Дневник тренировок Mordvina

Просто долго так опускать - я не представляю. Тут в сед то садишься 8 сек, вся жизнь перед глазами успевает промелькнуть

Просто долго так опускать - я не представляю. Тут в сед то садишься 8 сек, вся жизнь перед глазами успевает промелькнуть

Просто долго так опускать - я не представляю. Тут в сед то садишься 8 сек, вся жизнь перед глазами успевает промелькнуть

По ощущениям, в жиме как раз таки легче уступающие)

Нет, когда опускаешь слишком медленно, это так не работает)

Он имел ввиду, легче чем уступающие в приседе) 

Он имел ввиду, легче чем уступающие в приседе)

Я думаю, тут вообще не сравнить степень сложности и зависит она исключительно от веса штанги. И я то не про то, где тяжелее. Я про само исполнение. Ноги длиннее, и растянуть 8-10 сек проще. Ты движешься, просто медленно. А руки то значительно короче, там настолько медленное движение будет, что почти статика

Вполне возможно, что приседе действительно тяжелее

Да присед сам по себе энергозатратнее. А Твист просто посты набивает)) 

Хочет походу пацука по кол-ву сообщениЕФ обогнать, бугога

Я думаю, тут вообще не сравнить степень сложности и зависит она исключительно от веса штанги. И я то не про то, где тяжелее. Я про само исполнение. Ноги длиннее, и растянуть 8-10 сек проще. Ты движешься, просто медленно. А руки то значительно короче, там настолько медленное движение будет, что почти статика

разминку с грифом сделать на 20-25 повторений

Почувствовала себя лохом, ибо больше 10 повторений не делаю даже с пустым грифом   

Почувствовала себя лохом, ибо больше 10 повторений не делаю даже с пустым грифом

А Твист просто посты набивает)) 
Хочет походу пацука по кол-ву сообщениЕФ обогнать, бугога

Я хз как остальным, но лично мне в жиме разминку с грифом сделать на 20-25 повторений куда проще, чем так же в приседе )

аналогично, но я думаю потому что в приседе гриф это не 20кг, а 100 потому что свое тело поднимать приходится.

Почувствовала себя лохом, ибо больше 10 повторений не делаю даже с пустым грифом

кст тоже гриф на 10 делаю.

потом 50х8, 80х6 а дальше как пойдет, можно иногда и на 0 сходить 

Изменено: Twisted_Firestarter, 14.02.2023 - 10:37 AM

приседе гриф это не 20кг, а 100 потому что свое тело поднимать приходится.

Почему я никогда об этом не задумывалась? Это ж так и есть 

я думаю потому что в приседе гриф это не 20кг, а 100 потому что свое тело поднимать приходится

Интересная тема, бугога) Так ты ж себя не поднимаешь, твоя ж тушка остается стоять на полу)) Отними вес тела по пояс это раз, ну а торс, башка руки это уже то, чем ты держишь при подъеме штангу, а не то что ты поднимаешь, ведь поднимаешь ты не только ногами, но и жопой, спиной итд. т.е. грубо говоря всем телом! Может тогда и в жиме будем вес рук к штанге плюсовать? Ты ведь их тоже поднимаешь

Почему я никогда об этом не задумывалась? Это ж так и есть 

А Настя ещё тот тролль, даже смайл не поставила))) 

Я тоже раньше разминался с грифом на 10-12, потом интервью Алибегова посмотрел, он вообще х50 гриф жмёт, и он убежден, что удается избегать травм в том числе поэтому.

Пришли к Сереге в тему и болтают. Может перенести во флуд?

Пришли к Сереге в тему и болтают. Может перенести во флуд?

Да я совершенно не против). Тем более, что вроде как и разговор-то по теме.

Изменено: Mordvin, 14.02.2023 - 15:33 PM