Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок Mordvina


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1945 ответов в теме

#1441
Online Паштет
14.07.2017 - 21:59 PM

Паштет
  • Форумчане
  • поэт

  • Сообщений: 1823
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 94/185
  • Стаж / Возраст: 1/36
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

если считать не в килограммах, а в вилксах, то стоял))

Впритирочку :)

Но вообще, гравитация не спрашивает твоего вилкса :)



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1442
    Offline Mordvin
    15.07.2017 - 01:05 AM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1082
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 105/176
    • Стаж / Возраст: 34
    • Кто: жимовик
    Репутация:
     Похожи на Wei Rui.
    Хотя если приглядеться, то каблук, похоже, раздельный. Неужто Adistar 2008?

     

    Насчет штангеток реально поржал ))) Штангетки какой-то чудной фирмы, Ronin вроде. Купил по случаю у знакомого, который раньше торговал спортивной обувью за 1000 рублей))) Хотя меня, в принципе устраивают.

     

     

    Хороший присед, выглядит как разминка :) Спину хорошо держишь.
    Кисти не болят так штангу держать?

     

    Кисти пока не болят, но и опыт в приседе у меня очень скромный. Потому и спрашиваю по технике. В первую очередь меня интересовало, достаточна ли глубина?

     

     

    Пришли такие два оценщика, ни один под такой штангой не стоял даже :))))

     

    Тут ты не прав, речь ведь идет не о рабочих или максимальных весах, а о технике. Я не один единожды видел, ребят, жмущих немного, но технично, и наоборот. Взгляд со стороны всегда полезен. Кстати, думаю, Суровецкий мой присед раскретикует в пух и трах ))) Но это нормально, ведь я и хочу увидеть недостатки, чтобы дальше над ними работать. Аналогичным образом проходила работа над жимом. В итоге общими усилиями нам удалось сформировать у меня более-менее пристойную технику.


    Изменено: Качок, 17.07.2017 - 08:10 AM


    #1443
    Online Паштет
    15.07.2017 - 01:34 AM

    Паштет
    • Форумчане
    • поэт

    • Сообщений: 1823
    • Регистрация: 11.11.06
    • Откуда:Заря
    • Вес / Рост: 94/185
    • Стаж / Возраст: 1/36
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    В первую очередь меня интересовало, достаточна ли глубина?
     

    Мне кажется, что глубина нормальная, достаточная для зачета. 



    #1444
    Offline Mordvin
    15.07.2017 - 09:03 AM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1082
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 105/176
    • Стаж / Возраст: 34
    • Кто: жимовик
    Репутация:


    Мне кажется, что глубина нормальная, достаточная для зачета.

    Я немного удивлен, но Суровецкий сказал, что присед нормальный. Я ожидал более критичной оценки.

    #1445
    Online Паштет
    15.07.2017 - 18:26 PM

    Паштет
    • Форумчане
    • поэт

    • Сообщений: 1823
    • Регистрация: 11.11.06
    • Откуда:Заря
    • Вес / Рост: 94/185
    • Стаж / Возраст: 1/36
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Штангетки какой-то чудной фирмы, Ronin вроде.

    Поискал Ronin  в инете, они с резиновым каблуком, на твоем видео кажется, что деревянный каблук. В любом случае, главное чтоб удобные были. 

     

    Суровецкий сказал, что присед нормальный.
     

    О, сам Суровецкий согласился с нашим мнением:)



    #1446
    Offline Mordvin
    17.07.2017 - 20:53 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1082
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 105/176
    • Стаж / Возраст: 34
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    17.07.2017. Жим: 50/8, 75/7, 100/6, 112.5/7*6. Был небольшой дискомфорт в первых двух рабочих подходах, потом прошел. Становая тяга: 60/8, 100/7, 130/6, 160/5, 180/5*5. Выполнил уверенно, с запасом. Радует то, что силы хвата вполне хватает. Далее пресс.
    Прибавка в приседе и тяге идет хорошо. Чувствую, что могу прибавлять веса и побольше. Но торопиться не хочу, чтобы снова колени беспокоить не начали.

    #1447
    Offline Mordvin
    19.07.2017 - 08:59 AM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1082
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 105/176
    • Стаж / Возраст: 34
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Кстати,с 10 июля начал принимать Трибулус. До этого пробовал экдистерон, вообще ни о чем. Но на меня вообще левзея действует слабо. Действие трибулуса я реально ощутил где-то после 5 дня. Чувствую бодряк, силу девать некуда, на женщин вообще спокойно смотреть не могу. Я относился к нему довольно скептически, но на мне все-таки работает.

    #1448
    Offline nitr0d
    19.07.2017 - 09:34 AM

    nitr0d
    • Супермодераторы
    • Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF (ФПР)

    • Сообщений: 2410
    • Регистрация: 16.07.08
    • Откуда:Екатеринбург
    • Вес / Рост: 93-105 / 183
    • Стаж / Возраст: 7 / 27
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Кстати,с 10 июля начал принимать Трибулус. До этого пробовал экдистерон, вообще ни о чем. Но на меня вообще левзея действует слабо. Действие трибулуса я реально ощутил где-то после 5 дня. Чувствую бодряк, силу девать некуда, на женщин вообще спокойно смотреть не могу. Я относился к нему довольно скептически, но на мне все-таки работает.

     

    От OLIMP трибулус очень неплохой. Olimp tribusteron 90



    #1449
    Offline samarec
    19.07.2017 - 11:13 AM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    начал принимать Трибулус.

    совсем недавно в дневнике у 

    6332588

       многие высказались по поводу трибулуса, в основном в том ключе что это поражняк)...

    тебя прет! походу пока сам не попробуешь не поймешь..


    Изменено: samarec, 19.07.2017 - 11:14 AM


    #1450
    Offline Mordvin
    19.07.2017 - 11:44 AM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1082
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 105/176
    • Стаж / Возраст: 34
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    совсем недавно в дневнике у 6332588
    многие высказались по поводу трибулуса, в основном в том ключе что это поражняк)...
    тебя прет! походу пока сам не попробуешь не поймешь..

    Я брал Tribulus Maximise от BIOTECHUSA. Я тоже читал эти отзывы и сам был отрицательно настроен. Товарищ брал, ну и я повелся. Чувствую, что меня действительно прет. Задумываюсь над тем, что нагрузку в приседе и тяге нужно увеличивать, пока есть пруха нужно этим пользоваться.

    #1451
    Offline nitr0d
    19.07.2017 - 12:06 PM

    nitr0d
    • Супермодераторы
    • Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF (ФПР)

    • Сообщений: 2410
    • Регистрация: 16.07.08
    • Откуда:Екатеринбург
    • Вес / Рост: 93-105 / 183
    • Стаж / Возраст: 7 / 27
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    это поражняк)

    Достаточно сдать анализы, что бы понять это. Тот, кто писал об этом, а я помню кто, даже ни слова не упомянул, какой трибулус применялся.

    Очень важно количество сапонинов в капсуле (порции). Их может быть 20% на 1 грамм, а порцию пишут именно так. В итоге действующего вещества 200мг.

    Тут придется его есть по 4-5 граммов, что бы что-то понять.

     

    Тот вариант, который привел я, содержание сапонинов 90%! Тот, что Мордвин BioTech USA Tribulus Maximus - 79%. Тоже хорошо!

    А есть неведомые херни, причем от известных производителей, с содержанием сапонинов 20-40%. Поэтому не нужно опрометчивых заявлений, что что-то не работает. :good:



    #1452
    Offline Mouse
    19.07.2017 - 12:22 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10558
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Предлагаю Мордвину сдать анализ на уровень тесто.

    Иначе все эти прет на уровне самовнушения. А у некоторых оно бывает очень развито.



    #1453
    Offline Maximus1983
    19.07.2017 - 12:27 PM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7068
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 10/35
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Ел трибулус от НАУ. Там 45%. Когда ел по 6 табов в день, чувствовал.



    #1454
    Offline Mordvin
    19.07.2017 - 14:15 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1082
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 105/176
    • Стаж / Возраст: 34
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Предлагаю Мордвину сдать анализ на уровень тесто.
    Иначе все эти прет на уровне самовнушения. А у некоторых оно бывает очень развито.

    Да не вижу смысла заморачиваться. Даже если прет из-за самовнушения, это же все равно прет)))
    19.07.2017. Жим: 50/8, 75/7, 100/6, 117.5/7*6. Легкий присед: 60/8, 100/7, 130/6, 160/5, 185/3*5. Отприседал как-то тяжело. Думал в понедельник прибавить и сделать 190/5*5, но наверное пока рано.

    #1455
    Offline Mouse
    19.07.2017 - 14:20 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10558
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Просто лично не  верю в подъем теста от трибулуса.

    И нигде в сети нет результата сдачи анализов после него.

    А если нет ни одного задокументированного случая подъема теста от него, то выводы сами собой напрашиваются.

    Сам пробовать не хочу ибо знаю более дешевый и надежный способ подъема теста.


    Изменено: Mouse, 19.07.2017 - 14:20 PM


    #1456
    Offline Mordvin
    19.07.2017 - 14:39 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1082
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 105/176
    • Стаж / Возраст: 34
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Просто лично не верю в подъем теста от трибулуса.
    И нигде в сети нет результата сдачи анализов после него.
    А если нет ни одного задокументированного случая подъема теста от него, то выводы сами собой напрашиваются.
    Сам пробовать не хочу ибо знаю более дешевый и надежный способ подъема теста.

    Какой же?

    #1457
    Offline Качок
    19.07.2017 - 14:44 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8477
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    Какой же?

     

    ae82576ee053d52e5cf3e37951f53d0f.gif 



    #1458
    Offline Boom
    19.07.2017 - 14:46 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3705
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 90/182
    • Стаж / Возраст: Много/28
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Просто лично не  верю в подъем теста от трибулуса. И нигде в сети нет результата сдачи анализов после него.

    У меня поднимал на несколько единиц общий и свободный. Но для чистоты эксперимента этого мало, да и в тренировках эти несколько единиц ничего не давали.



    #1459
    Offline Качок
    19.07.2017 - 14:48 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8477
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    У меня поднимал на несколько единиц общий и свободный

     

    А какой брал? Или точнее, какую дозу (по описанию Нитродом выше)?  



    #1460
    Offline Boom
    19.07.2017 - 14:53 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3705
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 90/182
    • Стаж / Возраст: Много/28
    • Кто: билдер
    Репутация:

    А какой брал? Или точнее, какую дозу (по описанию Нитродом выше)?  

    ON. Пишут, что по сапонинам он херовый, но я пил по 4-6 капсул вместо рекомендованных 2 на упаковке.






    3 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых


      Bing (1)