Дневник тренировок 6332588
#2101
Offline
21.11.2020 - 23:48 PM
#2102
Offline
22.11.2020 - 09:21 AM
Свои походу)
ну хз он же сдоровый.
даже я с 50кг делал много раз 4-5 раз, а он здоровяк и был на "чужом"
#2103
Offline
23.11.2020 - 18:44 PM
А вас кавычки перед и после брусья не смущают?))))
Это тренажёр такой, похожий по механике на брусья.
23.11
Присед
20,60,80,100,140*4
Зетки
180,220,250*4
280*5 личный рекорд. И есть запас.
Но есть одно но. Из за плеча не могу ровно под штангу встать и потому в спине сильный дискомфорт так как левая часть берёт больше нагрузки.
#2104
Offline
23.11.2020 - 19:17 PM
Вот именно, что здоровый. Чем больше вес, тем больше вес. Люди, которые отжимаются с 120кг, и жмут несколько больше сабжа. Да и людей-то таких немного. В «моем зале» (с) был паренёк, пездюк ещё совсем, года 22 было, отжимался с соткой несколько раз при соревновательном жиме лёжа 210, при СВ 90. Богдан Квитко (звучит почти как Гасан Туралов).ну хз он же сдоровый.
даже я с 50кг делал много раз 4-5 раз, а он здоровяк и был на "чужом"
Гравитрон.Это тренажёр такой, похожий по механике на брусья.
Изменено: Twisted_Firestarter, 23.11.2020 - 19:20 PM
#2105
Offline
23.11.2020 - 19:23 PM
Гравитрон
Нет. Гравитрон помогает себя поднимать)
А то что он имеет в виду, это когда жмешь сидя рычаги вниз.
#2106
Offline
23.11.2020 - 19:25 PM
Ааа, это то что Пацуг любит?Нет. Гравитрон помогает себя поднимать)
А то что он имеет в виду, это когда жмешь сидя рычаги вниз.
#2107
Offline
23.11.2020 - 19:26 PM
Ааа, это то что Пацуг любит?
Ога) Жим сидя вниз, горкой вверх©
#2108
Offline
23.11.2020 - 20:22 PM
Вот именно, что здоровый. Чем больше вес, тем больше вес.
да, не подумал про это.
#2109
Offline
23.11.2020 - 22:17 PM
#2110
Offline
25.11.2020 - 21:44 PM
25.11
Тяга
60,100,140,180,220,250*8 с запасом на 4-5 повторов. Видос в инсте.
Тяга нижнего блока к животу
100/10*3
#2111
Offline
27.11.2020 - 23:43 PM
Жим
40,60,80,100*5
120,140*2
МАЙКА
180*2(10)
200*2(7,5)
220*1(5)
230*1(2,5)видос в инсте
На удивление уверенно и без сильный косяков. Даже руки приходили одновременно.
Жух
70/12*4
Трицепс на блоке
30/15*3
#2112
Offline
30.11.2020 - 18:31 PM
30.11
Присед наколенники Oni
20,60,100,140,180,220,250*8
Жим ногами
200/12*3
#2113
Offline
30.11.2020 - 19:38 PM
#2114
Offline
30.11.2020 - 22:33 PM
Мне зашли. И самый главный плюс они стреляют ТОЛЬКО если доседа ешь. Видос в инсте тому пруф)))И как эти ОНИ?
#2115
Offline
30.11.2020 - 22:50 PM
Мне зашли. И самый главный плюс они стреляют ТОЛЬКО если доседа ешь. Видос в инсте тому пруф)))
А как они сильнее турбин и СБД?
Чото твой 100 грамм не пускает без логина пароля.
Изменено: Mouse, 30.11.2020 - 22:49 PM
#2116
Offline
01.12.2020 - 07:48 AM
Сильнее однозначно. На сейчас это самые жёсткие наколенники. Но они под IPF. В альтернативе не везде одобрены.А как они сильнее турбин и СБД?
Чото твой 100 грамм не пускает без логина пароля.
В вк тоже выложил присед)
Изменено: 6332588, 01.12.2020 - 07:49 AM
#2117
Offline
01.12.2020 - 13:33 PM
А примерно на ощупь сколько тебе сбд давали и эти?
Мне мои СБД килограмм 10 не больше, хотя на 2 размера меньше и натянуть без пакетов не могу.
И размер брал на сколько меньше рекомендуемой таблицы?
Изменено: Mouse, 01.12.2020 - 13:34 PM
#2118
Offline
01.12.2020 - 14:55 PM
#2119
Offline
01.12.2020 - 14:58 PM
10 кг это имхо очень неплохо
От протезов за 5500 хотелось бы ждать большего, по слухам кому то 20 дают.
Изменено: Mouse, 01.12.2020 - 14:59 PM
#2120
Offline
01.12.2020 - 15:03 PM
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых