Дневник тренировок 6332588

290*1 вот и ответ на вопрос "что там с силой" и "влияет ли многоповторка на разовый результат". А это только 3я неделя из 16-ти)))).

И это в говно-комбезе?

Ну, главное без эксцессов на подготовке и помосте. Надеюсь донесешь все что наработаешь.

290*1 вот и ответ на вопрос "что там с силой" и "влияет ли многоповторка на разовый результат". А это только 3я неделя из 16-ти)))).

не говори гоп, пока.. ну ты сам знаешь.

а эти заявления - вон ЛехеМаусу скажи. у него первая половина цикла всегда так, а на помосте НП. правда бывали НП и до помоста.

сейчас некогда продолжать умную полемику, так как в жутком аврале уже которую неделю, но я вернусь к тому разговору, когда будет время и желание.

не говори гоп, пока.. ну ты сам знаешь.
а эти заявления - вон ЛехеМаусу скажи. у него первая половина цикла всегда так, а на помосте НП. правда бывали НП и до помоста.
сейчас некогда продолжать умную полемику, так как в жутком аврале уже которую неделю, но я вернусь к тому разговору, когда будет время и желание.

Я за Леху не скажу, а за собой такого не замечал. До помоста как правило дохожу. А уж если на 3ей неделе веса пости как до весогонки, то и говорить нечего. НП это не про меня. На самом днле тебе ппосто обломно признать ыакт, сто я оказался прав. А ты ...ну скажем , в силу опыта, пока не совсем прав. Хотя...справедливости ради, подождем стартов. Ну, чтобы мокание в....факт было стопроцентным)))

у тебя ж были какие-то неудачные старты. а потом более удачные вроде.

но да, лучше соревы.

ну и тяга вроде на соревах больше 290 не было еще. в экипе. в б/э не помню.

то есть ты вроде на соревах 300 тянул, но не в зачет.

290 - отличный результат, но вроде уже больше года не можешь улучшить. может ошибаюсь. когда первый раз тянул 290? напиши, пжл.

а на счет оказался прав. тут уже сто раз обсасывалось, что прирост будет от любой методы (хотя бы минимальный прирост), если заниматься годами.

но будет ли эта метода оптимальной для тебя (и для большинства) - вопрос совсем другой.

растить многоповтором 1ПМ - нонсенс. по крайней мере в том виде, в котором это делал ты.

не люблю цитировать форумчан, кроме Великого, но как писал ДимаРукш, всегда найдется тот, кто будет делать не благодаря, а вопреки (с) ну и прибавлять при этом. но это ни разу не говорит, что методика хорошая. может еще быть хорошо изначально давным-давно заложенная база, упертость характера (в этом мы похожи) ну и т.п. но это все не к методике.

но да. давай сорев дождемся. у тебя когда следующие?

растить многоповтором 1ПМ - нонсенс

Strateg2711 прогрессировал в жиме в 1ПМ на многоповторном цикле, в то время как другие только слабели на нем. Всё и вся сугубо индивидуально, вообще не пойму о чем спор и чего ты пристал к человеку

Шифр МС по ПЛ и имеет все шансы выполнить МСМК, при чем один из немногих кому я верю что насухую, зачем лезть в его тренировки и что-то вообще доказывать? Ещё и приводить в пример неудачника пожалуй тысячилетия Мышкина

Андрей, а замеры делал? Битка, груть и талия сколько потеряле см?

Битка по 1,5-2, талия 10, ноги по 5-6 см. Грудь и плечи не мерял))

у тебя ж были какие-то неудачные старты. а потом более удачные вроде.

 

растить многоповтором 1ПМ - нонсенс. по крайней мере в том виде, в котором это делал ты.

 

 

но да. давай сорев дождемся. у тебя когда следующие?

Один раз в августе 2018. В Курске. Когда моя глупость сошлась с амбициями и предвзятостью судей. Выводы я сделал и в Волжском выдал лучший результат.

Я не растил ПМ!!!!!  Я сохранял силовой потенциал мышц избавляясь от лишнего веса. Это разные понятия. И как видим весьма неплохо и сохранил и избавился (утром сегодня 110,5)

Очень нескоро - весна 2019. Хотя....если я найду комбез для приседа и майку дляжима, то готов уже в январе выходить на помост.

 

 

Strateg2711 прогрессировал в жиме в 1ПМ на многоповторном цикле, в то время как другие только слабели на нем. Всё и вся сугубо индивидуально, вообще не пойму о чем спор и чего ты пристал к человеку

Шифр МС по ПЛ и имеет все шансы выполнить МСМК, при чем один из немногих кому я верю что насухую, зачем лезть в его тренировки и что-то вообще доказывать? Ещё и приводить в пример неудачника пожалуй тысячилетия Мышкина

 

ну так мы ж на форуме для спортивной полемики в т.ч., не?

или только для флуда и обсуждения Величайшего?

Очень нескоро - весна 2019. Хотя....если я найду комбез для приседа и майку дляжима, то готов уже в январе выходить на помост.

это разве не скоро? хотя март и май - тоже разница несколько месяцев.

а так до начала марта - осталось-то пару месячных циклов и месяц подвестись.

ну так мы ж на форуме для спортивной полемики в т.ч., не? или только для флуда и обсуждения Величайшего?

Ну да, кншн обсуждения митодиг и тренировок приветствуются, но вот это

290 - отличный результат, но вроде уже больше года не можешь улучшить

жеж чистый троллинг, не? Ты сам свой лучший результат 215 в тяге за прошедший год на сколько улучшил по супермитодикам баерика? Или сколько прибавил в жиме Мордвин по его же супермитодикам?

Изменено: Twisted_Firestarter, 13.12.2018 - 11:15 AM

 

 

 

 

 

 

 

 

жеж чистый троллинг, не? Ты сам свой лучший результат 215 в тяге за прошедший год на сколько улучшил по супермитодикам баерика? Или сколько прибавил в жиме Мордвин по его же супермитодикам?

 

Я это как троллинг не воспринимаю, т.к: во-первых, я троеборец, а значит главное результат в сумме. Сумма за 10 месяцев улучшилась на 25 кг. Что весьма неплохо. Во-вторых, на соревах в Волжском я мог запросто вытянуть 302,5 в третьем, но тогда бы гарантированно лишился бы МСМК. Поэтому пошёл на 307,5. А в третьих....скажем так, сложно воспринимать троллинг от человека ни разу в ПЛ не выступавшем. Одно движения и три это как два разных мира.

жеж чистый троллинг, не? Ты сам свой лучший результат 215 в тяге за прошедший год на сколько улучшил по супермитодикам баерика? Или сколько прибавил в жиме Мордвин по его же супермитодикам?

ну я думал, что уже больше года. два где-то. но не стал писать, так как не помню.

а АндрейШифр не ответил на это. думал, что он напишет, типа, да уже года полтора назад первый раз 290 тянул. или 2 года назад.

Я это как троллинг не воспринимаю, т.к: во-первых, я троеборец, а значит главное результат в сумме. Сумма за 10 месяцев улучшилась на 25 кг. Что весьма неплохо.

ну уж не скромничай. это отлично.

сложно воспринимать троллинг от человека ни разу в ПЛ не выступавшем. Одно движения и три это как два разных мира.

тут да. уверен, что отличается и к тяге уставший приходишь.

на соревах в Волжском я мог запросто вытянуть 302,5 в третьем

может и так. но лично я считаю такие заявления самонадеянными что ле.

ну не бахвальством же.

опять же не говори гоп.

Со стороны Выглядит, что ты действительно боишься признать, что обломался.)

так я ж не спорю, что результат может расти даже если заниматься хрен знает как. я написал, что считаю методику не оптимальной. и я так считаю. и считаю категорично, да))

меня АнтонДроздов не даром тут слишком категоричным называл))

Далеко ходить не надо, ты вон сам потянул 200 на жимовых циклах)))

да, это как раз из того же разряда.

не благодаря, а вопреки (с) Рукш

Изменено: QALOIK, 13.12.2018 - 13:42 PM

а АндрейШифр не ответил на это

Так же как и ты не ответил на

Ты сам свой лучший результат 215 в тяге за прошедший год на сколько улучшил по супермитодикам баерика?

Рукша

тов. Куалоайк, ник не коверкайте, пжлст)

тов. Куалоайк, ник не коверкайте, пжлст)

Это он просто в родительном падеже

Так же как и ты не ответил на

я как всегда. не говорю гоп, пока.. ну не съезжу куда-нибудь.

как съезжу отпишусь.

планы есть.

подготовка идет.

работаем.

тов. Куалоайк, ник не коверкайте, пжлст)

да, сорян, поправил.

 

так я ж не спорю, что результат может расти даже если заниматься хрен знает как. я написал, что считаю методику не оптимальной. и я так считаю. и считаю категорично, да))

меня АнтонДроздов не даром тут слишком категоричным называл))

 

 

Т.е. тебя не смущает тот факт, что я заранее знал, что результат будет и он будет именно таким каким я хочу чтобы он был. И именно потому, что я хочу конкретный результат я выбрал именно эту систему подготовки? Ну ок, считай повезло))))

По тяге, да, я тянул 290 (в третьей попытке) в мае 2017. Но тогда максимальный присед был 325, если не ошибась. Это как бы не совсем то же самое, что 290 (в первой попытке) при приседе 345. Но опять же, чтобы это понимать надо в ПЛ выступить.  Ну и так....как вишенка на торте 

https://www.youtube.com/watch?v=G9af3m9AgOw - октябрь 2017

https://www.youtube.com/watch?v=QHd8yt3ygzY (с 3.27)  - май 2017

СП-20

3 неделя, свой вес 110,5

Жим

60*4

80*4

100*2

120*2

майка, 7,5 см

170*2

5 см

180*1

2,5 см

190*1 не пожал. Чтобы было понятно: я жал хватом Кодамы и смог опустить "в крест" на грудь. А до весгонки я даже взяться не мог этим хватом ))))

Дожим в раме

150*2

160/2*3

Разводка

2*24/6*4

Жим гантелей сидя

26/6*4

Гиперэкстензия

20*6

40/6*2

60/6*2

190*1 не пожал. Чтобы было понятно: я жал хватом Кодамы и смог опустить "в крест" на грудь. А до весгонки я даже взяться не мог этим хватом ))))

не понял.

майка не давала взяться этим хватом?

как вес повлиял? типа майка стала велика и смог взяться, как надо?

не понял.
майка не давала взяться этим хватом?
как вес повлиял? типа майка стала велика и смог взяться, как надо?