Андрей. Сколько еще лет собираешься экспериментировать с неэффективными методиками?
Если не ошибаюсь, то за последний календарный год, тренируясь без серьезных травм и перерывов, ты вообще ничего не добавил.
15 кг в экипе с мая 2017 по декабрь 2017 в сумме.
25 кг в классическом приседе за 12 недель 2018-го
10 кг в тяге классикой за те же 12 кг. (260 классикой я поднимал в 2015 в очень жжёсткой намотке бинтов) затем классику не трогал вообще.
Сейчас, к маю, прибавка в экипной сумме к декабрю будет порядка 20-25 кг.
Это всё на сухую на 4ом десятке и 6 годе тренинга. В моем прнимании это норм.
А травм и перерывов нет как раз потому, что не форсирую и не лезу на веса слишком чамто. Ровный стабильный рост, то, что мне надо.
Изменено: 6332588, 27.03.2018 - 15:22 PM