Дневник тренировок 6332588

без травм желаю!

Спасибо!

Удачи вам на соревнованиях

Удачи вам на соревнованиях

Спасибо!

Выступил на Огнях.
1 место и норматив МС РФ +10
12 человек в весе 3 МСа. Пришлось попотеть
290-185-295 все соревновательные рекорды.
После 295 в тяге два конкурента просто отказались от 3их попыток.
Я счастлив, блеать!

Замечательная новость! Поздравляю! 

Выступил на Огнях.
1 место и норматив МС РФ +10
12 человек в весе 3 МСа. Пришлось попотеть
290-185-295 все соревновательные рекорды.
После 295 в тяге два конкурента просто отказались от 3их попыток.
Я счастлив, блеать!

Поздравляю. Соревновательный рекорд это отлично. А если еще и во всех 3 движениях, то вообще круто.

Шож вы делаете!)) Поздравляю, Андрей!!!

Хорош, красава!

Поздравляю!

Я счастлив, блеать!

поздравляю с успехом!

сумма огонь

Чуть попозже видосы выложу и более подробно опишу. Сейчас пока еле живой)))

1 место и норматив МС РФ +10
290-185-295

Ахуеть. Других слов нет)
Поздравляю с ебическим выступлением!

Поздравляю! 1 место вообще красава!

Андрюха молодец, круто выступил.

Всем огромное спасибо, лежу пластом с ощущением развернувшегося на мне К-700)))))

отчёт о поездке на ВМТ "Огни Москвы".
Начну с того, что изначально я готовился выступать на это турнире в экипировочном дивизионе. Но за месяц до даты выступления этот дивизион убрали. Было принято решение готовится по классике. По которой я никогда выше области не выступал. Тем не менее подготовка была проведена довольно успешно.
Собственный вес на турнире был 117,3. Это минимальный показатель за 7 лет соревнований.
В приседе плановый вес был 290 кг и я его встал во втором подходе, правда допустил техническую ошибку отдав спину. Это потребовало дополнительных усилий в фазе подъёма. Третий подход на 295 был неудачным.
В жиме плановый результат был 180 и он так же был выполнен во втором подходе. Но в отличии от приседа, 185 в третьем, я выжал более чем уверенно.
К тяге я подходил с минимальным запасом от двух ближайших преследователей. В первом подходе было 275. Я справился. Они тоже. Запас сохранился. После второго подхода на 285, которым мы по плану закрыли норматив МС РФ, отрыв увеличился до 10 кг. А после третьего подхода на 295, мои конкуренты отказались от борьбы, так как им обоим пришлось бы тянуть за 300.
Таким образом, благодаря выверенной тактике, я не только не напорол косяков, но и успешно выполнил норматив и выиграл один из самых престижных турниров по ПЛ.
В целом, это лучший турнир на текущий момент для меня и очень достойный итог осенние-весеннего сезона. 4 старта, 4 победы и выполненный в течении полугода с момента контракта норматив.
Идеально, я считаю

Красава, я считаю!

Присоединяюсь к поздравлениям! 

Поздравляю.

Ещё раз спасибо всем за поздравления!

8.05
Жим...от которого я охуел...

60*4
80*4
100*2
120*2
140*2
160*2
180*2 чуток охуел
190*1 охуел
195*1 бля, чё происходит-то???
+10 к соревами. Итого за месяц 17,5 кг. Я в ахуе, мне нечего добавить..
Видосы завтра в инсте будут

Больше ничего не делал ибо убил Трицепс к ебеням