Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок Mordvina


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2413 ответов в теме

#2381
Offline Mordvin
29.11.2019 - 23:33 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1582
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:

Все равно имхо пару подводящих никогда не помешают.
Но у тебя запредельный для меня уровень тренированности, поэтому ни в коем случае не советую, а интересуюсь.

Если обратишь внимание на мои тренировки предыдущие месяцы то увидишь, что приличные веса после многоповторки были регулярно и они постепенно росли. Задумка именно в том, чтобы жать приличные веса, когда мышцы закислились и забиты. Очень своеобразное ощущение.
Пока точно не знаю, подпишут ли мне отпуск на 5 дней, чтобы поехать на соревнования. Скорее всего, должны.
Если все будет нормально, мой старт 5 декабря. Сегодня вес на весах 110,5.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2382
    Offline Mordvin
    01.12.2019 - 17:44 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1582
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Сегодня посмотрел окончательные номинации и был приятно удивлен. В моей категории заявлено 49 человек. Надеюсь будет достойная конкуренция.

    #2383
    Offline Mordvin
    02.12.2019 - 22:10 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1582
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    02.12.2019. Жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 200/2, 210/1, 217,5/1, 225/2*1. Суперсет: трицепс + бицепс + широчайшие 3/15. Провел крайнюю тренировку перед стартом. Мышцы после пятницы еще забиты, но отработал без проблем. Теперь все покажет помост.

    #2384
    Offline VIKING
    02.12.2019 - 22:34 PM

    VIKING
    • Супермодераторы
    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 8094
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 108/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Удачи. Жду абсолютку

    #2385
    Offline QALOIK
    02.12.2019 - 22:35 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7299
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    без травм!


    Изменено: QALOIK, 02.12.2019 - 22:35 PM


    #2386
    Offline Mordvin
    02.12.2019 - 22:40 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1582
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Спасибо! Готов я очень хорошо, но совсем не факт, что получится взять даже 1 место в категории. Я смотрел, там есть парень, который в ноябре жал 230. А в 2017 он же жал 250. Поэтому скорее всего будет борьба. Но в этом и есть самый смак. Лучше уж проиграть достойному сопернику, чем выиграть у слабых. Хотя конечно, хочется выиграть)))

    #2387
    Offline Качок
    02.12.2019 - 22:59 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9875
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Удачи, легкой штанги и победы! А какая федерация, awpc?)



    #2388
    Offline Mordvin
    02.12.2019 - 23:09 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1582
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Удачи, легкой штанги и победы! А какая федерация, awpc?)

    WRPF. За пожелания спасибо.
    https://vk.com/club145590805
    Здесь будет онлайн-трансляция. Если кто-то захочет посмотреть мой поток вроде бы должен начаться в 16.00.

    #2389
    Offline Mordvin
    04.12.2019 - 18:23 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1582
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Взвесился, вес 108,3. Теперь отдыхать.

    #2390
    Offline Mordvin
    05.12.2019 - 22:55 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1582
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Выступил крайне неудачно. Мой поток перенести в тот момент, когда я уже почти закончил разминку. В итоге ждал почти 1,5 часа. Первый подход 225/1 +, затем 232,5 не пожал. Похоже тупо перегорел. Первого подхода хватило на 2 место в категории и 2 место в абсолютке.

    #2391
    Offline VIKING
    05.12.2019 - 23:43 PM

    VIKING
    • Супермодераторы
    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 8094
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 108/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Улучшил свой соревновательный?

    232,5 хватало на первое?

    #2392
    Offline Mordvin
    06.12.2019 - 01:20 AM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1582
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Улучшил свой соревновательный?

    232,5 хватало на первое?

    Хватало. Но я не пожал, вообще без вариантов. Если быть честным, то и 225 какие-то корявые.

    #2393
    Offline Ruksch
    06.12.2019 - 07:35 AM

    Ruksch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1519
    • Регистрация: 23.08.17
    • Откуда:Россия, Рязань
    • Вес / Рост: До 93/172
    • Стаж / Возраст: 9(5)/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Хватало. Но я не пожал, вообще без вариантов. Если быть честным, то и 225 какие-то корявые.

    Смотрел трансляцию, на первом же твоем подходе подумал что ты простыл или что-то в этом роде - настолько отличался подход от того как они выглядят обычно.

    Так что имхо по силам было больше, видимо ты настолько заточен под короткую разминку и два-три подхода, что эта заминка съела весь настрой.



    #2394
    Offline Mordvin
    06.12.2019 - 08:12 AM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1582
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Смотрел трансляцию, на первом же твоем подходе подумал что ты простыл или что-то в этом роде - настолько отличался подход от того как они выглядят обычно.
    Так что имхо по силам было больше, видимо ты настолько заточен под короткую разминку и два-три подхода, что эта заминка съела весь настрой.

    Пока затрудняюсь сказать в чем дело. Скорее всего основная причина в том, что психологически перегорел. Самое обидное то, что реально был готов на 237,5-240.
    Я эти несчастные 225 на разминке в этот день жал легко. Но на помосте началась полная херня.

    #2395
    Offline Ruksch
    06.12.2019 - 08:18 AM

    Ruksch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1519
    • Регистрация: 23.08.17
    • Откуда:Россия, Рязань
    • Вес / Рост: До 93/172
    • Стаж / Возраст: 9(5)/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Пока затрудняюсь сказать в чем дело. Скорее всего основная причина в том, что психологически перегорел. Самое обидное то, что реально был готов на 237,5-240.
    Я эти несчастные 225 на разминке в этот день жал легко. Но на помосте началась полная херня.

    главное не увлечься самокопанием, а то можно себя убедить что все неправильно и зря.

    Силы - наработал, техника - по тем видео что ты выкладывал никаких вопросов вообще. 

    Так что - выкинь пока все из головы, а через два-три дня с холодной головой проанализируй разминку и то что на помосте было.



    #2396
    Offline Mordvin
    06.12.2019 - 08:26 AM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1582
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    главное не увлечься самокопанием, а то можно себя убедить что все неправильно и зря.
    Силы - наработал, техника - по тем видео что ты выкладывал никаких вопросов вообще.
    Так что - выкинь пока все из головы, а через два-три дня с холодной головой проанализируй разминку и то что на помосте было.

    Согласен. На 28 декабря у нас запланирован закрытый дружеский командный турнир в Лисках между командой Милостного и Насонова. Если получится вырваться, поставлю для себя цель четко отработать все 3 подхода. Пусть лучше будут маленькие веса, но четкая работа на помосте.

    #2397
    Offline Ruksch
    06.12.2019 - 08:52 AM

    Ruksch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1519
    • Регистрация: 23.08.17
    • Откуда:Россия, Рязань
    • Вес / Рост: До 93/172
    • Стаж / Возраст: 9(5)/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Согласен. На 28 декабря у нас запланирован закрытый дружеский командный турнир в Лисках между командой Милостного и Насонова. Если получится вырваться, поставлю для себя цель четко отработать все 3 подхода. Пусть лучше будут маленькие веса, но четкая работа на помосте.

    удачи и реализоваться на помосте, Серега!



    #2398
    Offline Качок
    06.12.2019 - 09:10 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9875
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    В моей категории заявлено 49 человек

    Выступил крайне неудачно

    2 место в категории и 2 место в абсолютке

     

     

     

    Всем бы таких крайне неудачных выступлений) 2-е место в кат. из 49 участников и 2-е в абсолютке! Да, обидно что не показал то на что был готов, но ведь был готов, а силушка никуда не денется, а значит лучший сорев. результат всяко ещё улучшишь. Куда хуже была бы баранка или (тьфу³) травма, от чего тоже никто не застрахован, поэтому нет повода для унывания.



    #2399
    Offline VIKING
    06.12.2019 - 09:21 AM

    VIKING
    • Супермодераторы
    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 8094
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 108/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Сильно сомневаюсь, что в КАТЕГОРИИ было 49 человек... Думаю, максимум до 10...что, конечно, не умаляет достоинств. Просто к слову.

    #2400
    Offline Mordvin
    06.12.2019 - 09:38 AM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1582
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Сильно сомневаюсь, что в КАТЕГОРИИ было 49 человек... Думаю, максимум до 10...что, конечно, не умаляет достоинств. Просто к слову.

    Заявилось 49 человек, реально было 33. Причем я насчитал 7 человек, которые жали 200 и более.


    Кстати, вчера был явно не мой день. Билеты на поезд заранее не заказывал, так как не знал точно во сколько освобожусь. В итоге, когда освободился билетов уже не было. Попробовал уехать через бла бла кар, сорвалось аж 3 раза. В итоге взял билет на утро и ночь провел на вокзале)))

    Изменено: Mordvin, 06.12.2019 - 10:12 AM





    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых


      Bing (1)