Дневник тренировок Mordvina

Рома, вот я иногда поражаюсь тебе. Есть типы телосложений- он либо мезоморф, либо эндоморф, а они имеют склонность к набору и жира и мяса. А значит имеет возможность наращивать мясо, пусть даже не качественное.

Да херня эти типы телосложения. Гипотеза, выдвинутая психологом, на основании ряда фоток обнаженных тел) Без каких-либо научных доказательств.

Уж сколько я видел "эктоморфов", которые в 20 были как спички, а ближе к 30, например, женившись, отъедались до 120 кг отборного сала. И хрен бы кто назвал такого иначе, чем "эндоморф")

Изменено: Twisted_Firestarter, 24.10.2017 - 11:02 AM

Вообще я давно понял, что спорить с тобой пустая трата времени

Все равно, что по дартаньянской шляпе кувалдой стучать - она непробиваема? 

Все равно, что по дартаньянской шляпе кувалдой стучать - она непробиваема?

Да херня эти типы телосложения.

 Насколько я помня, типы телосложения были придуманы для выбора примерного направления тренинга НОВИЧКОВ!

Пришел в зал, посмотрел в зеркало, выбрал один из трех типо и начал заниматься по предложенной схеме. А уже в процессе тренировок, исходя из результата начинаешь корректировки..

 Насколько я помня, типы телосложения были придуманы для выбора примерного направления тренинга НОВИЧКОВ!

 

Пришел в зал, посмотрел в зеркало, выбрал один из трех типо и начал заниматься по предложенной схеме. А уже в процессе тренировок, исходя из результата начинаешь корректировки..

Они вообще не для качков были придуманы) а чтоб увязать типы темперамента с типами телосложения.

Рома , прекращай бредить. Причем тут я.
Несколько человек кроме тебя... Да один ты тут усираешься. ))
Качок тоже считает что потенциал ещё не исчерпан. Ну расскажи ему как ты охуеваешь с него.Ром, подзапарил если честно.

Качок тоже считает что потенциал ещё не исчерпан.

Стоп стоп, вот это вот я не говорил

Кандидат в ВК 140+

Я про то что жать 130 при 112/190 это какбэ ещё дааалеко до гинекологического потолка, например еслиб он был как Сержим 60/170, для которого это бы уже был околопотолок.

Они вообще не для качков были придуманы) а чтоб увязать типы темперамента с типами телосложения.

Там названия кажется другие - астенический и т.д.  

Как бы там ни было, в околокачкизме эти ну ОЧЕНЬ усредненные типы прижились, и используются к месту и не к месту как доказательство своих теорий..

Причем совсем не у новичков  

Там названия кажется другие - астенический и т.д.  

 

Как бы там ни было, в околокачкизме эти ну ОЧЕНЬ усредненные типы прижились, и используются к месту и не к месту как доказательство своих теорий..

Причем совсем не у новичков  

 

Как психолог Шелдон был пионером в области антропометрии; сортируя множество фотографий и измеряя множество обнажённых тел (в основном студентов Лиги плюща), Шелдон в 1940-е годы выделил три типа телосложений: эндоморфов, мезоморфов и эктоморфов. Количественная оценка каждого из трёх компонентов системы Шелдона определяется для каждого конкретного индивида так, что «1» представляет абсолютный минимум выраженности данного компонента, а «7» — абсолютный максимум. Для облегчения оценки соматотипов Шелдон в 1954 году издал специальный атлас^[1]; по его методике можно было избежать всяческих измерений в случае обладания тремя фотографиями человека в обнаженном виде — спереди, сбоку и сзади — и обладания опытом визуальной оценки.

• Чистый эндоморф (7-1-1) характеризуется наиболее шарообразными из возможных для человека формами — круглая голова, большой живот, много жира, тонкие запястья и лодыжки
• Чистый мезоморф (1-7-1) — это классический Геркулес с преобладанием костей и мышц. Количество подкожного жира минимально.
• Чистый эктоморф (1-1-7) — это долговязый человек. Подкожный жировой слой почти отсутствует, мускулатура неразвита.

Большинство людей не относится к крайним вариантам телосложения, в их телосложении в той или иной степени выражены все три компонента, и наиболее обычными соматотипами будут 3-4-4, 4-3-3, 3-5-2. Кроме того, отдельные части тела одного человека могут явственно относиться к разным соматотипам — такое несоответствие носит название дисплазии, однако в системе Шелдона она не учтена.

Система Шелдона была основой, началом изучения связи между деликвентным поведением и соматотипом^[2] — например, Шелдон утверждал, что мезоморфный компонент у мужчин-правонарушителей развит выше среднего^[3]. Большинство современных психологов не признают систему Шелдона^[4].

А-а-а.. Ламброзо от бодибилдинга     

Спасибо за разъяснения, Бум.

Берешь блок для йоги (yoga block) он легкий и достаточно твердый, если надо обрезаешь до нужной толщины, прихерачиваешь на грудь медицинским эластичным бинтом, или если занимаешься в гомомайке, засовываешь под гомомайку... и жмешь! Всему вас учить надо     
А вообще, сугубо имхо, жим с бруска - хрень полная, гораздо лучше резина/цепи/слинг кому что нравится. Брусок это больше для экипщиков.

Есть специальные бруски для жима, я как-то скидывал ссылку, кажется даже, в этой теме. В бруске есть пазы, надеваешь на штангу - и жмешь. Ну а для страховки использовать как раз упоры силовой рамы.

Я всегда думал, что как раз-таки резина\цепи - это для экипщиков, ибо в нижней точке экипа дает больше, и таким образом можно симулировать нагрузку.

Я ему и не пророчил супер будущего. Но старт с 112 подразумевает набор массы и силы. А Рома приебался. Блять ты што...

Я видел интереснее идею для бруска. Тот же материал, что указал ты, но Крепится не к груди, а прорезается выемка и крепится к грифу штанги) имхо удобнее...

Ну я просто написал как проще всего, тоже видел такую приблуду

Я всегда думал, что как раз-таки резина\цепи - это для экипщиков, ибо в нижней точке экипа дает больше, и таким образом можно симулировать нагрузку.

я имел ввиду жим именно в экипе с бруска

старт с 112 подразумевает набор массы

В идеале старт с 112 лучше бы подразумевал сушку

Блеать, как два барана на мосту, завязывайте уже, и так уже зафлудили человеку дневник   

Изменено: Twisted_Firestarter, 24.10.2017 - 11:59 AM

надо ж закончить диалог.

Ну ступил он с 140+ но хватит то уже человека доставать

Вон к примеру компаньон Дракона тоже стартовал с чота там помоему 125+/200 и чо, даже схуднул поналалу вроде. А 112/190 это почти тот же разожравшийся Твистед, о каких там 140+ речь идти то может хз.

Да и Серега то при своих 200 о 125 даже не мечтает, какие там 140 Другое дело что 130 в жиме при таких габаритах это скорее начало прогресса, чем вершина, что я и имел ввиду изначально. Но опять же тут Серега может возразить на личном примере, короче как ни крути этот диалог не закончить

короче как ни крути этот диалог не закончить

Рановато заканчивать - ни Бро,  ни Мауса еще не забанили        

Нет уж - традиции надо соблюдать!!