Дневник тренировок Mordvina

Ну это способ скорее для мужчин.
На самом деле, все очень просто. Вытачивать ничего и не нужно. Достаточно деревянного бруска нужной толщины и клипсы для трубы 32 мм. Её не нужно подтачивать, она и так идеально подходит под олимпийский гриф. При помощи самореза прокручиваем клипсу к бруску и все дела. У меня это заняло минут 10. С учетом того, что я еще наждачной бумагой чуть-чуть брусок обработал.

Перед жимом играть в волейбол - это смело  я стараюсь фен тяжелый не поднимать с утра надолго над головой, а тут волейбол

Перед жимом играть в волейбол - это смело я стараюсь фен тяжелый не поднимать с утра надолго над головой, а тут волейбол

веса для него некритичные, чай не проходка.

я в свое время вообще перед тренировкой на футболе ногу сломал в 2 местах. тренировку отменять не стал

Санякл не далее как пару лет назад травмировал грудную на жиме после горных лыж, где очень сильно вспотел.
И тоже рядовая тренировка была.

В пятницу одному моему подопечному нужно было пожать с бруском. В зале бруска не было, да и держать его особо некому. Но поскольку парень он весьма сообразительный, то нашел очень простое, но в то же время весьма изящное решение.

Что называется, век живи, век учись). Лично мне понравилось, сделал себе такой же).

Единственное, что дополню. Если взять клипсу для трубы не 25 мм, а 32 мм, то и подтачивать ничего не нужно.

https://vk.com/wall210813518_1792

у меня другой способ для брусков. есть в зале несколько брусков. 25 50 80 100 150 мм высотой , длиной 200 мм. сшитый вкруговую кусок  старого коленного бинта или эластичного медицинского бинта одевается на себя в нужной точке груди. нужный брусок подкладывается перед подходом под бинт, ложишься на лавку и жмёшь. брусок хорошо держится  даже в вертикальном положении. проверено годами экипных  тренировок. 

хорошая идея, плюсанул

у меня другой способ для брусков. есть в зале несколько брусков. 25 50 80 100 150 мм высотой , длиной 200 мм. сшитый вкруговую кусок старого коленного бинта или эластичного медицинского бинта одевается на себя в нужной точке груди. нужный брусок подкладывается перед подходом под бинт, ложишься на лавку и жмёшь. брусок хорошо держится даже в вертикальном положении. проверено годами экипных тренировок.