Дневник тренировок Mordvina

Вот что получилось по тренировкам:

пон:120*5 130*5 140*5 145*5*4     КПШ 35 УОИ 78

пч  :145*4 155*3 162,5*3*3 150*4  КПШ 20 УОИ 87,8

суб:140*3 155*2 165*2 172,5*2*6  КПШ 19 УОИ 93,3  . тут надо было КПШ 15 от 165 до 172,5 получилось 19 с разминкой.

Дмитрий, а откуда у вас взялась УОИ 87,8% и 93,3%?

Из файла который я взял у Сергея.

Икселевский файл с расчетами.

Значит, в нём ошибка. 93,3% явно не может быть.

кстати, да.

я только сейчас догадался в формулу заглянуть. там несколько ошибок эксель выдает. по крайней мере у меня.

видимо, при выкладывании файла, какой-то сбой произошел. или при скачивании.

СергейМордвин, ты на форум заходишь.

Продублируй тот файл еще раз, пожалуйста.

На шесть дублей предпологается выходить в субботу 05.11.

Простите если я чего не понимаю, но 172.5 от 180 - это вообще 96%. Если разминку туда добавить, может и до 93.3 опустится, лень считать.

Видимо, не понимаете - как считается УОИ. Где-то в этой теме объяснялось. 

Видимо, не понимаете - как считается УОИ.

А в УОИ разминку включают - или только "рабочие"? Расписанная тренировка дает где-то 92% если посчитать всё, 95% - если "целевой" диапазон, и 96% если только самые тяжелые 6 по 2. 

А в УОИ разминку включают - или только "рабочие"?

От 70%, иногда от 60%, если КПШ большой.

Расписанная тренировка дает где-то 92% если посчитать всё, 95% - если "целевой" диапазон, и 96% если только самые тяжелые 6 по 2. 

Если мой калькулятор не врёт, то у меня получилось 90,3%.

Изменено: baerik, 03.11.2016 - 12:41 PM

Если мой калькулятор не врёт, то у меня получилось 90,3%.

У меня 91.5, но я первый раз в жизни УОИ считаю, у меня погрешность больше.  

У меня 91.5, но я первый раз в жизни УОИ считаю, у меня погрешность больше.

Кстати, может, вы и правы, ибо я половину расчётов в уме посчитал, мог и ошибиться. Но 93,3% там по-любому нет. 

Но 93,3% там по-любому нет

Ага. Нет.  

УОИ субботней тренировки ~91.6%

Парни, реально ничего не понимаю, пересчитал ещё раз, всё на калькуляторе: 90,789%. То ли квалификацию теряю, то ли на работе запарился, то ли не я ошибаюсь, а кто-то другой.

Изменено: baerik, 03.11.2016 - 13:43 PM

Я вот это в гугл вбил: ((172.5*12 + 165*2 + 155*2 + 140*3)/19) / 180  

Я вот это в гугл вбил: ((172.5*12 + 165*2 + 155*2 + 140*3)/19) / 180

Думаю, вы не обидетесь, если я прямо скажу, что вы ошибаетесь. УОИ считают совершенно по-другому.

Ни в коем случае. Но вот тут, например, считают именно так. Только я 1ПМ за скобки вынес.

Ох, опять Головинский... Боюсь, если я его прокомментирую, то начнётся нехилый срач, что, в общем, никому не нужно. Только замечу, что по ссылке хорошо видно, что он невнимательно Черняка читал.

Но это мне видно, ибо я Черняка несколько лет штудировал. 

PS Кстати, в комментах сам Головинский пишет, что не понимает, как можно пользоваться таблицей Прилепина, поэтому он её игнорирует. Несмешно как-то.