Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок 6332588


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2110 ответов в теме

#2101
Offline Doberwomen
21.11.2020 - 23:48 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3731
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:
"Брусья" в кавычках. Тренажёр?

#2102
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
22.11.2020 - 09:21 AM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 9178
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

Свои походу)

ну хз он же сдоровый.

даже я с 50кг делал много раз 4-5 раз, а он здоровяк и был на "чужом"



#2103
Offline 6332588
23.11.2020 - 18:44 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1271
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

А вас кавычки перед и после брусья не смущают?))))
Это тренажёр такой, похожий по механике на брусья.

23.11
Присед
20,60,80,100,140*4
Зетки
180,220,250*4
280*5 личный рекорд. И есть запас.

 

Но есть одно но. Из за плеча не могу ровно под штангу встать и потому в спине сильный дискомфорт так как левая часть берёт больше нагрузки.



#2104
Offline Twisted_Firestarter
23.11.2020 - 19:17 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 10146
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 102/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

ну хз он же сдоровый.
даже я с 50кг делал много раз 4-5 раз, а он здоровяк и был на "чужом"

Вот именно, что здоровый. Чем больше вес, тем больше вес. Люди, которые отжимаются с 120кг, и жмут несколько больше сабжа. Да и людей-то таких немного. В «моем зале» (с) был паренёк, пездюк ещё совсем, года 22 было, отжимался с соткой несколько раз при соревновательном жиме лёжа 210, при СВ 90. Богдан Квитко (звучит почти как Гасан Туралов).

Это тренажёр такой, похожий по механике на брусья.

Гравитрон.

Изменено: Twisted_Firestarter, 23.11.2020 - 19:20 PM


#2105
Offline Кабан
23.11.2020 - 19:23 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10470
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 85 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

Гравитрон

 

Нет. Гравитрон помогает себя поднимать)

А то что он имеет в виду, это когда жмешь сидя рычаги вниз. 



#2106
Offline Twisted_Firestarter
23.11.2020 - 19:25 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 10146
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 102/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Нет. Гравитрон помогает себя поднимать)
А то что он имеет в виду, это когда жмешь сидя рычаги вниз.

Ааа, это то что Пацуг любит?

#2107
Offline Кабан
23.11.2020 - 19:26 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10470
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 85 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

Ааа, это то что Пацуг любит?

 

Ога) Жим сидя вниз, горкой вверх© 



#2108
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
23.11.2020 - 20:22 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 9178
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

Вот именно, что здоровый. Чем больше вес, тем больше вес.

да, не подумал про это.



#2109
Offline Doberwomen
23.11.2020 - 22:17 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3731
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:
Тренажёр "имитация жима на брусьях", по-моему, так и называется правильно.

#2110
Offline 6332588
25.11.2020 - 21:44 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1271
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

25.11
Тяга
60,100,140,180,220,250*8 с запасом на 4-5 повторов. Видос в инсте.

 

Тяга нижнего блока к животу
100/10*3



#2111
Offline 6332588
Вчера, 23:43 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1271
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
27.11
Жим
40,60,80,100*5
120,140*2

МАЙКА
180*2(10)
200*2(7,5)
220*1(5)
230*1(2,5)видос в инсте
На удивление уверенно и без сильный косяков. Даже руки приходили одновременно.

Жух
70/12*4

Трицепс на блоке
30/15*3




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых