Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник тренировок 6332588


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2339 ответов в теме

#2181
Offline Ruksch
03.02.2021 - 09:15 AM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2352
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: с 2009/40
  • Кто: лифтер
Репутация:

Так и есть) Впервые слышу чтобы наколенники делились на левый/правый))) 

Шифр, сделай фото плз, на слово что там стоит left уже не поверим :D

у SBD под строчкой с размером строчка с указанием "left" и "right". Не замечал особой разницы если надеть их не на ту ногу, но тем не менее.



#2182
Offline Качок
03.02.2021 - 09:25 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12063
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

у SBD под строчкой с размером строчка с указанием "left" и "right".

 

Хренасе) Ну тогда возможно Шифру и не показалось)) 



#2183
Offline Twisted_Firestarter
03.02.2021 - 09:29 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12720
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

с чего ты взял, что 2 левых?
если написано на каждом "L", то это наверно размер, учитывая твои здоровые ляжки

Для его «ляжек» так-то L маловато, методом исключения скорее всего left и есть.

#2184
Offline СВЯТОША
03.02.2021 - 10:22 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11616
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Для его «ляжек» так-то L маловато, методом исключения скорее всего left и есть.

нет, не маловато.

у ОНИ своя градация.

у меня вообще S при ноге 58-59))

еще повезло, что не XS



#2185
Offline Twisted_Firestarter
03.02.2021 - 10:31 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12720
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

нет, не маловато.
у ОНИ своя градация.
у меня вообще S при ноге 58-59))
еще повезло, что не XS

Дык 58 это дрищ-нога, вот на Мку и не тянет.

Изменено: Twisted_Firestarter, 03.02.2021 - 10:31 AM


#2186
Offline СВЯТОША
03.02.2021 - 10:32 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11616
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

ну не S же))
надеюсь, что не ошибся с размером, а то обидно будет



#2187
Offline Twisted_Firestarter
03.02.2021 - 10:33 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12720
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Боюсь блеять спросить что в таком случае на XXL, если у Шифра в профиле заявлена нога 81.

Изменено: Twisted_Firestarter, 03.02.2021 - 10:34 AM


#2188
Offline Ruksch
03.02.2021 - 11:03 AM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2352
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: с 2009/40
  • Кто: лифтер
Репутация:
Я ради интереса влезал в XS sbdшные, кроме синяков на икрах никакого профита от привычных тогда S-ок. Сейчас вообще на M перешел.
На самом деле размер бедра не суть важен, важнее окружность икроножных — все что через них пролезает, залезет и на низ бедра.

#2189
Offline СВЯТОША
03.02.2021 - 12:37 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11616
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Боюсь блеять спросить что в таком случае на XXL, если у Шифра в профиле заявлена нога 81.

Короткие мышиные бедра (с)



#2190
Offline KaKTy3
03.02.2021 - 14:15 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 7943
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 90 / 185
  • Стаж / Возраст: 12 / 44
  • Кто: штангист
Репутация:
Я помню, когда SBD много лет назад купил, тоже в начале решил, что мне два левых прислали :D Но таки это был размер Large.

#2191
Offline doomen_777
04.02.2021 - 01:47 AM

doomen_777
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 601
  • Регистрация: 28.03.18
  • Вес / Рост: 83/168
  • Стаж / Возраст: 6/26
  • Кто: лифтер
Репутация:

у SBD под строчкой с размером строчка с указанием "left" и "right". Не замечал особой разницы если надеть их не на ту ногу, но тем не менее.

Я замечал) У меня левая икра см на 5-7 меньше. А наколенники имеют свойство расстягиваться. Поэтому у меня левый наколенник в нижней части уже правого (им 2-2,5 года). Левый на правую ногу еле налазит)



#2192
Offline 6332588
06.02.2021 - 09:21 AM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
Парни, это и вправду размер)))))
Лоханулся, бывает))))

3.02
Тяга
100*4
140*4
180*4
200*2
220*2
240/2*2 тяжело шо пиздец

Твб
80/12*3

Тяга в наклоне
90 /10*3

Бицепс стоя
50/8*3

5.02
Жим
60*5
80*5
100*5
120*4
140*4
160/4*2 почуть выхожу из пиздеца

Жух
100/8*3

Пгчс
2*10/12*4
2*12/12*2 плечо болит но хоть что то.

Шраги
100*12
140/12*2

#2193
Offline 6332588
08.02.2021 - 22:46 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
8.02
Присед
20,40,60,80,100*5
120,140*4
180,200,220,240*2 обозначил ась проблема, из за того, что плечо не даёт положить штангу ровно, на левую сторону выпадает большая часть нагрузки, отсюда боль в левой подлопаточной зоне и левой квадре. Плечо тяну и регулярно заканчиваю, но по ходу перед соревами придётся ещё проколоть я мелоксикамом.

Жим средним хватом
40,60,80/6*4

Разгибания ног 45/15*4

#2194
Offline 6332588
10.02.2021 - 22:19 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
10.02

Тяга
60,100,140,180*4
220*2
260*1 пипец какой то....тянул с таким же усилием как 3 недели назад 290. По ходу всё таки перетрен. Причём в основном перегруженна психика, нет желания упираться, терпеть.

Твб
80/13*4

Тнб
90/12*2
100/12*2

Бицепс стоя
30/12*2
40*10/2

#2195
Offline СВЯТОША
11.02.2021 - 09:05 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11616
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

260*1 пипец какой то....тянул с таким же усилием как 3 недели назад 290. По ходу всё таки перетрен. Причём в основном перегруженна психика, нет желания упираться, терпеть.

как со сном, давлением, пульсом в покое?



#2196
Offline 6332588
11.02.2021 - 19:59 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

как со сном, давлением, пульсом в покое?

Со сном хуёво. Сплю 5-6 часов, постоянно вялый хожу. Хочу кровь сдать, посмотреть что как. Всё бы было понятно если бы на фоне херовойьяги и приседа не рос жим. А так хз что это

#2197
Offline СВЯТОША
11.02.2021 - 20:30 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11616
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

так пульс-то сколько в покое?

например, когда прсыпаешься, но еще лежишь.



#2198
Offline 6332588
13.02.2021 - 16:13 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

так пульс-то сколько в покое?
например, когда прсыпаешься, но еще лежишь.

65-69

Жим
60,80,100*4
120*2
140*2
150*1
160*1
170*1 тяжело

Жух
110/8*3

"брусья"
140/12*3

Пнкдек
60/13*3

Шраги
120/12*3

Пгчс
10,12,14/12*3 дельта болит но терпимо

#2199
Offline Ruksch
13.02.2021 - 18:34 PM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2352
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: с 2009/40
  • Кто: лифтер
Репутация:

дельта болит но терпимо

Может у тебя импинджемент? При нем отведения противопоказаны

#2200
Offline 6332588
16.02.2021 - 00:12 AM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

Может у тебя импинджемент? При нем отведения противопоказаны

Может...надо бы мрт сделать

Присел
20,40,60,100,140*4
180,220,240*2
260*1 просто ацки больно вставлять я, поэтому выше не пошёл. Под лопату как гвоздь забивают.

Жух
20,40,60,80*12
100/8*3 а вот на жиме плечо не чувствую о слова совсем.
Разгибания ног
60/12*3
Пшнб
27,37,47,57/5*3




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых