшие 3*15. Пресс. Тренировку прочувствовал. Получилось умеренно тяжело, но без героизма. Вообщем, все по плану)

02.08.2019. Жим: 60/10, 80/8,100/6,120/5
140/5, 150/20, 3 сета на ОМВ. 19 повторений зашло нормально, а 20-е за ВДВ)
Вроде и веса маленькие, но подустал.
 

Изменено: Качок, 02.08.2019 - 22:01 PM

05.08.2019. Жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 200/2, 210/1, 220/1. Далее по плану было 230/1, но не пожал, хотя 220 зашло легко и был уверен, что пожму бодро. Дальше сделал по плану 220/2*1. Предполагаю, что банально отвык от весов на многоповторке, поэтому ЦНС не готова. Посмотрим, что скажет Стас. Я ему свое предложение высказал, но решать ему.

А 150/20 в отказ было или с запасом?

А 150/20 в отказ было или с запасом?

В отказ.
Обсудил тренировку со Стасом, он сказал, что жать 230 был просто обязан, так как 220 жал как палку. В связи с этим сказал, что тренировкой все равно доволен. И на следующую тренировку снова нагрузил объемом)))

В отказ.

может отсюда ноги растут?

после отказной тренировки даже с малым весом тяжеловато ходить на максимум))