Атлет
На самом деле выглядит гораздо легче, чем по ощущениям. Запас в этом подходе был, но совсем небольшой. Я вообще заметил, что сейчас либо жму уверенно и не сильно коряво, либо не жму совсем. Наверное связано с тем, что стал неплохой срыв. Но если потерял скорость и застопорил движение начинаются проблемы.первый повтор как легко.
Геракл ходячий внотуре))
Изменено: Mordvin, 27.07.2020 - 22:18 PM
первый повтор как легко.
Геракл ходячий внотуре))
Атлет
Да привык так за много лет. Знаю, что неправильно. Но вроде проблем от этого нет, ну и ладно. К тому же далеко не каждый может нормально подать штангу с моими весами.Я не перестаю окуевать как он снимает веса далеко за 200 самостоятельно со стоек, как будто там пустой гриф))
Атлет
Да мне на соревнованиях тоже обычно подают. Но в зале всегда сам.мне на соревах понравилось, как в последнем подходе ассистент подал.
до этого не пробовал.
но паренек толковый попался.
Атлет
Атлет
Атлет
Атлет
10.08.2020. Жим: 60/10, 100/6, 130/5, 160/4, 180/3, 200/2, 205/3, 215/3, 210/3. Сегодня нужно было попахать. Во время подготовительных подходов жалось тяжело, силы не чувствовал. Поэтому уверенности в том, что пожму по плану совсем не было, тем более, что 215/3 я еще не жал. Но на удивление отработал хорошо. Тренировкой сегодня доволен.
И это учитывая то, что пора бы уже начинать пить креатин. Уже где-то месяц без него. Просто пока не знаю, что получится с тренировками на отдыхе, поэтому не начинаю
Атлет
14.08.2020. Изначально план был пожать 217,5/3*1 с соревновательной паузой, но был хороший настрой, поэтому решили пожать потяжелее. Тренировка получилась такая: 60/10, 100/6, 130/5, 160/4, 180/3, 200/2, 210/1, 220/1, 230/1, 225/2*1. В целом все достаточно неплохо. Но паузу на груди ощущаю достаточно сильно. Думаю, с соревновательной паузой нужно жать почаще. Ощущения достаточно противоречивые. С одной стороны, ожидал, что будет полегче. С другой, это второй тяжелый жим подряд. Поэтому, пожалуй, все достаточно неплохо.
Получил приглашение на турнир в октябре.
Если все будет нормально, планирую поучаствовать.
Атлет
Атлет
Да. Обычно бывает около секунды. Но учитывая предельный вес в руках, она кажется значительно длиннее.нормальная.
на соревнованиях наверно дольше не бывает
Атлет
19.08.2020. В пятницу уезжаю отдыхать, поэтому сегодня провел финальную тренировку перед отдыхом. Тренировка была на фоне приличного недовосстановления, накопилась усталость от предыдущих тяжелых тренировок. Как собственно и было задумано. Жим получился такой: 60/10, 100/6,130/5, 160/4, 180/3, 200/2, далее дожимы с бруском 6 см с соревновательной паузой на груди: 220/1, 230/1, 235/1, 240/1, 245/1. Честно говоря, провел тренировку на морально-волевых, но учитывая состояние, тренировкой доволен.
Атлета
19.08.2020. В пятницу уезжаю отдыхать, поэтому сегодня провел финальную тренировку перед отдыхом. Тренировка была на фоне приличного недовосстановления, накопилась усталость от предыдущих тяжелых тренировок. Как собственно и было задумано. Жим получился такой: 60/10, 100/6,130/5, 160/4, 180/3, 200/2, далее дожимы с бруском 6 см с соревновательной паузой на груди: 220/1, 230/1, 235/1, 240/1, 245/1. Честно говоря, провел тренировку на морально-волевых, но учитывая состояние, тренировкой доволен.
Вы химию едите\ели когда-то или последнее время?
Атлет
Никогда не принимал и не принимаю. Верить или нет, это дело каждого, доказывать не вижу смысла. Даже если человек считает, что я химик, он же не к педикам меня причисляет )))Вы химию едите\ели когда-то или последнее время?
1 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
