Дневник тренировок Mordvina

Всему, блеать, вас учить надо.

Твистед должен был написать:

Не тупи(с), глупенький(с) Серж.

И все было бы уже хорошо.

Да херня эти типы телосложения. Гипотеза, выдвинутая психологом, на основании ряда фоток обнаженных тел) Без каких-либо научных доказательств.
Уж сколько я видел "эктоморфов", которые в 20 были как спички, а ближе к 30, например, женившись, отъедались до 120 кг отборного сала. И хрен бы кто назвал такого иначе, чем "эндоморф")

Ну ступил он с 140+

Изменено: Twisted_Firestarter, 24.10.2017 - 13:07 PM

Эндоморф это не только жир, а в первую очередь тип скелета — толстые широкие кости, круглая башка.
Если я подростком был худой, а сейчас имею килограмм десять лишнего жира, это не значит, что я стал эндоморфом. Длинные руки, узкие плечи и грудь никуда не делись, и останутся всегда, хоть сколько ешь и тренируйся.

Я в нынешней форме кто?

А хто ты был раньше? 

Ну вот и признай он это, и я бы отстал!
Дык нет же блеать! Он говорит, что это я бред пишу!

Изменено: SergeyF, 24.10.2017 - 13:29 PM

Да?))) Я в нынешней форме кто? Экто или эндо?

Дракономорф 

To: micke, почитай откуда берутся циферки, которые Бум выше выложил и вопросы отпадут)))

Изменено: sanyakl, 24.10.2017 - 13:23 PM

Изменено: SergeyF, 24.10.2017 - 13:25 PM

Пиздец ты зануда.
Качок, забань его на месяц. Разговор в реальной жизни был бы таким.
- кандидат в 140+
-да ну нах.
Точка.

Но это так, предположение.

Наиболее простой механизм возникновения у спортсменов изменений скелета можно представить следующим образом:

Под влиянием усиленной мышечной деятельности происходит рефлекторное расширение кровеносных сосудов, улучшается питание работающего органа, прежде всего мышц, а затем и близлежащих органов, в частности кости со всеми ее компонентами (надкостница, компактный слой, губчатое вещество, костномозговая полость, хрящи, покрывающие суставные поверхности костей, и др.).

Все изменения в скелете проявляются постепенно. Через год занятий спортом можно наблюдать отчетливо выраженные морфологические изменения костей. В дальнейшем эти изменения стабилизируются, но перестройка скелета происходит на протяжении всего тренировочного процесса. При прекращении активной спортивной деятельности приспособительные изменения костей остаются довольно продолжительное время.

Изменения, происходящие в скелете под влиянием занятий спортом, касаются и химического состава костей, и внутреннего их строения, и процессов роста и окостенения. Кости, несущие большую нагрузку, богаче солями кальция, чем кости, несущие меньшую нагрузку. На рентгенограммах кости спортсменов имеют более четкий рисунок, чем кости не спортсменов, что объясняется большей оссификацией костной ткани, лучшим насыщением ее минеральными солями.

Под влиянием занятий спортом изменяется внешняя форма костей. Они становятся массивнее и толще за счет увеличения костной массы (особенно при тренировках силовой направленности), увеличивается плотность костей, а соответственно, и их масса;
увеличивается прочность костей - они становятся способными выдерживать большие нагрузки. Все выступы, гребни, шероховатости выражены резче. Эти изменения зависят от вида спорта. Так, у тяжелоатлетов кости массивнее, чем у пловцов, особенно в верхнем отделе скелета и верхних конечностях.

Изменения внутреннего состава кости под влиянием занятий спортом выражаются, в частности, в утолщении ее компактного вещества. Причем утолщение обычно больше в тех костях, на которые падает нагрузка. Но изменения компактного вещества могут происходить и без его утолщения, без изменения диаметра кости. В связи с утолщением компактного вещества костномозговая полость уменьшается. При больших статических нагрузках она уменьшается почти до полного зарастания. Губчатое вещество кости также претерпевает определенные изменения. Под влиянием усиленной нагрузки на кость перекладины губчатого вещества становятся толще, крупнее, ячейки между ними больше (в старшем возрасте ячейки тоже становятся больше, но перекладины тоньше). Поэтому преломы у спортсменов срастаются быстрее.

Под влиянием физических нагрузок увеличиваются эластические свойства суставных элементов (суставных связок, например) тех суставов, которые участвуют в обеспечении движения. Суставной хрящ, покрывающий суставные поверхности костей, может утолщаться, что усиливает его амортизационные свойства и уменьшает давление на кость. Повижность суставов возрастает (особенно при тренировках на гибкость) и одновременно увеличивается прочность связочного аппарата суставов.

В реальной жизни я бы тебе ногу оторвал одним ударом.

Я помню как ты шкерился по Питеру, чтоб мне ногу не оторвать

А хто ты был раньше?

раньше я бы эту фотку на аватарку поставил. По тем временам я на ней Мега кач!!

Сила и мощь, чо. 

Сила и мощь, чо.

раньше я бы эту фотку на аватарку поставил. По тем временам я на ней Мега кач!!

Не могу не спросить, что там за дрищ на плакатах за молодым Драконом?!