26.01.2022. Жим: 20/20, 40/20, 60/20, 80/15, 95/5*20. Каюсь, сегодня не удержался. Товарищ жал 140. Решил просто подержать в руках. Легкая. Опустил, пожал. Как палка. Запас явно не одно повторение. Знаю, что не стоило. Больше не буду )
Дневник тренировок Mordvina
Начал
Mordvin
, 12.05.2016 11:08 AM
3892 ответов в теме
#3144
Offline
27.01.2022 - 20:45 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2794
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
Сегодня обнаружил, что ошибся со сроком, который прошел со дня операции. Оказывается, прошло не 6 месяцев, а 5 ). Полгода будет 17 февраля.
#3146
Offline
27.01.2022 - 21:51 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2794
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
Признаю - дурость. Зато, почувствовал, что даже сейчас это для меня не вес. И мне стало полегче, успокоился.Ну вот, а ты уже штанги по 140 хватать начал! А еще немножко подождать надо
.
#3148
Offline
02.02.2022 - 20:20 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2794
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
02.02.2022. Жим: 20/20, 40/20, 60/20, 80/15, 97,5/2*20, 97,5/19, 100/19. Веса немного подрастают и делать 20 повторений все тяжелее становится). Мышцы сильно закисляются.
#3150
Offline
07.02.2022 - 20:25 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2794
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
#3151
Offline
09.02.2022 - 18:48 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2794
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
09.02.2022. Жим: 20/20, 40/20, 60/20, 80/15, 100/5*20. Как бы это смешно не звучало, но после предыдущей тренировки не до конца восстановился. В понедельник жать было заметно легче.
#3152
Offline
11.02.2022 - 20:42 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2794
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
11.02.2022.Жим: 20/20, 40/20, 60/20, 80/15, 100/20, 100/4*15. Думаю, пора переходить на жим 2 раза в неделю, среда будет днем подсобки. Иначе, уже не успеваю восстановиться.
#3153
Offline
14.02.2022 - 19:17 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2794
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
14.02.2022. Жим: 20/20, 40/20, 60/20, 80/15, 105/2*20, 105/2*17, 105/16. Сегодня тренировку прям прочувствовал. К концу даже ощутил существенный спазм в левом (здоровом) плече. Поэтому, на этом решил сегодня с жимом закончить.
#3154
Offline
21.02.2022 - 20:24 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2794
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
21.02.2022. Жим: 20/20, 40/20, 60/20, 80/15, 105/2*20, 105/18, 105/16, 105/14. С прошлого вторника заболел, температура была небольшая, но только вчера перестала подниматься. Поэтому тренировки в среду и в пятницу пропустил. В связи с этим жалось так себе. Но в целом терпимо.
#3155
Offline
25.02.2022 - 18:31 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2794
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
25.02.2022: Жим: 20/20, 40/20, 60/20, 80/15, 105/3*20, 105/2*17. Вес потихоньку растет, хоть и не хотелось бы с этим спешить. На данный момент собственный вес 99.
14 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 14 гостей, 0 невидимых
