Дневник - Fobos

После трени? Пониженное?

пониженное по жизни.

а после трени я не меряю.

но рожа красная ппц всегда.

У меня нюха не было несколько недель, потом вернулся, но многие запахи стали невыносимо вонючими, в основном белковые продукты (и собственный запах). Больше полугода или даже год такая херь была, потом наладилось, но до сих пор несколько запахов так и остались вонючими, свежие огурцы воняют рыбой, пельмени тухлятиной и некоторые виды женских духов пахнут одинаково жуткой химозой, причём я эти духи чую много дней. Как то подруга жены пришла, повесила куртку рядом с моей, так потом моя куртка этими духами воняла больше недели, хотя жена ничо не чуяла.
Болел ковидлой два года назад

Ну пиздец, форум безОБОНЯНых каких-то.
Сами небось накручиваете себе, хуйню всякую.

Меня тоже записывайте у кого с нюхом с той поры не всё ладно.

Странно, я вроде дважды цеплял - без изменений. Даже лучше стало, хотя, вероятно, из-за того, что курить бросил.
Типо от ковида стало хуже, от бросания - сильно лучше, в сумме вышло чуть лучше))))

Ну пиздец, форум безОБОНЯНых каких-то.
Сами небось накручиваете себе, хуйню всякую.

Конечно накручиваем, дураки какие-то прям всё вокруг Твиста))

Странно, я вроде дважды цеплял - без изменений. Даже лучше стало, хотя, вероятно, из-за того, что курить бросил.
Типо от ковида стало хуже, от бросания - сильно лучше, в сумме вышло чуть лучше))))

С нюхом вообще тут непонятная тема. Я перенёс легко - фактически три дня слабости и всё. Но нюх отбило ппц. А некоторые болели тяжело и нюх восстанавливался на третий день..
Но у меня как-то не всё так плохо. Больше чувствую, но искажённо. Вонючие запахи кстати стали не такими и вонючими)) Другие, хз как их описать, но раньше таких не было вообще. И некоторые реально чувствуешь острее чем раньше. Допустим запах пота я чувствую по другому и острее. И ппц, если на трене кто-нить подойдёт такой, сразу улавливаю, хотя внешне человек не спотел даже. Вообще именно к натуральным запахам как-то острее стало..

Охуенно, вонючие запахи уже не такие вонючие, но пот чую за километр)

у меня точно так же, говно не пахнет, а пот пздц начал вонять. Если есть сомнение то прошу понюхать не пропала ли еда.

сметана, творог, огурцы, арбуз, грейпфрукт какой то дрянью пахнут.

у меня точно так же, говно не пахнет, а пот пздц начал вонять.

Можно сделать охеренную карьеру ассенизатора)

Пздц Фобосу дневниг завоняле))

Четать вас аж страшно, походу это какой-то другой ещё вирус был поначалу. Я ровно год назад короной болел, на нюх вообще никак не повлияло. 

Охуенно, вонючие запахи уже не такие вонючие, но пот чую за километр)

Так говорю ж не так пахнет) но чую за километр, да)

у меня точно так же, говно не пахнет, а пот пздц начал вонять. Если есть сомнение то прошу понюхать не пропала ли еда.

сметана, творог, огурцы, арбуз, грейпфрукт какой то дрянью пахнут.

Говно пахнет, но не так, по лайту, ахахах))))

С продуктами не было проблем. Могу что-то слабо чувствовать, но чтобы хернёй какой-то, нет такого..

13.02.2023
День 1(Фуллбоди)
1)Жим гантелей лёжа 30’ 12кг*15, 36кг*12х2 @8.5
2)Жим гантелей сидя 45’ 30кг*12x2 @8.5 /+2кг, СКУ то же/
3)Тяга верхнего блока(другой тренажёр) 50УЕ*15, 130УЕ*12, 120УЕ*12 @9 /СКУ +0.25/
4)Тяга гантели к поясу на скамье 30кг*12х2 @8.75 /Как ни крути в спине дискомфорт - лучше заменить/
5)Брусья СВ+5кг*12х2 @9 /СКУ -0.25/
6)ПГНБ 14кг*12х2 @8.5 /В точку/
7)Молотки 14кг*12 @8.5 /+2кг, СКУ +0.25/
8)Махи гантелями 12кг*15, 14кг*15 @8.5
9)Жим ногами 280кг*12х3 @8.5 /Заменил им дуговой. В день 2 буду делать тренажер приседаний. Проследил за поясницей - все ок, без дискомфорта/
*)Гиперэкстензии СВ*10х2
*)Растяжка
Силовуха: 1 час 7 минут
Общее время: 1 час 7 минут



16.02.2023
День 2(Фуллбоди)
1)Жим лёжа 80кг*12x3 @8.75
2)Тяга(сверху вниз) в Хаммере 110кг*12x3 @8.75 /Макс пуль 132 - кайф/
3)Блок на трицепс разгибания(канатная рукоять) 25УЕ*12х2 @9
4)ПШНБ на блоке(прямая (V) рукоять) 22.5УЕ*12х2 @9.5
5)Протяжка на блоке(прямая (V) рукоять) 22.5УЕ*12х2 @8.75
6)Жим ногами 280кг*12х3 @8.5 /Максимальный пульс 144 - кайф/
7)Гиперэкстензии СВ*10х2
*)Растяжка
Силовуха: 44 минуты
Общее время: 44 минуты

Блин, как вам не лень все это писать) Главное, зачем..)

Так копи паст и все Зато всегда знаешь прогрессируешь ли, что было месяц назад, а что - год, не надо ебтись какой вес поставить каждый раз)

С другой стороны, если подсушиться или похудеть хочешь, то такие упражнения этому не способствуют, даже наоборот. Если сильно не трогать питание, то надо делать смещение в сторону динамики. Например, мне помогает гиря - с ней очень много  упражнений именно на динамику. В любом случае, крупные мышцы лучше нагружать через полноценный присед и тягу.  Чтобы спина, ноги, жопа взаимодействовали при нагрузке. 

Веду бумажный дневник с января 2008го года, считаю сие очень полезной штукой.

Веду бумажный дневник с января 2008го года, считаю сие очень полезной штукой.

Ещё и пишешь чернилами наверное))

Ещё и пишешь чернилами наверное))

 

смешно

Ещё и пишешь чернилами наверное))

Электронный можно легко похерить, по разным причинам, да и просто привычка у меня, как и по работе)
И ваще, чо ты доебалса, речь не об этом)

Изменено: Twisted_Firestarter, 20.02.2023 - 19:56 PM

Ещё и пишешь чернилами наверное))

перья точит