Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник тренировок 6332588

Начал 6332588 , 07.02.2017 07:47 AM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2339 ответов в теме

#2221
Offline malandr
13.03.2021 - 19:06 PM

malandr
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 212
  • Регистрация: 24.02.21
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 135/177
  • Стаж / Возраст: 42/60
  • Кто: жимовик
Репутация:

Контракт с областной федерацией. Если вкратце, то я выступаю только в ФПР, а они мне оплачивают все расходы, связанные с выступлениями. Минимум 2 мастерских или выше турнира в год. И бонусом возможность тренировать в их зале без аренды.
 

понял. спасибо.


#2222
Offline 6332588
16.03.2021 - 00:25 AM

6332588
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1403
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
15.03
Присед
60*6
100*4
140*4
Зетки
180*2
Кбл
230*2
260*2
Лямки
290*2
На 320 не смог даже снять. Локоть болит ацки. Придётся проколоть хондропротекторы.

Фр.присед
140/4*2

Жух
40*12
60*10
80*8
100*6
120*4

#2223
Offline 6332588
17.03.2021 - 23:45 PM

6332588
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1403
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
17.03
Тяга
60*4
100*4
140*4
180*4
220/4*2

ТВБ
70,80*10
90*8
100*6

Тяга на прямых ногах
140/8*2

Сгибания ног сидя
40/12*4

Накануне умер отец. Настроение ниже плинтуса. Треню как в вакуме

#2224
Offline Качок
17.03.2021 - 23:55 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13402
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:
Соболезную. Держись.

#2225
Offline Twisted_Firestarter
18.03.2021 - 00:07 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 14615
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 21/38
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Мои соболезнования, Андрей..
А что случилось?..

#2226
Offline Nancy Ya
18.03.2021 - 05:50 AM

Nancy Ya
  • Супермодераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 3538
  • Регистрация: 18.01.21
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 53/158
  • Стаж / Возраст: 8/43
  • Кто: бодифитнес
Репутация:

Андрей, мне очень жаль. 

Ты невероятно сильный человек, никто из тех, кого я знаю, в такой ситуации даже до зала бы не дошли. 


#2227
Offline LoTaR
18.03.2021 - 07:31 AM

LoTaR
  • Форумчане

    • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12787
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Мои соболезнования.


#2228
Offline zevs
18.03.2021 - 07:50 AM

zevs
  • Форумчане

    • лифто-жимовик

  • Сообщений: 1996
  • Регистрация: 21.05.06
  • Откуда:Балашиха (luxury village)
  • Вес / Рост: 100/170
  • Стаж / Возраст: 16/32
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

Жалко как( Соболезную...


#2229
Offline Ruksch
18.03.2021 - 07:51 AM

Ruksch
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 2543
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: с 2009/41
  • Кто: лифтер
Репутация:
Соболезную.

#2230
Offline Aleksey Ka
18.03.2021 - 09:07 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане

    • Доходяга (доходил до финиша)

  • Сообщений: 3699
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77/182
  • Стаж / Возраст: хз/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Мои соболезнования.


#2231
Offline СВЯТОША
18.03.2021 - 09:18 AM

СВЯТОША
  • Форумчане

    • Чемпион балкона

  • Сообщений: 13582
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 68/176
  • Стаж / Возраст: 10+/42
  • Кто: не знаю
Репутация:

Ох. Соболезную. Держись.


#2232
Offline 6332588
18.03.2021 - 10:12 AM

6332588
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1403
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

Мои соболезнования, Андрей..
А что случилось?..

Тромбоз кишечника. Операция. Не вышел из наркоза. Инсульт. И всё.

Спасибо за поддержку. Стараюсь не думать об этом, отвлекаться, но иногда накатывает

Изменено: 6332588, 18.03.2021 - 10:13 AM

#2233
Offline Качок
18.03.2021 - 10:17 AM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13402
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

To: 6332588

сколько лет? 


#2234
Offline VIKING
18.03.2021 - 10:31 AM

VIKING
  • Супермодераторы

    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11922
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Соболезнования...

#2235
Offline 6332588
18.03.2021 - 10:42 AM

6332588
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1403
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

To: 6332588
сколько лет?

75

#2236
Offline zloy_tapok
18.03.2021 - 15:09 PM

zloy_tapok
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
Соболезную!

#2237
Offline KaKTy3
18.03.2021 - 16:59 PM

KaKTy3
  • Форумчане

    • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8440
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 14 / 45
  • Кто: штангист
Репутация:

Мои соболезнования, Андрей :(


#2238
Offline 6332588
19.03.2021 - 08:41 AM

6332588
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1403
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
Ещё раз всем спасибо за поддержку. Сегодня уже лучше, голова прсветлей и не давит. Вечером попробую в майке пожать

#2239
Offline 6332588
20.03.2021 - 00:06 AM

6332588
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1403
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
19.03
Жим
60*6
80*5
100*4
120*2
140*2
Майка 10 см
180*2
7,5 см
200*2
5 см
220*1
240*1
250*1 (инста)
Мой лучший жим за всё время. Я пипец как доволен. А гл.тренер нашей сборной сказал, что с 250 на Огнях надо начинать))))

Жух
100/10*3

Пекдек
60/12*3

Пгчс
10,12,14,16/12*3

Шраги
100,120/10*3

#2240
Offline doomen_777
20.03.2021 - 10:01 AM

doomen_777
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 602
  • Регистрация: 28.03.18
  • Вес / Рост: 83/168
  • Стаж / Возраст: 6/26
  • Кто: лифтер
Репутация:

Андрей привет! Прими мои соболезнования.


К разделу «Программы тренировок пауэрлифтеров и жимовиков»


1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых