Дневник тренировок 6332588

и тебе удачи, коллега.

Серег, желаю обновления соревновательно-личного рекорда!

Спасибо. Мы постараемся. По сути, все, что могли уже сделали, а что получится - помост покажет.

Изменено: Mordvin, 02.08.2018 - 20:44 PM

мда. печаль.

переоценил свои силы на первый заявочный вес?

хоть без травм?

видео будет?

Упал назад в первом изза мягкого помоста, недосел во втором и был нагло обворован в третьем. Зал хлопал и ВСЕ кроме судей говорили что был досед в третьем.
Видео вечером.
Из за падения похоже выскочил позвонок в грудном. Но это херня неделя и буду как новый.
Лютая ярость в груди и желание всех разорвать нах на следующих стартах.

Мужик, правильно реагируешь на неудачу! Ты в здании? Пойдем кофе попьем)

что за мягкий помост? резиновое покрытие?

Мужик, правильно реагируешь на неудачу! Ты в здании? Пойдем кофе попьем)

Я уже дома))) спасибо за поддержку!

Жаль быстро уехал, не получилось вживую пообщаться.

Да, я что то люто озверевший был((( умчал домой сразу. Как пожал?

Андрей, тебя можно поздравить с назначением?)

Все хорошо. Первый подход 220 в зачет, второй 225 пожал без команды, третий 230 в зачет, четвертый 232,5 в зачет.

Изменено: 6332588, 12.08.2018 - 19:50 PM

https://youtu.be/pnaldKE0bnYСудите сами - досел или нет

C такого угла сложно однозначно сказать. Но если был бы явный досед, судьи не усомнились бы. 

Пора воодить видео повторы в приседаниях. 

Кстати, на сорвенованиях по силовому троеборью жюри есть, или только судьи?

Сказали, что кто-то зацепил и выдернул шнур и у них полетел компьютер. В жиме абсолютку не посчитали.

мда. студентов что ле нанимают и денег на ИБП нету.

Кстати, на сорвенованиях по силовому троеборью жюри есть, или только судьи?

3 судьи. если 1 красный, то засчитают. если 2 красных, то не защитают.

никаких жюри нету.

Так-с....порефлексировали и хорош))

Судя по всему следующий турнир 7 октября в Волгограде. Чемпионат России СПР. Из плюсов - выступление будет полухалявным, увижу Мамаев курган и Родину Мать. Из минусов норматив МСМК на 10 кг (857,5 против 847,5 в АВПЦ) больше.

Собственно проанализировав неудачу я пришёл к выводу что истинная, коренная, если хотите, причина неудачи - моё пренебрежительное отношение к железу. Слишком уж я уверовал в собственную силу и всезнайство. Отсюда и поездка одним днём с 4-х часовым сном накануне и много других мелочей из которых складывается результат. Я зазнался - железо меня наказало. Учту.

Новая подготовка будет похожа по своей структуре (экипа каждую треню, сплит п-т-ж) на крайнюю. Но упражнения я чуток изменю, возможно добавлю фронтальный присед, гиперэкстензии, а так же дожимы в раме не с 8 см, а с груди, посмотрим по ходу подготовки. Особое внимание уделю доседам, даже если где-то это пойдёт в ущерб весам. Собственно по весам: мне надо будет выйти на 345-215-300. Что само по себе вполне реально, но потребует полной самоотдачи и анализа. Особенно в тяге. 

Вот как-то так)))

П.С. Лёха, судя по всему, будет готовиться на декабрь.

да, тягу 300 посмотрел бы с удовольствием.

как и план подготовки к ней.

Отсюда и поездка одним днём с 4-х часовым сном накануне и много других мелочей из которых складывается результат.

ну это совсем никуда не годиться.

надо приехать и отдохнуть успеть.

иначе можно всю силу растерять.

я так и не понял, зачем ты в первом подходе на 345 пошел. на второй подход был план 350. а на третий сколько планировал изначально?