Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок Mordvina


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1653 ответов в теме

#1441
Online Паштет
14.07.2017 - 21:59 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Поэт

  • Сообщений: 1282
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 92/185
  • Стаж / Возраст: 1/35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

если считать не в килограммах, а в вилксах, то стоял))

Впритирочку :)

Но вообще, гравитация не спрашивает твоего вилкса :)



#1442
Online Mordvin
15.07.2017 - 01:05 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 884
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 105/176
  • Стаж / Возраст: 34
  • Кто: жимовик
Репутация:
 Похожи на Wei Rui.
Хотя если приглядеться, то каблук, похоже, раздельный. Неужто Adistar 2008?

 

Насчет штангеток реально поржал ))) Штангетки какой-то чудной фирмы, Ronin вроде. Купил по случаю у знакомого, который раньше торговал спортивной обувью за 1000 рублей))) Хотя меня, в принципе устраивают.

 

 

Хороший присед, выглядит как разминка :) Спину хорошо держишь.
Кисти не болят так штангу держать?

 

Кисти пока не болят, но и опыт в приседе у меня очень скромный. Потому и спрашиваю по технике. В первую очередь меня интересовало, достаточна ли глубина?

 

 

Пришли такие два оценщика, ни один под такой штангой не стоял даже :))))

 

Тут ты не прав, речь ведь идет не о рабочих или максимальных весах, а о технике. Я не один единожды видел, ребят, жмущих немного, но технично, и наоборот. Взгляд со стороны всегда полезен. Кстати, думаю, Суровецкий мой присед раскретикует в пух и трах ))) Но это нормально, ведь я и хочу увидеть недостатки, чтобы дальше над ними работать. Аналогичным образом проходила работа над жимом. В итоге общими усилиями нам удалось сформировать у меня более-менее пристойную технику.


Изменено: Качок, 17.07.2017 - 08:10 AM


#1443
Online Паштет
15.07.2017 - 01:34 AM

Паштет
  • Форумчане
  • Поэт

  • Сообщений: 1282
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 92/185
  • Стаж / Возраст: 1/35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

В первую очередь меня интересовало, достаточна ли глубина?
 

Мне кажется, что глубина нормальная, достаточная для зачета. 



#1444
Online Mordvin
15.07.2017 - 09:03 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 884
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 105/176
  • Стаж / Возраст: 34
  • Кто: жимовик
Репутация:


Мне кажется, что глубина нормальная, достаточная для зачета.

Я немного удивлен, но Суровецкий сказал, что присед нормальный. Я ожидал более критичной оценки.

#1445
Online Паштет
15.07.2017 - 18:26 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Поэт

  • Сообщений: 1282
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 92/185
  • Стаж / Возраст: 1/35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Штангетки какой-то чудной фирмы, Ronin вроде.

Поискал Ronin  в инете, они с резиновым каблуком, на твоем видео кажется, что деревянный каблук. В любом случае, главное чтоб удобные были. 

 

Суровецкий сказал, что присед нормальный.
 

О, сам Суровецкий согласился с нашим мнением:)



#1446
Online Mordvin
17.07.2017 - 20:53 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 884
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 105/176
  • Стаж / Возраст: 34
  • Кто: жимовик
Репутация:
17.07.2017. Жим: 50/8, 75/7, 100/6, 112.5/7*6. Был небольшой дискомфорт в первых двух рабочих подходах, потом прошел. Становая тяга: 60/8, 100/7, 130/6, 160/5, 180/5*5. Выполнил уверенно, с запасом. Радует то, что силы хвата вполне хватает. Далее пресс.
Прибавка в приседе и тяге идет хорошо. Чувствую, что могу прибавлять веса и побольше. Но торопиться не хочу, чтобы снова колени беспокоить не начали.

#1447
Online Mordvin
19.07.2017 - 08:59 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 884
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 105/176
  • Стаж / Возраст: 34
  • Кто: жимовик
Репутация:
Кстати,с 10 июля начал принимать Трибулус. До этого пробовал экдистерон, вообще ни о чем. Но на меня вообще левзея действует слабо. Действие трибулуса я реально ощутил где-то после 5 дня. Чувствую бодряк, силу девать некуда, на женщин вообще спокойно смотреть не могу. Я относился к нему довольно скептически, но на мне все-таки работает.

#1448
Offline nitr0d
19.07.2017 - 09:34 AM

nitr0d
  • Супермодераторы
  • Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF (ФПР)

  • Сообщений: 2160
  • Регистрация: 16.07.08
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 93-105 / 183
  • Стаж / Возраст: 7 / 27
  • Кто: лифтер
Репутация:

Кстати,с 10 июля начал принимать Трибулус. До этого пробовал экдистерон, вообще ни о чем. Но на меня вообще левзея действует слабо. Действие трибулуса я реально ощутил где-то после 5 дня. Чувствую бодряк, силу девать некуда, на женщин вообще спокойно смотреть не могу. Я относился к нему довольно скептически, но на мне все-таки работает.

 

От OLIMP трибулус очень неплохой. Olimp tribusteron 90



#1449
Offline samarec
19.07.2017 - 11:13 AM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1466
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 3/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:
начал принимать Трибулус.

совсем недавно в дневнике у 

6332588

   многие высказались по поводу трибулуса, в основном в том ключе что это поражняк)...

тебя прет! походу пока сам не попробуешь не поймешь..


Изменено: samarec, 19.07.2017 - 11:14 AM


#1450
Online Mordvin
19.07.2017 - 11:44 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 884
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 105/176
  • Стаж / Возраст: 34
  • Кто: жимовик
Репутация:

совсем недавно в дневнике у 6332588
многие высказались по поводу трибулуса, в основном в том ключе что это поражняк)...
тебя прет! походу пока сам не попробуешь не поймешь..

Я брал Tribulus Maximise от BIOTECHUSA. Я тоже читал эти отзывы и сам был отрицательно настроен. Товарищ брал, ну и я повелся. Чувствую, что меня действительно прет. Задумываюсь над тем, что нагрузку в приседе и тяге нужно увеличивать, пока есть пруха нужно этим пользоваться.

#1451
Offline nitr0d
19.07.2017 - 12:06 PM

nitr0d
  • Супермодераторы
  • Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF (ФПР)

  • Сообщений: 2160
  • Регистрация: 16.07.08
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 93-105 / 183
  • Стаж / Возраст: 7 / 27
  • Кто: лифтер
Репутация:

это поражняк)

Достаточно сдать анализы, что бы понять это. Тот, кто писал об этом, а я помню кто, даже ни слова не упомянул, какой трибулус применялся.

Очень важно количество сапонинов в капсуле (порции). Их может быть 20% на 1 грамм, а порцию пишут именно так. В итоге действующего вещества 200мг.

Тут придется его есть по 4-5 граммов, что бы что-то понять.

 

Тот вариант, который привел я, содержание сапонинов 90%! Тот, что Мордвин BioTech USA Tribulus Maximus - 79%. Тоже хорошо!

А есть неведомые херни, причем от известных производителей, с содержанием сапонинов 20-40%. Поэтому не нужно опрометчивых заявлений, что что-то не работает. :good:



#1452
Offline Mouse
19.07.2017 - 12:22 PM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 9999
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 6/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

Предлагаю Мордвину сдать анализ на уровень тесто.

Иначе все эти прет на уровне самовнушения. А у некоторых оно бывает очень развито.



#1453
Offline Maximus1983
19.07.2017 - 12:27 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 6658
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 101/180
  • Стаж / Возраст: 10/34
  • Кто: жимовик
Репутация:

Ел трибулус от НАУ. Там 45%. Когда ел по 6 табов в день, чувствовал.



#1454
Online Mordvin
19.07.2017 - 14:15 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 884
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 105/176
  • Стаж / Возраст: 34
  • Кто: жимовик
Репутация:

Предлагаю Мордвину сдать анализ на уровень тесто.
Иначе все эти прет на уровне самовнушения. А у некоторых оно бывает очень развито.

Да не вижу смысла заморачиваться. Даже если прет из-за самовнушения, это же все равно прет)))
19.07.2017. Жим: 50/8, 75/7, 100/6, 117.5/7*6. Легкий присед: 60/8, 100/7, 130/6, 160/5, 185/3*5. Отприседал как-то тяжело. Думал в понедельник прибавить и сделать 190/5*5, но наверное пока рано.

#1455
Offline Mouse
19.07.2017 - 14:20 PM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 9999
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 6/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

Просто лично не  верю в подъем теста от трибулуса.

И нигде в сети нет результата сдачи анализов после него.

А если нет ни одного задокументированного случая подъема теста от него, то выводы сами собой напрашиваются.

Сам пробовать не хочу ибо знаю более дешевый и надежный способ подъема теста.


Изменено: Mouse, 19.07.2017 - 14:20 PM


#1456
Online Mordvin
19.07.2017 - 14:39 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 884
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 105/176
  • Стаж / Возраст: 34
  • Кто: жимовик
Репутация:

Просто лично не верю в подъем теста от трибулуса.
И нигде в сети нет результата сдачи анализов после него.
А если нет ни одного задокументированного случая подъема теста от него, то выводы сами собой напрашиваются.
Сам пробовать не хочу ибо знаю более дешевый и надежный способ подъема теста.

Какой же?

#1457
Offline Качок
19.07.2017 - 14:44 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 7869
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

Какой же?

 

ae82576ee053d52e5cf3e37951f53d0f.gif 



#1458
Offline Boom
19.07.2017 - 14:46 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2630
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 90/182
  • Стаж / Возраст: Много/28
  • Кто: билдер
Репутация:

Просто лично не  верю в подъем теста от трибулуса. И нигде в сети нет результата сдачи анализов после него.

У меня поднимал на несколько единиц общий и свободный. Но для чистоты эксперимента этого мало, да и в тренировках эти несколько единиц ничего не давали.



#1459
Offline Качок
19.07.2017 - 14:48 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 7869
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

У меня поднимал на несколько единиц общий и свободный

 

А какой брал? Или точнее, какую дозу (по описанию Нитродом выше)?  



#1460
Offline Boom
19.07.2017 - 14:53 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2630
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 90/182
  • Стаж / Возраст: Много/28
  • Кто: билдер
Репутация:

А какой брал? Или точнее, какую дозу (по описанию Нитродом выше)?  

ON. Пишут, что по сапонинам он херовый, но я пил по 4-6 капсул вместо рекомендованных 2 на упаковке.






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых