20.02.2023: 52,5/8, 82,5/7, 110/6, 132,5/5, 160/4, 180/3*3, 160/2*4, 140/2*4. Завтра на тренировку попасть не получится, поэтому перенес на сегодня. Все сделал по плану. По ощущениям средняя тренировка.
Дневник тренировок Mordvina
Начал
Mordvin
, 12.05.2016 11:08 AM
3870 ответов в теме
#3482
Online
22.02.2023 - 17:05 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2781
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
22.02.2023: 52,5/8, 82,5/7, 110/6, 135/5, 157,5/4, 185/2*2, с бруском 5см: 200/2, 210/1, с резиной: 162,5/2*4, 142,5/4. Тренировка прошла по плану. Пожал в удовольствие.
#3484
Online
27.02.2023 - 17:27 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2781
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
27.02.2023: 52,5/8, 82,5/7, 110/6, 135/5, 157,5/4, 185/4*2, 157,5/4. Тренировка прошла хорошо. Не скажу, что штанга летит, но вроде бы вверх идет повеселее, чем раньше.
#3486
Online
03.03.2023 - 19:31 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2781
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
03.03.2023: 52,5/8, 82,5/7, 110/6, 135/5, 140/2*12, 185/4*3, 187,5/2, с паузой 3 секунды:157,5/2*5. Тренировки идут по плану. По ощущениям нагрузка вполне соответствует состоянию. По жиму не скажу, чем жмется прям легче. Но все-таки жмется иначе. Если раньше как только приходилось прикладывать приличное усилие сразу как-то начинал буксовать. Сейчас чувствую, что такого стало гораздо меньше
#3487
Offline
04.03.2023 - 18:08 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12065
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
По жиму не скажу, чем жмется прям легче. Но все-таки жмется иначе. Если раньше как только приходилось прикладывать приличное усилие сразу как-то начинал буксовать. Сейчас чувствую, что такого стало гораздо меньше
Чота вот прям вообще нихуа не понял 
Впервые такое от тебя)))
#3489
Online
04.03.2023 - 20:30 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2781
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
Да вроде понятно). Просто хрен знает, как это проще объяснить. Я ранее писал, что жмется как-то непонятно. Вроде и штанга особо не давит, но вот когда приходится прикладывать значительное усилие сразу жмешь близко к отказу. Хотя вес немного поменьше зашел легко. Связываю это с тем, что ЦНС была истощена, очень уж я в предыдущем сезоне выложился. Сейчас понемногу стал отходить.
Чота вот прям вообще нихуа не понял
#3490
Online
05.03.2023 - 16:39 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2781
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
05.03.2023: 52,5/8, 82,5/7, 110/6, 132,5/5, 157,5/2*4, 182,5/4*2, 157,5/2*4, 137,5/2*5, 120/6. Завтра провести тренировку не получится, поэтому сделал сегодня. Все прошло комфортно и в удовольствие. Вес потихоньку начал возвращаться, сейчас колеблется 103-104. Это уже хороший признак.
#3491
Online
07.03.2023 - 14:15 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2781
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
07.03.2023: 52,5/8, 82,5/7, 110/6, 132,5/5, 157,5/2*4, 177,5/3, 185/2*2, 200/2, с бруском 5 см: 200/2, с паузой 3 секунды: 160/5, 140/7, 120/5. Тренировка прошла по плану.
#3492
Online
10.03.2023 - 17:50 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2781
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
10.03.2023: 52,5/8, 82,5/7, 110/6, 132,5/5, 157,5/4, 160/2*6, 185/5*2, 160/3*4, 135/4*6, 117,5/2*7. Сегодня тренировка прям очень объемненькая. Прошло все нормально.
#3493
Online
12.03.2023 - 16:11 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2781
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
12.03.2023: 52,5/8, 82,5/7, 110/6, 135/2*6, 157,5/5, 160/2*4, 177,5/2*3, 182,5/2, с бруском 5 см: 200/3*1. Завтра тренировка не получится, сделал сегодня. Начал как-то вяло, тяжеловато. Потом расшевелился, пожал нормально.
Изменено: Mordvin, 12.03.2023 - 16:11 PM
#3494
Online
15.03.2023 - 17:49 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2781
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
15.03.2023: 50/8, 75/7, 100/6, 130/6, 147,5/3, 155/3*2. Провел легкую тренировку. В пятницу сделаю что-то вроде проходки. Ничего приличного не пожму однозначно, но цифры нужны, что что-то планировать дальше.
#3495
Online
17.03.2023 - 18:50 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2781
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
17.03.202: 60/8, 92,5/6, 127,5/5, 152,5/4, 170/3, 187,5/2, 200/1, 210/1, 215/1, 217,5/1, 220/1. Сделал проходку. Честно говоря, думал будет хуже). Судя по тому, что результат стал понемногу возвращаться, все более-менее нормально.
#3496
Online
20.03.2023 - 17:03 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2781
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
20.03.2023: 45/8, 70/7, 97,5/6, 125/3*5, 147,5/5. Провел легкую тренировку, чисто кровь погонять. В принципе, состояние вполне позволяло поработать потяжелее, но горячку пороть не стал, а сделал чисто по плану.
#3499
Online
27.03.2023 - 17:56 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2781
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
27.03.2023: 52,5/8, 80/7, 107,5/6, 137,5/6, 162,5/2*4, 170/3, 185/2, 170/3, 162,5/4, 137,5/5, 115/6. Тренировка прошла хорошо, пожал с удовольствием.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
