Дневник тренировок 6332588

To: 6332588

Картины чужого УЗИ как-то не утешают. С учётом того, что 12-летним с таким весом приседать не нужно)

Грязь - дело хорошее. В смысле - помогает снять болевой синдром как минимум. Хотя я думала, что тебе побольше физиопроцедур назначат, не одну.

To: 6332588

Картины чужого УЗИ как-то не утешают. С учётом того, что 12-летним с таким весом приседать не нужно)

Грязь - дело хорошее. В смысле - помогает снять болевой синдром как минимум. Хотя я думала, что тебе побольше физиопроцедур назначат, не одну.

Назначат все. Но чтобы было бесплатно надо приехать из Тамбова мастером. Вот такая дополнительная мотивация ))))

По поводу грязи...она не столько боль снимает, сколько именно хрящи питает. В апреле в Ессентуках мне сделали 10 сеансов и я на 6 месяцев забыл про колено. Правда примерно тогда же я проколол 20 ампул хондрогарда. 

Изменено: 6332588, 27.11.2017 - 16:42 PM

Изменено: 6332588, 01.12.2017 - 23:56 PM

Изменено: 6332588, 08.12.2017 - 23:55 PM

Удачи на помосте.

Мы завтра в 9 выезжаем, в 16:00 взвешивание у нашей Лены - есть вероятность на твои жим/тягу успеть.
Удачи, Андрей, легкой штанги!

Удачи на помосте.

Не злобы пост, а констатация фактов. Думаю, многие со мной согласятся. Посмотрел трансляцию. Многое не стал прикреплять сюда (самоуверенные выводы и задирки).

Лучшие результаты в экипе: присед-332,5, жим -210, тяга -275

Год миновал - ни единого улучшения. Только вниз.

В настоящий момент имею целью выполнения МС ФПР. Срок - май (если разрешит руководство ФПР) или декабрь.

План-график не сошелся?

Мастеров же в Воронеже чистых нет. ВООБЩЕ. Я буду первым и единственным.

Так уверенно. Не стал.

290+ итого плюс 30 в тяге с декабря!!! Работает система моя: хуй разу с декаьря тянул с пола))) Итог: 800 кг ( плюс 5 к декабрю), второе место. А по сути 820-830 там было))))

Где они? Только минус видно в тенденции за год.

Ещё раз скажу - это тренивовка. Задача была поднять. На технику и правила мне насрать было. Соревы для того есть. А тут тренировка. А мастера выполню. Тут даже без вариантов.

Ставрополь? Да. Ну или балабольство. Как угодно.

1. Взять МС 2. Перебить сумму Нитрода ))))

1. -. 2. -.

Так что мои приоритеты не поменяются. МС и сумма 860+. А если звёзды сойдутся, то и протеинчик твой зацеплю

Ни МС, ни суммы.

Учитывая реалии план на ЦФО по жиму 220-225.

210.

Со следующего года нормативы в 120ой ФПР поднимаю до 900

Не 900. Попытайся дальше.

Я обосрался.

Молодец, что признал. И так уже бла-бла. К чему я все это? Да к тому, что нет желания слушать и прислушиваться к советам у тебя и КРИТИКЕ.

Как известно, если спортсмен (тренер) думает, что он профессионал и лучший - то как спортсмену (тренеру) - ему конец.

Изменено: nitr0d, 15.12.2017 - 23:20 PM

330-210-275. Я обосрался. Со следующего года нормативы в 120ой ФПР поднимаю до 900. Даже я понимаю, что это нереааьно внатураху...

Андрей, ты вроде сам себе программы пишешь?

я считаю, что для себя писать и для других = не одно и тоже.

надо нормального тренера для себя искать, который со стороны будет вести тебя, знать твой организм и планировать годовой план. и исходя из этого планировать планы тренировок. многие вещи со стороны виднее.

тогда будут прибавки и будет прогресс.

ну и как бы пора определиться кто ты: целеустремленный спортсмен или тренер-методист, который составляет программы и ведет учеников.

ОДНОВРЕМЕННО и в том и другом добиться ЗНАЧИТЕЛЬНЫХ результатов удается только очень одаренным людям, к которым мы с тобой скорее всего не относимся. ну лично я точно. по завершении карьеры спортсмена это не такая большая редкость. но одновременно нет.

это лично мое мнение.

план на ЦФО 230-240-250 по жиму

Учитывая реалии план на ЦФО по жиму 220-225

210

Такова реальность, когда подстрахуи не держутся за штангу при жиме. Ничего личного, поздравляю с выступлением и суммой 815! 

Не 900. Попытайся дальше.

Такова реальность, когда подстрахуи не держутся за штангу при жиме. Ничего личного, поздравляю с выступлением и суммой 815!

Изменено: 6332588, 15.12.2017 - 23:43 PM

возможно соревновательный и подводящий циклы были неправильно спланированы.

в том числе без учета жизненных реалий.

Такая же хрень и с жимом: 140*5 летом и еле еле 140*2 сейчас

Так 140х5 ты жал честно, сам, и 160х1 там вполне были. Я про жимы в майке, когда подстрахуи помогали, а ты считал что жмешь сам. Ну да ладно, проехали. А откат это житейское дело, все мы люди, а не терминаторы, болеем, дети, семья итд. Просто как сказал выше Нитрод, зачем это ставробольство?

А мастера выполню. Тут даже бнз вариантов.

Андрей, думаю просто ЛМС себя исчерпала, надо менять методику тренировок.

Нельзя прогрессировать, нихуя не делая в зале, тренируясь с разминочными весами. Не любишь высоких процентовок, возьми того же Шейко, объем подкорректируешь под себя в разумных пределах.