Андрей, ты тоннаж в каких упражнениях считаешь?
во всех
Как на сердце действует?
да вроде никак, ну так, по крайненй мере, чтобы чувствовалось такого нет. ЭКГ и УЗИ 2 раза в год всё в норме говорят
Дневник тренировок 6332588
Начал
6332588
, 07.02.2017 07:47 AM
2339 ответов в теме
#265
Offline
02.06.2017 - 18:09 PM
micke
- Форумчане
-
- Сообщений: 3232
- Регистрация: 20.05.07
Атлет
- Вес / Рост: 81/183
- Стаж / Возраст:
- Кто: физкультурник
Репутация:
Майк, там же по несколько капель. проблем не должно возникнуть, если изначально патологий нет.
На всякий случай опасаюсь.
Кофе меня бодрит, но вроде бы на сердце не очень хорошо действует. Если каждый день начинаю пить, как-то тяжело беговая дорожка идет в конце тренировки.
да, разные формы и фирмы и дозы. Результат - ноль.
Я думал, не попробовать ли. Теперь, наверное, не буду.
#266
Offline
02.06.2017 - 19:39 PM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
На всякий случай опасаюсь.
Кофе меня бодрит, но вроде бы на сердце не очень хорошо действует. Если каждый день начинаю пить, как-то тяжело беговая дорожка идет в конце тренировки.
Я думал, не попробовать ли. Теперь, наверное, не буду.
Лучше креатин пропить толку будет всяко больше
#267
Online
03.06.2017 - 08:27 AM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14128
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Мой микс такой: родиола, лимонник, левзея и элеутерокок. Ацки вставляет. Месяц пил по утрам но чайной ложке натощак. Летал просто. Но потом, когда бросаешь есть небольшой упадок сил.
Андрей, я правильно понял?
Мешаем 4 настойки поровну и пьем по чайной ложке?
#268
Offline
03.06.2017 - 13:13 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3395
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
ыы помню было мне лет 20 и решил я захемичить адоптогенами
пил всего по чайной ложке: элеутерококк, лимонник и че то еще мб лезвея или родиола
бодряк, стояк, по прогресу не помню - вроде веселее перло
либидо в 20 лет и так бешеное, а тут ваше пиздос че творилось - запрыгнуть даже на такую ветошь хотелось, что самому стыдно было, поэтому и отменил.
#269
Offline
03.06.2017 - 14:50 PM
micke
- Форумчане
-
- Сообщений: 3232
- Регистрация: 20.05.07
Атлет
- Вес / Рост: 81/183
- Стаж / Возраст:
- Кто: физкультурник
Репутация:
Наверное любая стимуляция потом вызовет равноценный спад. То есть можно использовать, например, перед соревами, потому что когда после придет отдача уже пофиг. А так, на постоянку, не знаю.
#270
Offline
03.06.2017 - 16:39 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2782
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
Дней через 10 эффект начинает постепенно ослабевать. Это еще одна из причин по которой нет смысла принимать постоянно.Наверное любая стимуляция потом вызовет равноценный спад. То есть можно использовать, например, перед соревами, потому что когда после придет отдача уже пофиг. А так, на постоянку, не знаю.
#271
Offline
03.06.2017 - 18:34 PM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
Андрей, я правильно понял?
Мешаем 4 настойки поровну и пьем по чайной ложке?
Да, именно так! Я брал четыре пузырька, смешивал в банке. Заклеивал её тёмной изолентой (свет там как-то вредит) и потом из неё пил по чайной ложке. Только надо взбалтывать иначе образуется осадок.
Дней через 10 эффект начинает постепенно ослабевать. Это еще одна из причин по которой нет смысла принимать постоянно.
Там не то, чтобы эффект ослабевает....просто привыкаешь к повышенному тонусу.
#272
Offline
04.06.2017 - 00:44 AM
samarec
- Форумчане
-
- Сообщений: 1769
- Регистрация: 23.08.14
Атлет
- Откуда:Германия - Берлин
- Вес / Рост: 90/190
- Стаж / Возраст: -/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я думал, не попробовать ли. Теперь, наверное, не буду.
нда...
я походу тоже не буду!)
а вот про микс - пожалуй...
#273
Offline
05.06.2017 - 11:29 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12732
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Я в 19 прочитав Муравьева тоже пил элеутерокки, левзеи, лив 52 и еще чота, уже не помню. Мне показалось, что плацебо какое-то, забил нах.ыы помню было мне лет 20 и решил я захемичить адоптогенами
пил всего по чайной ложке: элеутерококк, лимонник и че то еще мб лезвея или родиола
бодряк, стояк, по прогресу не помню - вроде веселее перло
либидо в 20 лет и так бешеное, а тут ваше пиздос че творилось - запрыгнуть даже на такую ветошь хотелось, что самому стыдно было, поэтому и отменил.
#274
Offline
05.06.2017 - 20:04 PM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
СП-13
3 неделя
Присед
120*4
140/4*2
160*4
180*4
200*4 https://youtu.be/ZtPeR5lgXzU мой новый рекорд рав....на фоне простуды, больного горла и недосыпа. Зер очень гуд!
Зетки
220*4
ЖУХ
70/6*4
80/5*3
Тяга на прямых ногах
110/5*4
Тяга рычажного тренажёра на ширы
100/6*4 вроде и похоже на тягу блока, а вес идёт намного легче
ПШНБ
40/6*5
Был ещё фронтальный присед по плану. Но время поджимало, перенёс на среду.
3 неделя
Присед
120*4
140/4*2
160*4
180*4
200*4 https://youtu.be/ZtPeR5lgXzU мой новый рекорд рав....на фоне простуды, больного горла и недосыпа. Зер очень гуд!
Зетки
220*4
ЖУХ
70/6*4
80/5*3
Тяга на прямых ногах
110/5*4
Тяга рычажного тренажёра на ширы
100/6*4 вроде и похоже на тягу блока, а вес идёт намного легче
ПШНБ
40/6*5
Был ещё фронтальный присед по плану. Но время поджимало, перенёс на среду.
Изменено: 6332588, 05.06.2017 - 20:04 PM
#275
Offline
07.06.2017 - 20:48 PM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
СП-13
3 неделя
Жим, 8 см брус
80*5
100*4
Экстрим
12,2 см
150*2
10см
170*2
7,5 см
190*2
5 см
210*1
2,5 см
220*1 пожал тяжело но увереннл, марс внизу поймал.
Фр.присед
80*5
100/5*4
Жим гантелей наклонный
70/6*5
Наклоны стоя
100/5*5
Кроссовер
68/6*4
Подъём гантелей через стороны
25/6*4
30*6
3 неделя
Жим, 8 см брус
80*5
100*4
Экстрим
12,2 см
150*2
10см
170*2
7,5 см
190*2
5 см
210*1
2,5 см
220*1 пожал тяжело но увереннл, марс внизу поймал.
Фр.присед
80*5
100/5*4
Жим гантелей наклонный
70/6*5
Наклоны стоя
100/5*5
Кроссовер
68/6*4
Подъём гантелей через стороны
25/6*4
30*6
#276
Offline
09.06.2017 - 21:43 PM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
СП-13
3 неделя
Полусед
120*4
140*4
160*4
180*4
200*4
Зетки
220*4
240*4
260*4 https://youtu.be/B4jGY8GUwfI
Жим средним хватом
80*6
100/5*5
Тяга с плинтов
180/4*4
Жим стоя
60/5*4
Разгибание ног
70/6*5
Горизонтальные шраги в тренажёре
90/6*4
17,4 тонны....я в ахуе....посоны в зале сказали, что курсю ))))
3 неделя
Полусед
120*4
140*4
160*4
180*4
200*4
Зетки
220*4
240*4
260*4 https://youtu.be/B4jGY8GUwfI
Жим средним хватом
80*6
100/5*5
Тяга с плинтов
180/4*4
Жим стоя
60/5*4
Разгибание ног
70/6*5
Горизонтальные шраги в тренажёре
90/6*4
17,4 тонны....я в ахуе....посоны в зале сказали, что курсю ))))
Изменено: 6332588, 09.06.2017 - 21:45 PM
#278
Offline
10.06.2017 - 08:57 AM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
Час сорок минут. Кроме полуседа во всех остальных упражнениях отдых 1-1,5 минуты. Мне это не нравится ни разу, но по другому никак, т.к время поджимаетА сколько по времени последняя тренировка?
Изменено: 6332588, 10.06.2017 - 08:58 AM
#280
Offline
10.06.2017 - 09:56 AM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
Нет, не курю, в 7ом классе бросил. Я и пью то редко и только пиво. Скучный тип, одним словом )))))Ибать! Я думал часа 3. Круто. Не куришь наверное))
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
