Родил все-таки я какой-то расчет для увеличения нагрузки. Погонял вбивая уже выполненные циклы. Прогнал на своих циклах и некоторых циклах учеников. Вроде выглядит на первый взгляд адекватно. Но когда вбиваю исходные данные на тот цикл, который начал сейчас, начинается какая-то лажа, хотя в других циклах по расчету получалось весьма близко к тому, что делал фактически. Здесь же выдает веса, которые даже чуть ниже, чем в предыдущем объемном цикле. Глядя на веса, мне кажется, что прибавлять там не с чего. Это, конечно, сильно смущает. Но в итоге решился на эксперимент. Пройду этот цикл по тому среднему весу штанги, который у меня получается в соответствии с расчетом. Вполне вероятно, что прибавки ни хрена не получится. Тогда это будет восстановительный цикл, во время которого я отдохнул и поработал налегке. Если прибавка все-таки получится, то буду тестировать дальше )
Сегодня тренировка была такая: 0/8, 90/7, 120/6, 152,5/6, 175/3, 200/4*2, 185/4*3. Тренировка прошла нормально. Жалось по ощущениям как-то не особо комфортно, но сильно упираться тоже не пришлось.
