23.11.2020. Жим: 47,5/8, 75/7, 102,5/6, 132,5/5, 160/5, 170/4, 180/4*4. Провел легкую тренировку. Несмотря на то, что предыдущая была очень тяжелая, жалось хорошо. Связка еще беспокоит, но не сильно.
Дневник тренировок Mordvina
Начал
Mordvin
, 12.05.2016 11:08 AM
3868 ответов в теме
#2662
Offline
27.11.2020 - 19:52 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2776
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
27.11.2020. Жим: 55/8, 85/7, 112,5/6, 142,5/5, 160/2*10, 230/2*1. Настроя сегодня как-то не было, но пожал все нормально.
230/1 первый подход https://vk.com/video210813518_456239206
230/1 первый подход https://vk.com/video210813518_456239206
Изменено: Mordvin, 27.11.2020 - 20:00 PM
#2663
Offline
30.11.2020 - 19:06 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2776
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
30.11.2020. Жим: 47,5/8, 75/7, 102,5/6, 132,5/5, 160/5, 180/4, 197,5/2*3, 202,5/3. Думал, что будет полегче, но в целом тренировка прошла нормально.
#2664
Offline
04.12.2020 - 20:25 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2776
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
04.12.2020. Провел крайнюю тяжелую тренировку в цикле. Ощущение двойственное вроде жмется нормально, но нет куража, огонька не хватает. Тренировка получилась такой: 65/8, 95/7, 122,5/6, 170/5, 190/4, 202,5/3, 212,5/2, 227,5/1, 232,5/1, 235/1. Подходы на 227,5, 232,5, 235 сделал с каким-то подобием соревновательной паузы. На 235 ходить не планировал, но решил, что нужно немного встряхнуть ЦНС.
Подход на 232,5/1 https://vk.com/video210813518_456239207
Подход на 235/1 https://vk.com/video210813518_456239208
Подход на 232,5/1 https://vk.com/video210813518_456239207
Подход на 235/1 https://vk.com/video210813518_456239208
#2666
Offline
11.12.2020 - 20:00 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2776
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
11.12.2020. Провел среднюю тренировку. Тренировка была такая: 55/8, 85/7, 112,5/6, 142,5/5, 170/5, 202,5/3, 207,5/3, 212,5/3. По ощущениям непонятно, вроде и не сильно тяжело, но и не легко. Вообщем, как буду себя чувствовать на соревнованиях и что смогу пожать вообще непонятно.
#2672
Offline
16.12.2020 - 14:32 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2776
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
Появилась ссылка на прямую трансляцию с чемпионата мира WRPF https://vk.com/worldwrpfpomost1
Я выступаю на 1 помосте 18.12.2020 в 11.31-12.35. Хотелось бы не опозориться)))
#2678
Offline
18.12.2020 - 16:37 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2776
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
Всем спасибо за поздравления. Думаю, особо писать, как все прошло смысла нет. В этом цикле использовал одну задумку, позже распишу подробнее. Меня порадовало то, что все получилось точно с расчетами. Кстати, впервые попробовал выпить регидрон вечером накануне соревнований. Залило очень прилично, впечатление хорошее.
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
