Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок Mordvina


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2525 ответов в теме

#2381
Offline Mordvin
29.11.2019 - 23:33 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1681
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:

Все равно имхо пару подводящих никогда не помешают.
Но у тебя запредельный для меня уровень тренированности, поэтому ни в коем случае не советую, а интересуюсь.

Если обратишь внимание на мои тренировки предыдущие месяцы то увидишь, что приличные веса после многоповторки были регулярно и они постепенно росли. Задумка именно в том, чтобы жать приличные веса, когда мышцы закислились и забиты. Очень своеобразное ощущение.
Пока точно не знаю, подпишут ли мне отпуск на 5 дней, чтобы поехать на соревнования. Скорее всего, должны.
Если все будет нормально, мой старт 5 декабря. Сегодня вес на весах 110,5.

#2382
Offline Mordvin
01.12.2019 - 17:44 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1681
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:
Сегодня посмотрел окончательные номинации и был приятно удивлен. В моей категории заявлено 49 человек. Надеюсь будет достойная конкуренция.

#2383
Offline Mordvin
02.12.2019 - 22:10 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1681
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:
02.12.2019. Жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 200/2, 210/1, 217,5/1, 225/2*1. Суперсет: трицепс + бицепс + широчайшие 3/15. Провел крайнюю тренировку перед стартом. Мышцы после пятницы еще забиты, но отработал без проблем. Теперь все покажет помост.

#2384
Offline VIKING
02.12.2019 - 22:34 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 8432
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Удачи. Жду абсолютку

#2385
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
02.12.2019 - 22:35 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8484
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

без травм!


Изменено: QALOIK, 02.12.2019 - 22:35 PM


#2386
Offline Mordvin
02.12.2019 - 22:40 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1681
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:
Спасибо! Готов я очень хорошо, но совсем не факт, что получится взять даже 1 место в категории. Я смотрел, там есть парень, который в ноябре жал 230. А в 2017 он же жал 250. Поэтому скорее всего будет борьба. Но в этом и есть самый смак. Лучше уж проиграть достойному сопернику, чем выиграть у слабых. Хотя конечно, хочется выиграть)))

#2387
Offline Кабан
02.12.2019 - 22:59 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10296
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

Удачи, легкой штанги и победы! А какая федерация, awpc?)



#2388
Offline Mordvin
02.12.2019 - 23:09 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1681
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:

Удачи, легкой штанги и победы! А какая федерация, awpc?)

WRPF. За пожелания спасибо.
https://vk.com/club145590805
Здесь будет онлайн-трансляция. Если кто-то захочет посмотреть мой поток вроде бы должен начаться в 16.00.

#2389
Offline Mordvin
04.12.2019 - 18:23 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1681
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:
Взвесился, вес 108,3. Теперь отдыхать.

#2390
Offline Mordvin
05.12.2019 - 22:55 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1681
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:
Выступил крайне неудачно. Мой поток перенести в тот момент, когда я уже почти закончил разминку. В итоге ждал почти 1,5 часа. Первый подход 225/1 +, затем 232,5 не пожал. Похоже тупо перегорел. Первого подхода хватило на 2 место в категории и 2 место в абсолютке.

#2391
Offline VIKING
05.12.2019 - 23:43 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 8432
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Улучшил свой соревновательный?

232,5 хватало на первое?

#2392
Offline Mordvin
06.12.2019 - 01:20 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1681
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:

Улучшил свой соревновательный?

232,5 хватало на первое?

Хватало. Но я не пожал, вообще без вариантов. Если быть честным, то и 225 какие-то корявые.

#2393
Online Ruksch
06.12.2019 - 07:35 AM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1640
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: 9(5)/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

Хватало. Но я не пожал, вообще без вариантов. Если быть честным, то и 225 какие-то корявые.

Смотрел трансляцию, на первом же твоем подходе подумал что ты простыл или что-то в этом роде - настолько отличался подход от того как они выглядят обычно.

Так что имхо по силам было больше, видимо ты настолько заточен под короткую разминку и два-три подхода, что эта заминка съела весь настрой.



#2394
Offline Mordvin
06.12.2019 - 08:12 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1681
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:

Смотрел трансляцию, на первом же твоем подходе подумал что ты простыл или что-то в этом роде - настолько отличался подход от того как они выглядят обычно.
Так что имхо по силам было больше, видимо ты настолько заточен под короткую разминку и два-три подхода, что эта заминка съела весь настрой.

Пока затрудняюсь сказать в чем дело. Скорее всего основная причина в том, что психологически перегорел. Самое обидное то, что реально был готов на 237,5-240.
Я эти несчастные 225 на разминке в этот день жал легко. Но на помосте началась полная херня.

#2395
Online Ruksch
06.12.2019 - 08:18 AM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1640
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: 9(5)/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

Пока затрудняюсь сказать в чем дело. Скорее всего основная причина в том, что психологически перегорел. Самое обидное то, что реально был готов на 237,5-240.
Я эти несчастные 225 на разминке в этот день жал легко. Но на помосте началась полная херня.

главное не увлечься самокопанием, а то можно себя убедить что все неправильно и зря.

Силы - наработал, техника - по тем видео что ты выкладывал никаких вопросов вообще. 

Так что - выкинь пока все из головы, а через два-три дня с холодной головой проанализируй разминку и то что на помосте было.



#2396
Offline Mordvin
06.12.2019 - 08:26 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1681
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:

главное не увлечься самокопанием, а то можно себя убедить что все неправильно и зря.
Силы - наработал, техника - по тем видео что ты выкладывал никаких вопросов вообще.
Так что - выкинь пока все из головы, а через два-три дня с холодной головой проанализируй разминку и то что на помосте было.

Согласен. На 28 декабря у нас запланирован закрытый дружеский командный турнир в Лисках между командой Милостного и Насонова. Если получится вырваться, поставлю для себя цель четко отработать все 3 подхода. Пусть лучше будут маленькие веса, но четкая работа на помосте.

#2397
Online Ruksch
06.12.2019 - 08:52 AM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1640
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: 9(5)/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

Согласен. На 28 декабря у нас запланирован закрытый дружеский командный турнир в Лисках между командой Милостного и Насонова. Если получится вырваться, поставлю для себя цель четко отработать все 3 подхода. Пусть лучше будут маленькие веса, но четкая работа на помосте.

удачи и реализоваться на помосте, Серега!



#2398
Offline Кабан
06.12.2019 - 09:10 AM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10296
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

В моей категории заявлено 49 человек

Выступил крайне неудачно

2 место в категории и 2 место в абсолютке

 

 

 

Всем бы таких крайне неудачных выступлений) 2-е место в кат. из 49 участников и 2-е в абсолютке! Да, обидно что не показал то на что был готов, но ведь был готов, а силушка никуда не денется, а значит лучший сорев. результат всяко ещё улучшишь. Куда хуже была бы баранка или (тьфу³) травма, от чего тоже никто не застрахован, поэтому нет повода для унывания.



#2399
Offline VIKING
06.12.2019 - 09:21 AM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 8432
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Сильно сомневаюсь, что в КАТЕГОРИИ было 49 человек... Думаю, максимум до 10...что, конечно, не умаляет достоинств. Просто к слову.

#2400
Offline Mordvin
06.12.2019 - 09:38 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1681
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:

Сильно сомневаюсь, что в КАТЕГОРИИ было 49 человек... Думаю, максимум до 10...что, конечно, не умаляет достоинств. Просто к слову.

Заявилось 49 человек, реально было 33. Причем я насчитал 7 человек, которые жали 200 и более.


Кстати, вчера был явно не мой день. Билеты на поезд заранее не заказывал, так как не знал точно во сколько освобожусь. В итоге, когда освободился билетов уже не было. Попробовал уехать через бла бла кар, сорвалось аж 3 раза. В итоге взял билет на утро и ночь провел на вокзале)))

Изменено: Mordvin, 06.12.2019 - 10:12 AM





0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых