Дневник тренировок Mordvina

12.04.2024: 50/8, 77,5/7, 102,5/6, 135/6, 155/2*4, 177,5/3, 185/2, 200/1, СЛИНГ: 220/1, просто жим: 185/2, 177,5/3, 165/4. Сегодня привезли блины, провел первую тренировку в новом зале. Весь день занимался с залом, поэтому устал еще до тренировки). Поэтому думай, что с тренировкой не справлюсь. Однако, как ни удивительно, отработал по плану. Хоть и тяжело.

15.04.2024: 50/8, 77,5/7, 102,5/6, 135/6, 152,5/2*3, 172,5/4*3, 155/3*4. Тренировку провел по плану. Как жалось даже не понял. Все как-то сумбурно прошло. Да и вообще в последнее время слишком много суеты. Нужно немного передохнуть.

17.04.2024: 50/8, 77,5/7, 102,5/6, 132,5/6, 155/11. Тренировка прошла по плану. День суетной, но уже как-то привык). У меня в последнее время постоянно так.

19.04.2024: 50/8, 77,5/7, 102,5/6, 132,5/6, 140/4, 162,5/3, 182,5/2*2, СЛИНГ: 217,5/1, просто жим: 182,5/2*2, 172,5/4*2. Затем, пресс, гребля и беговая дорожка. Жалось хорошо, тренировка прошла в кайф.

22.04.2024: 50/8, 77,5/7, 100/6, 130/6, 150/2*3, 170/2*3, 202,5/2, 170/2*3, 150/3*5, 137,5/4*6. Сделал контрольную тренировку,пожал по плану 202,5/2. Текущий ПМ-215. Вообще по плану контроль был в пятницу. Но в четверг нужно помочь товарищу, придется активно поработать физически. Поэтому перенес на сегодня. В целом, я доволен тем, как идет восстановление.

24.04.2024: 50/8, 77,5/7, 102,5/6, 132,5/6, 155/9. Восстановиться после контрольной тренировки явно не успел, поэтому сегодня особо не усердствовал. Вчера к вечеру прям конкретно усталостью накрыло. Сегодня самочувствие существенно лучше, но все равно еще явно не в форме.

Всегда поражает вот эта твоя способность слушать тело и понять, когда силы есть, и надо потерпеть и превозмогать, а когда чуть ослабить вожжи, не пыжиться и дать себе отдохнуть. 

Всегда поражает вот эта твоя способность слушать тело и понять, когда силы есть, и надо потерпеть и превозмогать, а когда чуть ослабить вожжи, не пыжиться и дать себе отдохнуть.

Да к сожалению, мне пришлось поучиться на собственных ошибках. И порой за эти ошибки приходилось платить довольно серьезную цену.





Вот кстати, сегодня закончили монтировать семинар Милостного, который был на прошедшем турнире и мне скинули.

 

Изменено: Качок, 25.04.2024 - 12:41 PM

26.04.2024: 50/8, 77,5/7, 102,5/6, 132,5/6, 155/2*3, 175/6*3. Тренировка прошла по плану. Восстановлен пока не идеально, но уже значительно лучше.

29.05.2024: 55/8, 85/7, 110/6, 140/6, 150/3, 172,5/2*3, 195/3*2, 165/3*3. Тренировка прошла хорошо.