Перейти к содержимому

Фото

Дневник - Fobos


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
3062 ответов в теме

#3041
Offline Fobos
10.10.2018 - 22:52 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3457
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 84/185.5
  • Стаж / Возраст: 1.5/16
  • Кто: атлет
Репутация:

Трицуню надо)


Да я ее как ни качаю-не растёт, падла. Отчаялся уже)

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #3042
    Offline Качок
    11.10.2018 - 07:40 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8781
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    Да я ее как ни качаю-не растёт, падла. Отчаялся уже)

     

    А ты кОчай) Это потому что жимов куй и никуя)) Вижу только жим гонтелей под 30° который возможно при "грудной" технике триц едва ли задействует, и раз в две недели разгибания на блоке с канатом, от чего трицули то расти должны?)))



    #3043
    Offline Fobos
    11.10.2018 - 09:47 AM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3457
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:
    От того, что на каждой трене их качают)
    Но мысль понял, спасибо)

    #3044
    Offline Качок
    11.10.2018 - 10:00 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8781
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    Достаточно пробежаться по последним нескольким тренировкам и ... У тебя на каждой тренировке подтягивания, часто тяга гантели в наклоне (и там и там бицы неплохо грузятся, как бы мы их не отключали), ПШНБ и/или ПГНБ на каждой, молотки тоже и только раз в две недели я увидел разгибания с канатом на блоке. Ни жлуха, ни брусьев, ни даже француза (тут с локтяме надо осторожно), от чего трицулям расти то? Вот и диспропорция в руке, одна бицуля)



    #3045
    Offline Admin
    11.10.2018 - 10:20 AM

    Admin
    • Администраторы
    • Администратор

    • Сообщений: 1290
    • Регистрация: 31.07.03
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 91/176
    • Стаж / Возраст: 21/34
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Тоже так показалось... У меня дрочево канатом очень хорошо сочетается с жимами в тренажерах на грудь и плечи. В конце трени тяга верхнего блока поочередно с разгибаниями на канатной рукояти до одури вплоть до пары плиток))
    А если без жимов, то надо канатную рукоять заменить на железную и уже не дрочить :D Или добавить с железной.

    #3046
    Offline Папай
    11.10.2018 - 11:35 AM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2112
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: много/28
    • Кто: качок
    Репутация:

    Да я ее как ни качаю-не растёт, падла. Отчаялся уже)

     

    груть вырастает от жима 150

    чтобы тридсепс появился нужно пожать двушку



    #3047
    Offline Качок
    11.10.2018 - 14:32 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8781
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    груть вырастает от жима 150 чтобы тридсепс появился нужно пожать двушку

     

    Да не, немного не так, "что тренируешь, то и растет!"© Вот бицуху вы оба любите покочать, а вот триц не очень. Хотя ты Папай на жлух вроде неплохо налегаешь и в жиме сидя тоже по идеи триц не слабо пашет, поэтому у тебя то трицы должны всяко быть) 



    #3048
    Offline KaKTy3
    11.10.2018 - 14:54 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5344
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 92 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 38
    • Кто: штангист
    Репутация:
    Нужен или ЖЛУХ, или жим стоя, или брусья с весом. Короче, одно базовое силовое упражнение, а дальше уже можно пампить трицепс канатами, если охота. Я об этом тоже неоднократно писал...

    #3049
    Online VIKING
    11.10.2018 - 16:27 PM

    VIKING
    • Модераторы
    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 6772
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Трицепсы качал всегда пропорционально по нагрузке с бицепсами... т.е. пропорционально забивал на руки или пропорционально налегал. При этом трицепс есть, бицепса - маленько всего. А ибо жима много!!!
    Диспропорция по фото явная. Надо смещать акценты однозначно...

    #3050
    Offline Fobos
    13.10.2018 - 10:26 AM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3457
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Сходил за компанию с друзьями в зал под открытым небом в четверг-место аутентичное, прямо у реки в ущелье. Там несколько штанг, пара тренажеров, турники и тд, вход, естественно, бесплатный. Один из друзей попросил пожать с ним за компанию-ну, думаю, ладно, все равно ~50кг будет жать, не особо устану. В процессе подошел дедок, который на вид был как кабан. Вышеописанный дедок спросил будет ли кто побольше жать, все пацаны сразу на меня посмотрели, ну, говорю, давайте. Дошли до 90-я не пожал, на левой стороне самодельный диск брякнулся и помешал. Отдохнул пару минут, пообщался с дедом(замечательный был, кстати, человек), ну, думаю, чем черт не шутит. Полез опять на 90, иии… задвоил)))
    Радости полные штаны были. Устал только-перенесу тренировку с субботы на понедельник(хотелось бы на воскресенье, но у меня с моей девушкой годовщина :))

    #3051
    Offline Boom
    13.10.2018 - 12:53 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4006
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    у меня с моей девушкой годовщина :))

    Ты же не так давно с ней расставался, не?)
    Поздравляю с 90*2

    #3052
    Offline Fobos
    13.10.2018 - 13:10 PM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3457
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Ты же не так давно с ней расставался, не?)
    Поздравляю с 90*2

    Типо. Уломала вернуться)

    #3053
    Offline Boom
    13.10.2018 - 13:26 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4006
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Уломала вернуться)

    На скользкую дорожку ступаешь) 



    #3054
    Online QALOIK
    13.10.2018 - 13:28 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4814
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    смотря как уламывала))



    #3055
    Offline Boom
    13.10.2018 - 13:34 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4006
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    смотря как уламывала))

    Были причины расстаться один раз - будут и следующий.



    #3056
    Online QALOIK
    13.10.2018 - 13:41 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4814
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    да, тут согласен.

    хотя они еще молодые и оч.горячие.



    #3057
    Offline Fobos
    13.10.2018 - 16:52 PM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3457
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Были причины расстаться один раз - будут и следующий.

    Тогда, если не с целью жениться, то вообще ни с кем встречаться не следует)
    Ну как уломала-попросила встречи, но демку не врубала-просто открыто и честно все обсудили. Три месяца идиллии уже)

    #3058
    Offline Boom
    13.10.2018 - 18:16 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4006
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Тогда, если не с целью жениться, то вообще ни с кем встречаться не следует)

    Встречаться надо, жениться не надо :D



    #3059
    Offline Сэмми
    13.10.2018 - 20:58 PM

    Сэмми
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1296
    • Регистрация: 04.01.12
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: ---/47
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    90-я не пожал ....Отдохнул пару минут, пообщался с дедом(замечательный был, кстати, человек), ну, думаю, чем черт не шутит. Полез опять на 90, иии… задвоил)

     

    Вот что значит с правильным челом пообщался!  :good:


    Изменено: Сэмми, 13.10.2018 - 20:59 PM


    #3060
    Offline Fobos
    13.10.2018 - 22:16 PM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3457
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Вот что значит с правильным челом пообщался!  :good:

    Я в зале еле-еле 87.5 жал года полтора назад, причем после двухмесячного цикла, ЕМНИП))
    А тут взял с наскока. Видимо, изза того, что не накручивал себя по поводу проходки)




    4 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых


      Bing (1)