Дневник тренировок Mordvina

Сергей, хорошее дело задумал, надеюсь, все получится!

Сергей, хорошее дело задумал, надеюсь, все получится!

Очень трудозатратно, но вполне реально. Должно получиться.

Дело, безусловно, благое. Лишь бы только со временем не наскучило работать задарма. Тем более, скорее всего, придется и свои на это постоянно тратить. Не только деньги, но и время, хотя ты же вроде на пенсии, Сергей?
А тратить всё равно кому-то придётся, начиная от коммуналки, заканчивая какими-то мелкими ремонтами.

Но ты в любом случае кросавчег, тут никаких вопросов)

Ради интереса посчитал во сколько мне обошлась моя силовая рама, благо все расходы уже года три записываю.
Короче — за прошлый год на материал, резку на лазере, покраску, крепеж и прочие мелкие работы вышло 47,5 тысяч. А с учетом того что каркас рамы мне сделали бесплатно в качестве подарка на день рождения — в районе 90 тысяч стоила бы.
Если без обвесов, а только рама — в районе 50000 было бы изготовление и покраска.
А до того как я начал ее делать тоже были мысли о своём зале.

Дело, безусловно, благое. Лишь бы только со временем не наскучило работать задарма. Тем более, скорее всего, придется и свои на это постоянно тратить. Не только деньги, но и время, хотя ты же вроде на пенсии, Сергей?
А тратить всё равно кому-то придётся, начиная от коммуналки, заканчивая какими-то мелкими ремонтами.

Но ты в любом случае кросавчег, тут никаких вопросов)

Понимаешь, дело в том, что я уже достаточно давно работаю на гражданке. Вот уже второй год я работаю в центре соцпомощи семье и детям педагогом доп образования и юристом. То есть, по сути это как раз наш профиль. То есть, по большей части я могу этим заниматься в рабочее время при полной поддержке руководителя. Он у нас вообще движняковый и готов суетиться, если это реально приносит пользу. Это тот случай, когда человек на своем месте, он действительно болеет за детей. Именно на эти цели финансирования нет совсем, но общими усилиями ищем спонсоров. Вообщем, несмотря на то, что все сложно, но при большом желании должно получиться.

А, ну тогда вообще супер!
Удачи!

Ради такого дела нужно напрягаться, поддерживаю!

Очень достойное начинание. Приятно прочитать было. Надеюсь, всё получится!

Сегодня вымутил стол для бильярда. Нуждается в ремонте, сукно изорвано в хлам). Сейчас метался по всему Курску. Но нашел и купил)

25.03.2024: 50/8, 75/7, 95/6, 122,5/6, 145/2*3, 165/4*2, 145/4*2. За выходные отдохнул, сегодня тренировка прошла в кайф.

27.03.2024: 50/8, 75/7, 95/6, 122,5/6, 150/11. День очень суетной, но отработал по плану. Кровь маленько погонял и достаточно.

29.03.2024. КОНТОРОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: 50/8, 75/7, 95/6, 122,5/6, 142,5/5, 150/4, 162,5/3, 170/2, 187,5/4, 162,5/3, 150/4, 142,5/4, 122,5/8. Кондиции потихоньку возвращаются. Плечо уже не так проваливается в жиме, как раньше. Медленно, но постепенно прихожу в норму. И это уже хорошо. Никуда не готовлюсь и не спешу, тренировки проходят комфортно. Поэтому в целом вполне доволен.

01.04.2024: 50/8, 77,5/7, 102,5/6, 132,5/6, 155/2*3, 175/4*3, 155/3*5, 140/4*6. Это одна из тех тренировок, на которых думаешь: "Когда же это, сука, закончится"). Но ничего, отработал по плану.

03.04.2024: 50/8, 77,5/7, 102,5/6, 132,5/6, 155/10. Вчера убирали территорию возле будущего зала. Там годами никто не убирал. Несколько тракторных прицепов мусора, веток, земли. Натаскался так, что спину даже маленько прихватило. Первый подход жать было больновато спине, потом как-то разошлось.

05.04.2024: 50/8, 77,5/7, 102,5/6, 135/6, 142,5/4, 165/3, 185/2, слинг: 207,5/2*2, просто жим: 185/2*2, 177,5/4*2. С ремонтом зала скинул пару кг веса. Но в моем случае, это неплохо. Подсушился). Устаю, не был уверен, что сегодня с тренировкой справлюсь. Однако, отработал нормально. И по ощущениям нагрузка именно то, что нужно.

как оцениваешь сейчас свой ПМ?

как оцениваешь сейчас свой ПМ?

Сейчас в районе 210. Очень скромно для меня, но плечо еще дает о себе знать. Поэтому тренируюсь в кайф, никуда не спешу.

Понял принял спасибо

08.04.2024: 50/8, 77,5/7, 102,5/6, 132,5/6, 155/5, 162,5/4, 175/3, 162,5/4, 155/5. Тренировку отработал достаточно легко. Быстренько пожал и пришлось уезжать, нужно было привезти тренажер для зала.
В пятницу обещают привезти блины. Надеюсь проведу первую тренировку в новом зале.

10.04.2024: 50/8, 77,5/7, 102,5/6, 132,5/6, 155/9. Жалось тяжелее, чем обычно. Но сейчас много физической работы помимо тренировок: домашней и с залом. Устаю, как собака.
Поэтому восстановление так себе.
Но зато в пятницу должны блины и планирую провести в новом зале первую тренировку.