Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок Mordvina


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1943 ответов в теме

#1941
Offline Mordvin
15.05.2018 - 22:44 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1080
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 105/176
  • Стаж / Возраст: 34
  • Кто: жимовик
Репутация:
15.05.2018. Тренировка опять получилась не фонтан. Сделал: 200/2, 210/1, второе повторение не дожал, затем 205/2, 207,5/2. Похоже все-таки небольшой перетрен есть. Как вывод, думаю, что нужно пробовать тренировки интуитивно, при этом форсировать. У нас получается, что начинаю прибавлять, но потом ловлю перетрен. Нужно учиться не торопиться

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1942
    Offline Mordvin
    17.05.2018 - 21:09 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1080
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 105/176
    • Стаж / Возраст: 34
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    17.05.2018. Легкий жим - тренировка ОМВ: 45 кг 3 подхода.

    #1943
    Offline Mordvin
    19.05.2018 - 20:51 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1080
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 105/176
    • Стаж / Возраст: 34
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    19.05.2018. По плану был средний жим с уклоном в легкую, но по факту тренировка получилась просто средней. Тренировка была такой: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 185/5, 190/5, 185/3*5. Подсобка - суперсет: тяга блока на трицепс + подъемы штанги на бицепс + тяга блока на широчайшие 4/15.

    #1944
    Offline Mordvin
    Вчера, 22:17 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1080
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 105/176
    • Стаж / Возраст: 34
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    21.05.2018. Тренировка средняя с уклоном в легкую: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/4*4. Провел достаточно легко в удовольствие. Подсобка - суперсет: тяга блока на трицепс + подъемы штанги на бицепс + тяга блока на широчайшие 4/15.




    3 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых