Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник тренировок Mordvina


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
3850 ответов в теме

#1901
Offline Mordvin
06.04.2018 - 22:14 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:
06.04.2018.Тяжелый жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 200/2, 205/2, 210/2, 215/2, с бруском 4 см 215/2. Жалось тяжело, может потому, что на тренировку попал позже, чем обычно. Но все выполнил. Подсобка - суперсет: блок на трицепс + штанга на бицепс + тяга блока на широчайшие 4*10.
На протяжении нескольких лет тренировался в 18 часов. Сейчас получается позже. Заметил, что если прихожу на тренировку позже 19.30, тренировка проходит тяжело. Ощущение такое, что организм уже настроен спать, а я пытаюсь тренироваться.

#1902
Offline СВЯТОША
06.04.2018 - 22:23 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Заметил, что если прихожу на тренировку позже 19.30, тренировка проходит тяжело.

такая же хрень.

поэтому на работе мне согласовали график такой, что в дни тренировок я на полчаса раньше ухожу, чтобы начать тренироваться в 6 вечера. тогда штанга летает. 



#1903
Offline Mordvin
06.04.2018 - 22:40 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

такая же хрень.
поэтому на работе мне согласовали график такой, что в дни тренировок я на полчаса раньше ухожу, чтобы начать тренироваться в 6 вечера. тогда штанга летает.

Я в 6 вечера сейчас уйти с работы себе позволить не могу. Раньше 20 часов уйти получается редко, а и в 20 часов ухожу обычно только в дни тренировок.

#1904
Offline СВЯТОША
06.04.2018 - 22:53 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Я в 6 вечера сейчас уйти с работы себе позволить не могу. Раньше 20 часов уйти получается редко, а и в 20 часов ухожу обычно только в дни тренировок.

бери выше. в дни тренировок меня в 5 отпускают :D

правда в выходные иногда за компьютером надо пару часов поработать, что конечно же удобнее, так как сам время выбираешь.



#1905
Offline Mordvin
06.04.2018 - 23:11 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

бери выше. в дни тренировок меня в 5 отпускают :D
правда в выходные иногда за компьютером надо пару часов поработать, что конечно же удобнее, так как сам время выбираешь.

Можно только позавидовать. Я работаю минимум 6 дней в неделю, иногда приходится и 7. Так что работой в выходной меня удивить сложно)))

#1906
Offline СВЯТОША
07.04.2018 - 09:13 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

тогда хз как ты все успеваешь.

у меня и так с учетом тренировок и 3 секций у дочки (на 2 секции водит жена, на третью я вожу вечерами) времени остается только поспать. раз в неделю еще надо закупиться едой и к родителям съездить. остается всего несколько часов на ремонт.

 

ты с таким графиком наверняка заебан по жизни.



#1907
Offline Mordvin
07.04.2018 - 09:40 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

тогда хз как ты все успеваешь.

у меня и так с учетом тренировок и 3 секций у дочки (на 2 секции водит жена, на третью я вожу вечерами) времени остается только поспать. раз в неделю еще надо закупиться едой и к родителям съездить. остается всего несколько часов на ремонт.

 

ты с таким графиком наверняка заебан по жизни.

А я и не успеваю ;) Раньше со временем было посвободнее, не всегда, но часто удавалось заканчивать работу в 18.00. В сентябре 2017 сменил работу, теперь режим работы гораздо более жесткий. Тренировкам и восстановлению это конечно мешает, зачастую тренируюсь вопреки всему. Не раз было такое, что после тренировки ехал и на работу до утра. Утром помыться, побриться и снова на работу :D . Я не жалуюсь, просто есть такие объективные трудности, которых избежать не удастся, кормит нас все-таки не спорт. Думаю, в большей или меньшей степени похожие проблемы у многих. Меня утешает то, что в таком режиме нужно поработать года полтора, потом смогу уйти на пенсию.



#1908
Offline Twisted_Firestarter
07.04.2018 - 10:28 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Ты полицейский, Серег?)

#1909
Offline Mordvin
07.04.2018 - 10:50 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

Ты полицейский, Серег?)

Раньше был. Сейчас следователь Следственного комитета.



#1910
Offline Twisted_Firestarter
07.04.2018 - 10:52 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Круто.
Как Ронни Колеман))

#1911
Offline Mordvin
07.04.2018 - 10:54 AM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

Круто.
Как Ронни Колеман))

Да я оказывается крутой чувак! ))))



#1912
Offline СВЯТОША
07.04.2018 - 14:08 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

тогда понятно.

надеюсь, что зарабатываешь норм.

у нас в доме (новостройка) несколько служителей закона. в том числе ГАИшник, МВД-шник и еще один (пока не знаю его).

у всех только трехкомнатная квартира (хз, может льготная ипотека или сертификат на жилье какой - я не знаю) и машины только БМВ (не старше 5 лет) и мерседесы (тоже свежие).

лучше всех (судя по машинам) живет ГАИшник  :D  = периодически вижу его с жезлом на пешеходном переходе. БМВ у него, у жены мерседес. и третья машина хз какая. но тоже что-то не старое. вроде фольксваген.



#1913
Offline Mordvin
07.04.2018 - 15:32 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

тогда понятно.

надеюсь, что зарабатываешь норм.

у нас в доме (новостройка) несколько служителей закона. в том числе ГАИшник, МВД-шник и еще один (пока не знаю его).

у всех только трехкомнатная квартира (хз, может льготная ипотека или сертификат на жилье какой - я не знаю) и машины только БМВ (не старше 5 лет) и мерседесы (тоже свежие).

лучше всех (судя по машинам) живет ГАИшник  :D  = периодически вижу его с жезлом на пешеходном переходе. БМВ у него, у жены мерседес. и третья машина хз какая. но тоже что-то не старое. вроде фольксваген.

Я тебя разочарую. Зарабатываю я по меркам нашего региона неплохо, но и не сказать, что много. С учетом майорского звания, должности старшего следователя и выслуги, получается в районе полтиника. На жизнь хватает, но БМВ себе позволить не могу, езжу на форд фьюжене 2008 года выпуска. В принципе, с этим не заморачиваюсь, меня устраивает. С учетом того, что мне приходится много ездить, мне нужна рабочая лошадка и он себя в этом качестве вполне оправдывает. 



#1914
Offline СВЯТОША
07.04.2018 - 17:15 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

ничего себе.

это я про майора.

почтение.



#1915
Offline Mordvin
07.04.2018 - 17:20 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

ничего себе.

это я про майора.

почтение.

Так ведь не звание и должность красят человека )



#1916
Offline СВЯТОША
07.04.2018 - 19:32 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

да, это так.

но хочется верить, что сейчас звания дают норм людям (более-менее честным), а не всяким оборотням.

и что злоупотреблений стало меньше тоже верю.

вроде не 90-ые уже.

 

личное мнение.



#1917
Offline Mas13
07.04.2018 - 20:03 PM

Mas13
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1392
  • Регистрация: 13.03.11
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/181
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Звания разве не за стаж/выслугу дают? В моей деревне ментов регулярно повышают. Друг, старше меня на год, майора пару лет как получил.

#1918
Offline Mordvin
07.04.2018 - 20:35 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

Звания разве не за стаж/выслугу дают? В моей деревне ментов регулярно повышают. Друг, старше меня на год, майора пару лет как получил.


Ты прав, за выслугу. Если должность позволяет. В этом тоже ограничения есть.

#1919
Offline Mordvin
09.04.2018 - 21:28 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:
09.04.2018. Средний жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/4, 185/4, 190/4, 195/4. Подсобка - суперсет: блок на трицепс + штанга на бицепс + тяга блока на широчайшие 4*15. Выполнил как надо, с запасиком. Чувствую, что не полностью восстановился, но тренировка прошла неплохо. После тренировки заехал домой поужинать и на всю ночь на работу. Утром заеду побриться, помыться и все сначала)))

#1920
Offline Mordvin
11.04.2018 - 14:24 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:
11.04.2018. Легкий жим: ОМВ с резиной 3 сета с весом 45 кг.




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых