https://youtu.be/4_DwTw72JhQ-тяга 320*1
Дневник тренировок 6332588
Начал
6332588
, 07.02.2017 07:47 AM
2339 ответов в теме
#323
Online
23.06.2017 - 17:17 PM
Fobos
- Форумчане
-
- Сообщений: 3960
- Регистрация: 25.05.16
Атлет
- Вес / Рост: 96/187
- Стаж / Возраст: 7/22
- Кто: атлет
Репутация:
#324
Offline
23.06.2017 - 19:17 PM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
Тяговый однослойный комбез от Инзера.Что такое фьюжн?
Ты вообще человек?))))
Это как "Кто ты, Тварь?" только вежливо?))))))
Я человек. Обычный, но жутко упёртый))))
#325
Offline
23.06.2017 - 20:37 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Фиксации не было, к сожалению.
Изменено: nitr0d, 23.06.2017 - 20:38 PM
#329
Offline
23.06.2017 - 22:46 PM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
НИГДЕ в правилпх нет обязательного условия о подаче плеч назад. Достаточно того, что они не сведены вперёдЯ конечно не судья, но плечи не подал назад и не зафиксировал.
И так то я в лямках тянул, с плинтов, без команд. Т е явный незачёт
Но суть этой тяги не в этом, а в том, что некоторое время назад с той же высоты я не мог 300 вытащить. А теперь 320, в общем-то, тащу. Я и 230 не опустил толком, да только до этого я 230 жал пердячим паром с 12,5 см. А теперь с 2,5 выжал. Динамика важна, а не абсолютная цифра.
#331
Offline
24.06.2017 - 09:07 AM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
Алексей, я помимо того, что выступающий спортсмен, ещё и судья национальной категории Союза Пауэрлифтеров России. Так что имею некий опыт судейства на турнирах от области до Европы. А потому смею утверждать, что атлет НЕ ДОЛЖЕН отводить плечи назад, а всего лишь должен занять вертикальное положение. Что же касается плечей, то судейская практика такова, что не сведённых вперёд плечей вполне достаточно.В правилах как раз есть, не собираюсь спорить и ссылки давать, но есть.
Изменено: 6332588, 24.06.2017 - 09:08 AM
#332
Offline
24.06.2017 - 09:44 AM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Я сочувствую тем, кого ты судил.
Как человек, ты судя по постам хороший, а вот судья не важный.
WRPF
4.3.4. По завершении подъема штанги в тяге, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад, а стойка зафиксирована
Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается: . 2. Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад плечами.
IPF
2. По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад.
Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается 1. Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения. 2. Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад плечами.
Изменено: Mouse, 24.06.2017 - 09:46 AM
#333
Offline
24.06.2017 - 10:14 AM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
Алексей, есть законы, а есть правоприменительная практика. Так вот, плечи отведённые назад, применительно к тяге, это плечи отведёные назад относительно стартового положения, когда оные, как правило, поданы вперёд. Об этом часто говорят в судейских чатах и семинарах.Я сочувствую тем, кого ты судил.
Как человек, ты судя по постам хороший, а вот судья не важный.
WRPF
IPF
Хотя, ради справедливости, я не судил ВРПФ и ФПР. Но с тгчки зрения спортсмена там тоже самое.
#334
Offline
24.06.2017 - 15:20 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Судьи бывают региональной, национальной и международной категории. Так что я как бы.....посерёдке ☝️
Выясняйте с Нитродом, кто из вас правила лучше знает, мне это не интересно. Но склоняюсь к мнению, что он.
Там все слишком очевидно.
#335
Offline
24.06.2017 - 17:07 PM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
Он лучше знает правила ФПР. Я же написал по судейской ПРАКТИКЕ СПР. В конце концов, главное, что на помосте защитают. А на тренях модно и по своевольничать )))))Выясняйте с Нитродом, кто из вас правила лучше знает, мне это не интересно. Но склоняюсь к мнению, что он.
Там все слишком очевидно.
Изменено: 6332588, 24.06.2017 - 17:07 PM
#337
Offline
24.06.2017 - 20:05 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Вопрос в том, посмотрите в повторе, а если так не видится, то в замедленном повторе, сколько раз вперёд - назад как маятник качнуло его. Я хочу отметить, что если на соревнованиях хочешь поднимать много, то нужно и делать в соответственном исполнении. Такую конечную фазу ни в ФПР, ни в ВРПФ, ни в НАП не зачтут. Просто нужно принимать советы к сведению, а не гордиться поднятым абы-как весом. Про лямки я уже ранее говорил) По судейству - ты же собираешься выполнять Мастера спорта России (ФПР), или просто мастера спорта (НАП/...)?
#338
Offline
24.06.2017 - 22:29 PM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
А что ты про лямки говорил? 290 я вытянул и кисти держали очень хорошо. 200 вчера вытянул с этих плинтов в замок. Лямки одеваю, чтобы разнохват спину не убивал. Ещё раз скажу - это тренивовка. Задача была поднять. На технику и правила мне насрать было. Соревы для того есть. А тут тренировка.Вопрос в том, посмотрите в повторе, а если так не видится, то в замедленном повторе, сколько раз вперёд - назад как маятник качнуло его. Я хочу отметить, что если на соревнованиях хочешь поднимать много, то нужно и делать в соответственном исполнении. Такую конечную фазу ни в ФПР, ни в ВРПФ, ни в НАП не зачтут. Просто нужно принимать советы к сведению, а не гордиться поднятым абы-как весом. Про лямки я уже ранее говорил) По судейству - ты же собираешься выполнять Мастера спорта России (ФПР), или просто мастера спорта (НАП/...)?
А мастера выполню. Тут даже бнз вариантов.
И да, я горжусь прогрессом ( я писал выше, что весной 300 не вытянул даже так), а сейчас 320 пусть и огрехами, но затащил.
Изменено: 6332588, 24.06.2017 - 22:31 PM
#339
Offline
26.06.2017 - 22:29 PM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
СП-13
6 неделя
Присед
110*4
140/4*3
170/4*3
ЖУХ
70/6*4
90/5*3
Тяга на широчайшие в рычажном тренажёре
90*6
120/6*3
130/6*3
Фр.присед
100*4
120*4
140*4
160*3 на четвёртом поползла по плечам вниз и я решил не рисковать. Новый рекорд!
Тяга на прямых ногах
110/4*4
ПШНБ
50/6*5
6 неделя
Присед
110*4
140/4*3
170/4*3
ЖУХ
70/6*4
90/5*3
Тяга на широчайшие в рычажном тренажёре
90*6
120/6*3
130/6*3
Фр.присед
100*4
120*4
140*4
160*3 на четвёртом поползла по плечам вниз и я решил не рисковать. Новый рекорд!
Тяга на прямых ногах
110/4*4
ПШНБ
50/6*5
#340
Offline
28.06.2017 - 14:41 PM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1381
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
Народ! у меня такая проблемка нарисовалась, может кто сталкивался: После тренировки (во время никогда не было) что-то в плече, в месте где дельта переходит в трапецию (там ещё сустав можно прощупать), что-то толи защемляется, толи передавливается, но итог один: боль. Не резкая, не мещающая (СЛАВА БОГУ) жать, но тем не менее боль. Подвижность резко ограничивается, вращать больно, но при подъёме веса боль не усиливается. Мажу Кетаналом 2-3 дня и она проходит. Что это может быть? Визуально не воспаления не отёка нет. При пульпации боль есть, но не останая, где-то в передней дельте, ближе к суставу.
На этой неделе, у меня по плану 60,5 тонн....сегодня 23,6....когда кончиться сия пруха я не знаю...на что грешить - тоже.
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
