Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник тренировок Mordvina


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
4337 ответов в теме

#3881
Offline Качок
14.05.2024 - 08:14 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 13387
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

А вот скамья самопал
 

 

Про скамью бы не подумал. Довольно профессионально выглядит)

У меня просто у самого много самопальных блинов сделанных токарем, есть веса по 7,5 и 12,5кг даже)) Но всё взвешано с точностью до 5гр, в первую очередь нужно быть честным с самим собой)



#3882
Offline Mordvin
14.05.2024 - 08:18 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3100
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:



Про скамью бы не подумал. Довольно профессионально выглядит)
У меня просто у самого много самопальных блинов сделанных токарем, есть веса по 7,5 и 12,5кг даже)) Но всё взвешано с точностью до 5гр, в первую очередь нужно быть честным с самим собой)

У нас таких самодельных блинов в другом зале немного было. В этом все стандартные. Все не взвешивал, взвесил несколько штук выборочно. Вроде все точно.

#3883
Online Папай
14.05.2024 - 08:50 AM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3762
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:

ага, штанга на вид 120кг а не 220

правда гнется почему то  :D



#3884
Offline Mordvin
14.05.2024 - 08:54 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3100
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

ага, штанга на вид 120кг а не 220
правда гнется почему то :D

Иранская методика)))

#3885
Offline Twisted_Firestarter
14.05.2024 - 08:59 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 14585
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 21/38
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Я когда лет 5-6 назад вернулся на годик в общественный зал, там были в том числе ТА-шные блины, на которых 10ка выглядит как старая 50ка блеать) там наеборот 80кг штанга выглядит как 180.

Изменено: Twisted_Firestarter, 14.05.2024 - 08:59 AM


#3886
Offline Mordvin
14.05.2024 - 11:13 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3100
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

Я когда лет 5-6 назад вернулся на годик в общественный зал, там были в том числе ТА-шные блины, на которых 10ка выглядит как старая 50ка блеать) там наеборот 80кг штанга выглядит как 180.

Помню на одних соревнованиях в разминочном зале были блины для кросфит и гриф для него же. Это жопа. Во-первых блин весом 10 кг выглядит, как 25. Плюс гриф мягкий. На штанге 200, а гриф в дугу, как будто на нем 300 висит. И в руках гриф играет. Кошмар, короче

#3887
Offline СВЯТОША
14.05.2024 - 11:26 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • Чемпион балкона

  • Сообщений: 13582
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 68/176
  • Стаж / Возраст: 10+/42
  • Кто: не знаю
Репутация:

это гриф для тяги, Святогор такие любит.

а мне они никогда не нравились на соревах, так как привык тренить на жестком грифе. но держать их легче на тяге, так как гриф тощий.

а коссфит грифы по толщине как на приседе толстые или как на тяге тощие?



#3888
Offline Mordvin
14.05.2024 - 11:33 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3100
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

это гриф для тяги, Святогор такие любит.
а мне они никогда не нравились на соревах, так как привык тренить на жестком грифе. но держать их легче на тяге, так как гриф тощий.
а коссфит грифы по толщине как на приседе толстые или как на тяге тощие?

Я уже не помню). Там соревнования проводили в зале для кросфита)

#3889
Offline Twisted_Firestarter
14.05.2024 - 13:46 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 14585
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 21/38
  • Кто: велосипедист
Репутация:
А, точно, кроссфит блины, а не ТАшные. Надеюсь, Кактуз не заметил :D

#3890
Offline Mordvin
14.05.2024 - 13:48 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3100
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

А, точно, кроссфит блины, а не ТАшные. Надеюсь, Кактуз не заметил :D

Поссыкиваешь?)))))))

#3891
Online Папай
14.05.2024 - 16:09 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3762
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:

Иранская методика)))


Мордвинский халк :crazy:

#3892
Offline KaKTy3
14.05.2024 - 18:26 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8440
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 14 / 45
  • Кто: штангист
Репутация:

А, точно, кроссфит блины, а не ТАшные. Надеюсь, Кактуз не заметил :D

Заметил-заметил, и хотел отстоять честь штангистов, но потом отвлёкся на работу.

 

По теме, Серёга -- монстр!



#3893
Offline Mordvin
17.05.2024 - 17:08 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3100
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:
17.05.2024: 50/8, 80/7, 102,5/6, с 2 остановками: 112,5/3, 132,5/3, с паузой 2 секунды: 152,5/6*3. Тренировка прошла умеренно легко. В этом цикле будет 2 жима в неделю. Но будет и 2 жима за тренировку.

#3894
Offline Mordvin
20.05.2024 - 19:15 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3100
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:
20.05.2024: 50/8, 80/7, 102,5/6, 112,5/5, 132,5/4, 152,5/3, 172,5/6*2. Тренировка прошла достаточно легко.

#3895
Offline Nancy Ya
20.05.2024 - 19:43 PM

Nancy Ya
  • Супермодераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 3527
  • Регистрация: 18.01.21
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 53/158
  • Стаж / Возраст: 8/43
  • Кто: бодифитнес
Репутация:

Интересно как, ты на 172 не ходил 2 недели, и тогда делал на 2. а сегодня на 6 - и было легко. а, ты ж еще 220 сделал вот недавно. Млин, я не могу взломать твой код :D



#3896
Offline Mordvin
20.05.2024 - 19:48 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3100
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

Интересно как, ты на 172 не ходил 2 недели, и тогда делал на 2. а сегодня на 6 - и было легко. а, ты ж еще 220 сделал вот недавно. Млин, я не могу взломать твой код :D

Сделал 6 подходов по 2 повторения. Я всегда пишу подход/повтор. У меня тренировки достаточно объемные, но веса умеренные. На мой взгляд, для опытных спортсменов это вариант оптимальный.

#3897
Offline Nancy Ya
20.05.2024 - 19:53 PM

Nancy Ya
  • Супермодераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 3527
  • Регистрация: 18.01.21
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 53/158
  • Стаж / Возраст: 8/43
  • Кто: бодифитнес
Репутация:

а, я забыла, точно. ты ж сначала подходы пишешь



#3898
Offline Mordvin
20.05.2024 - 20:09 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3100
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

а, я забыла, точно. ты ж сначала подходы пишешь

Да я думаю, что и 2 подхода по 5-6 повторений я сегодня бы тоже сделал)

#3899
Offline Twisted_Firestarter
20.05.2024 - 20:09 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 14585
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 21/38
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Кстати да, у курских парней сначала подходы, потом повторы)

#3900
Offline Mordvin
20.05.2024 - 21:38 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3100
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

Кстати да, у курских парней сначала подходы, потом повторы)

На мой взгляд, вполне логично - подошел к штанге, сделал нужное количество повторений)




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых