Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок 6332588


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1270 ответов в теме

#1241
Offline Mordvin
02.08.2018 - 20:43 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1183
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:

и тебе удачи, коллега.

Серег, желаю обновления соревновательно-личного рекорда!

Спасибо. Мы постараемся. По сути, все, что могли уже сделали, а что получится - помост покажет.


Изменено: Mordvin, 02.08.2018 - 20:44 PM


Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1242
    Offline 6332588
    05.08.2018 - 15:30 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 889
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Вчера крайний раз пожал тяжело, теперь отдых и восстановление

    180*2 с 7,5 см
    190*1 с 5 см
    200*1 с 2,5 см
    215/1*2 с груди. В первом оторвал жопу, второй чётко
    220*1 с 5 см, пока с отрывом жопы

    #1243
    Offline 6332588
    12.08.2018 - 11:04 AM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 889
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Я обосрался. Баранка на приседе.

    #1244
    Online QALOIK
    12.08.2018 - 11:25 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4581
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    мда. печаль.

    переоценил свои силы на первый заявочный вес?

     

    хоть без травм?

     

    видео будет?



    #1245
    Offline 6332588
    12.08.2018 - 13:45 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 889
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Упал назад в первом изза мягкого помоста, недосел во втором и был нагло обворован в третьем. Зал хлопал и ВСЕ кроме судей говорили что был досед в третьем.
    Видео вечером.
    Из за падения похоже выскочил позвонок в грудном. Но это херня неделя и буду как новый.
    Лютая ярость в груди и желание всех разорвать нах на следующих стартах.

    #1246
    Offline Mordvin
    12.08.2018 - 13:50 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1183
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Упал назад в первом изза мягкого помоста, недосел во втором и был нагло обворован в третьем. Зал хлопал и ВСЕ кроме судей говорили что был досед в третьем.
    Видео вечером.
    Из за падения похоже выскочил позвонок в грудном. Но это херня неделя и буду как новый.
    Лютая ярость в груди и желание всех разорвать нах на следующих стартах.

    Мужик, правильно реагируешь на неудачу! Ты в здании? Пойдем кофе попьем)

    #1247
    Offline KaKTy3
    12.08.2018 - 14:35 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5242
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 91 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 38
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Мужик, правильно реагируешь на неудачу! Ты в здании? Пойдем кофе попьем)


    :ok:

    #1248
    Online QALOIK
    12.08.2018 - 15:00 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4581
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    что за мягкий помост? резиновое покрытие?



    #1249
    Offline 6332588
    12.08.2018 - 15:26 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 889
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Мужик, правильно реагируешь на неудачу! Ты в здании? Пойдем кофе попьем)

    Я уже дома))) спасибо за поддержку!

    #1250
    Offline Mordvin
    12.08.2018 - 16:36 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1183
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Я уже дома))) спасибо за поддержку!

    Жаль быстро уехал, не получилось вживую пообщаться.

    #1251
    Offline 6332588
    12.08.2018 - 17:38 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 889
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Жаль быстро уехал, не получилось вживую пообщаться.

    Да, я что то люто озверевший был((( умчал домой сразу. Как пожал?

    #1252
    Online VIKING
    12.08.2018 - 17:49 PM

    VIKING
    • Модераторы
    • МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 6577
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Андрей, тебя можно поздравить с назначением?)

    #1253
    Offline Mordvin
    12.08.2018 - 18:10 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1183
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Да, я что то люто озверевший был((( умчал домой сразу. Как пожал?

    Все хорошо. Первый подход 220 в зачет, второй 225 пожал без команды, третий 230 в зачет, четвертый 232,5 в зачет.

    #1254
    Offline 6332588
    12.08.2018 - 19:50 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 889
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Андрей, тебя можно поздравить с назначением?)

    Да))))

    Все хорошо. Первый подход 220 в зачет, второй 225 пожал без команды, третий 230 в зачет, четвертый 232,5 в зачет.

    Элита?
    https://youtu.be/pnaldKE0bnY
    Судите сами - досел или нет

    Изменено: 6332588, 12.08.2018 - 19:50 PM


    #1255
    Offline Mordvin
    12.08.2018 - 19:51 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1183
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Норматив элиты 225, мировой рекорд 232,5.В итоге знаешь чем все кончилось? Сказали, что кто-то зацепил и выдернул шнур и у них полетел компьютер. В жиме абсолютку не посчитали. Подошел к Умеренкову, посмотрю в протоколе, а потом заеду заберу кубок. По идее абсолютке должен что-то занять. Организация в этот раз ужасная

    #1256
    Offline Паштет
    12.08.2018 - 20:22 PM

    Паштет
    • Форумчане
    • поэт

    • Сообщений: 1898
    • Регистрация: 11.11.06
    • Откуда:Заря
    • Вес / Рост: 94/185
    • Стаж / Возраст: 1/36
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    https://youtu.be/pnaldKE0bnYСудите сами - досел или нет
     

    C такого угла сложно однозначно сказать. Но если был бы явный досед, судьи не усомнились бы. 

    Пора воодить видео повторы в приседаниях. 

    Кстати, на сорвенованиях по силовому троеборью жюри есть, или только судьи?



    #1257
    Online QALOIK
    12.08.2018 - 20:25 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4581
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Сказали, что кто-то зацепил и выдернул шнур и у них полетел компьютер. В жиме абсолютку не посчитали.

    мда. студентов что ле нанимают и денег на ИБП нету.


    Кстати, на сорвенованиях по силовому троеборью жюри есть, или только судьи?

    3 судьи. если 1 красный, то засчитают. если 2 красных, то не защитают.

    никаких жюри нету.



    #1258
    Offline 6332588
    13.08.2018 - 13:51 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 889
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Так-с....порефлексировали и хорош))

    Судя по всему следующий турнир 7 октября в Волгограде. Чемпионат России СПР. Из плюсов - выступление будет полухалявным, увижу Мамаев курган и Родину Мать. Из минусов норматив МСМК на 10 кг (857,5 против 847,5 в АВПЦ) больше.

     

    Собственно проанализировав неудачу я пришёл к выводу что истинная, коренная, если хотите, причина неудачи - моё пренебрежительное отношение к железу. Слишком уж я уверовал в собственную силу и всезнайство. Отсюда и поездка одним днём с 4-х часовым сном накануне и много других мелочей из которых складывается результат. Я зазнался - железо меня наказало. Учту.

     

    Новая подготовка будет похожа по своей структуре (экипа каждую треню, сплит п-т-ж) на крайнюю. Но упражнения я чуток изменю, возможно добавлю фронтальный присед, гиперэкстензии, а так же дожимы в раме не с 8 см, а с груди, посмотрим по ходу подготовки. Особое внимание уделю доседам, даже если где-то это пойдёт в ущерб весам. Собственно по весам: мне надо будет выйти на 345-215-300. Что само по себе вполне реально, но потребует полной самоотдачи и анализа. Особенно в тяге. 

     

    Вот как-то так)))

     

    П.С. Лёха, судя по всему, будет готовиться на декабрь.



    #1259
    Online QALOIK
    13.08.2018 - 13:56 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4581
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    да, тягу 300 посмотрел бы с удовольствием.

    как и план подготовки к ней.



    #1260
    Online QALOIK
    13.08.2018 - 14:34 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4581
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Отсюда и поездка одним днём с 4-х часовым сном накануне и много других мелочей из которых складывается результат.

    ну это совсем никуда не годиться.

    надо приехать и отдохнуть успеть.

    иначе можно всю силу растерять.

     

    я так и не понял, зачем ты в первом подходе на 345 пошел. на второй подход был план 350. а на третий сколько планировал изначально?






    3 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых