Дневник тренировок Mordvina

11.06.2023: 50/8, 77,5/7, 100/6, 135/6, 155/3, 170/2, 185/3*1, 165/2. Тренировка прошла легко.

14.06.2023: 50/8, 77,5/7, 100/6, 135/6, 152,5/3, 160/3*2. Провел крайнюю тренировку перед соревнованиями. В воскресенье помост.

Удачи на помосте   

Удачи на помосте

Спасибо! Удача мне на этом турнире потребуется). Вообще не представляю, что от себя ожидать.
Плюс что-то все не в кассу. Занимался дома ремонтом, наколол бедро. Нога воспалилась и покраснела, побаливает. Боюсь чтобы не разнесло совсем. Начал антибиотики колоть. Шпаклевал стены, теперь болит кисть. Как говорят - "развилась". Короче, инвалид какой-то.

https://vk.com/wall-199915361_1063

Это только часть заявившихся участников. Понятно, что мои шансы зацепиться за абсолютку стремятся к нулю, но будет интересно).

Очень интересно будет! Сергей, легкой штанги! Ты там в любом случае не потеряешься среди больших парней!

Очень интересно будет! Сергей, легкой штанги! Ты там в любом случае не потеряешься среди больших парней!

Спасибо!

Я взвесился. Вес 103,3. Сегодня выводил подопечного. Отвыступался он хорошо, отработал в зачет все 3 подхода. Закончил весом 182,5, обновив на помосте личный рекорд.

https://vk.com/wall210813518_1440

Я выступил. Собственно, как и ожидалось, ничего приличного не пожал. По подходам получилось так: 235+, 240+, 245-. Результат слабенький, но я примерно этого и ожидал. Просто соперники оказались еще в более хреновой форме, чем я). Этого результата хватило, чтобы стать первым в весовой категории и вторым в абсолютке. В абсолютке проиграл Сапожонкову. Что вообще не удивительно)))

https://vk.com/wall210813518_1449

Сергей, ты молодец! И скромняха, каких мало, конечно! Поздравляю с успешным выступлением!

Я выступил. Собственно, как и ожидалось, ничего приличного не пожал. По подходам получилось так: 235+, 240+, 245-. Результат слабенький, но я примерно этого и ожидал. Просто соперники оказались еще в более хреновой форме, чем я). Этого результата хватило, чтобы стать первым в весовой категории и вторым в абсолютке. В абсолютке проиграл Сапожонкову. Что вообще не удивительно)))

https://vk.com/wall210813518_1449

Поздравляю. Круто.

Сапожонков сколько пожал? 

Сергей, ты молодец! И скромняха, каких мало, конечно! Поздравляю с успешным выступлением!

Спасибо. Я просто реалист. Результат действительно так себе. Утешает только то, что были ребята, которые жали действительно много, но они тоже сегодня что-то были не в форме). Ну у меня задача-минимум на этот турнир была просто выступить и получить удовольствие от турнира и общения. Турнир получился классный, мне очень понравилось.

Поздравляю. Круто.
Сапожонков сколько пожал?

Первый подход 255+, второй 265 задавило. На третий не пошел. Что не удивительно, все-таки 12 июня он только выступал.
А вообще сегодня все пожали очень скромно для себя. Тот же Алексей Соловьев, который до 110 жал 280, сегодня пожал 240. Но у него есть объективные причины. Да, пожалуй, как и всех нас)

Как бедро то твое? Воспаление прошло?

Как бедро то твое? Воспаление прошло?

Да, все в порядке. Но антибиотики я проколол не зря. Думаю, именно благодаря этому удалось избежать проблем.

21.06.2023: 42,5/8, 709/7, 95/6, 122,5/3*5, 145/5. Провел совсем легкую тренировку, просто кровь погонял.

23.06.2023: 52,5/8, 87,5/7, 110/6, с 2 остановками: 120/3, 142,5/3, с паузой 2 секунды: 165/6*3. Тренировка прошла хорошо, все достаточно легко.

26.06.2023: 55/8, 90/7, 112,5/6, 125/5, 147,5/4, 170/3, 195/6*2. По ощущения тренировка получилась средняя. Думал, что будет потяжелее.

28.06.2023: 55/8, 90/7, 112,5/6, с бруском 4 см: 137,5/3, 160/3, 182,5/2*3, 195/5*2, удержания 10 секунд 260/2. Тренировка прошла хорошо.

30.06.2023: 55/8, 90/7, 112,5/6, с паузой 3 секунды: 125/3, 147,5/3, 170/3, 182,5/6*2. Тренировка прошла хорошо и очень спокойно. В последнее время стал добавлять в конце тренировки 1-2 упражнения подсобки, чего не делал уже давно. Но чувствую, что почему-то организм сам запросил. Сделаю 3 подходика повторений по 10-12, загоню кровь в мышцы и прям кайф)

А что из подсобного добавляеш?