Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник тренировок 6332588


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2339 ответов в теме

#1121
Online Mouse
24.03.2018 - 12:45 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Взвесился уже?

ФПР категория до 120?


Изменено: Mouse, 24.03.2018 - 12:45 PM


#1122
Offline 6332588
24.03.2018 - 17:59 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
Так-с, вести с полей

Присед
215 -225-235

Жим
145-150-155 и можно было смело 160 ставить, но я рад и так

Сейчас жду тягу))))
235 в приседе проебался с видосом))))

#1123
Offline 6332588
24.03.2018 - 20:15 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
Тяга 240с-245кл-250кл

Сумма 650 и 2 место.
По сравнению с экипой - как размяться сходил))))

Изменено: 6332588, 24.03.2018 - 20:16 PM


#1124
Offline Ruksch
24.03.2018 - 21:23 PM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2351
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: с 2009/40
  • Кто: лифтер
Репутация:
Молодца, Андрей. С почином)

#1125
Offline СВЯТОША
24.03.2018 - 21:44 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Тяга 240с-245кл-250кл

не понял зачем было менять тип тяги в разных попытках.

Андрей, зачем эти фокусы?



#1126
Offline 6332588
24.03.2018 - 22:30 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

не понял зачем было менять тип тяги в разных попытках.
Андрей, зачем эти фокусы?

А я понял , что больше я в сумо не потяну))))

#1127
Offline zloy_tapok
25.03.2018 - 11:10 AM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

Поздравляю! Хорошие цифры.

А зачем вообще тогда в сумо тянуть? Если классика стреляет?



#1128
Offline 6332588
25.03.2018 - 11:33 AM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

Поздравляю! Хорошие цифры.
А зачем вообще тогда в сумо тянуть? Если классика стреляет?

Потому как в экипе я прка не могу вставиться как надо в классике. Да и на срыве мне комбез оооочень хорошо помогает в сумо

#1129
Offline zloy_tapok
25.03.2018 - 14:09 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

Потому как в экипе я прка не могу вставиться как надо в классике. Да и на срыве мне комбез оооочень хорошо помогает в сумо

Экипа, точно.



#1130
Offline Ruksch
25.03.2018 - 15:24 PM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2351
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: с 2009/40
  • Кто: лифтер
Репутация:
235+155+250=640)

#1131
Offline СВЯТОША
25.03.2018 - 16:02 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

думаешь он хотел обмануть? :D



#1132
Offline Aleksey Ka
25.03.2018 - 16:20 PM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Доходяга (доходил до финиша)

  • Сообщений: 3697
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77/182
  • Стаж / Возраст: хз/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

думаешь он хотел обмануть? :D

Думаю, у Андрея проблемы с цифрами, не даром у него даже ник весь в цифрах...

Интересно кто ошибся, или он или на соревнованиях не правильно посчитали...



#1133
Offline 6332588
25.03.2018 - 18:35 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

Думаю, у Андрея проблемы с цифрами, не даром у него даже ник весь в цифрах...
Интересно кто ошибся, или он или на соревнованиях не правильно посчитали...

Я не ту кнопочку нажал на смартфоне))))

235+155+250=640)

Да, точно ))) промахнулся

#1134
Offline KaKTy3
25.03.2018 - 18:37 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 7930
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 90 / 185
  • Стаж / Возраст: 12 / 44
  • Кто: штангист
Репутация:
Поздравляю с удачным выступлением.

#1135
Offline Ruksch
25.03.2018 - 19:40 PM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2351
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: с 2009/40
  • Кто: лифтер
Репутация:
Иди уже в классику, хорошее же начало получилось

#1136
Offline 6332588
25.03.2018 - 21:40 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

Поздравляю с удачным выступлением.

Спасибо!!

#1137
Offline 6332588
26.03.2018 - 08:36 AM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
Присед 225


Жим 155


Тяга 250

Изменено: VIKING, 26.03.2018 - 14:25 PM


#1138
Offline СВЯТОША
26.03.2018 - 09:38 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

да, чисто все подходы. вроде как не на пределе.

чета моста на жиме совсем нет.



#1139
Offline 6332588
26.03.2018 - 10:05 AM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

да, чисто все подходы. вроде как не на пределе.
чета моста на жиме совсем нет.

В приседе было ещё 235
А в жиме мог 160 пожать...по ощущениям
В тяге тоже 2,5-5 кг было...наверное
По мосту:он не просто есть, он максимален))))
Простоикачество и ракурс не ахти)))

Изменено: 6332588, 26.03.2018 - 10:06 AM


#1140
Offline 6332588
26.03.2018 - 22:29 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1381
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
СП-17 (экипа)
Пожалуй самый экспериментальный и неодоозначный период из всех. Попытка чуть разнообразить тренинг и понять для себя, в первую очередь, истинность некоторых догм.

Присед
100*4
130*4
160*3
190/2*4 зетки

Гакк-присед
50*10
100/10*3

Разгибание ног
80/10*3 отдых 20 сек

Было ощущение что квадра лопнет изнутри))))

Изменено: 6332588, 26.03.2018 - 22:29 PM





0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых