Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок 6332588


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1882 ответов в теме

#1441
Offline 6332588
28.01.2019 - 19:45 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1157
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
СП-20 (фаза 2)
9 неделя

Присед
100*4
140*4
180*2
Зетки
220*2
Комбез б.л.
260*2
280*2
Лямки
300*1
320*1
330*1
340*1 недосел, но один хер заебись, плюс 30 за 2 недели и по факту вернул свои веса. С.в.114,5 и комбез по прежнему болтается, хотя уже и не так сильно.

Наклоны стоя
140*5
150/5*4

Сгибания ног
50/12*3

Полтора часа перерыва

Гакк
60*6
80*6
100*6
120/6*5

Разгибания ног
90/12*3

Ночью то ли отлежал толи передавил плечо, но рука не поднимается выше параллели вообще. Боль ацкая. Но приседать каким то чудом не мешала. А пожать не смог даже гриф. Вколол мелаксикам. Жду.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1442
    Offline IDDQD
    28.01.2019 - 19:52 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6242
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Вообще-то хуёво. К невропатологу и МРТ шейного отдела.

    #1443
    Online QALOIK
    28.01.2019 - 20:26 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7318
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    да, печаль.

    даже если через пару дней поднимется, то звоночек все равно серьезный.



    #1444
    Offline 6332588
    28.01.2019 - 22:30 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1157
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    да, печаль.

    даже если через пару дней поднимется, то звоночек все равно серьезный.

    Звоночек....у меня колокола звонили с переливами и перезвонами.......и ничего, вывозил.



    #1445
    Offline zloy_tapok
    28.01.2019 - 23:17 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1604
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 90/173
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Звоночек....у меня колокола звонили с переливами и перезвонами.......и ничего, вывозил.

    Было как-то такое. Проснулся, рука не слушается особо. Сначала испугался, но прошло быстро все. Через два дня спокойно жал. Ночью че-то вылетело.
    Насчет звоночка - Фигня какая-то)))

    #1446
    Offline doomen_777
    29.01.2019 - 01:22 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 498
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 85/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

     

     

    Хм...1 незасчитанный( да и то судья облажалась) по причине отрыва таза жим за 6 лет выступлений. Какбэ немекаэ, да?

    Как часто ты заканчивал соревнования весом большим чем в зале? "Какбэ немекаэ, да?"



    #1447
    Offline 6332588
    29.01.2019 - 06:48 AM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1157
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Как часто ты заканчивал соревнования весом большим чем в зале? "Какбэ немекаэ, да?"

    Почти всегда.

    #1448
    Offline doomen_777
    29.01.2019 - 07:30 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 498
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 85/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

     

     

    Тем не менее 240 можно с оговоркой заносить в зачёт. В мае было 200 в зачёт))))

     

    Андрюха, я не люблю подтягивать за слова. И спорить сейчас не хочу.

    Но на видео выше ты пожал 240. Скидывай свой соревновательный жим 240+ и я возьму свои слова назад.

    С оговоркой ты их занес в зачет. И, да, ты на видео оторвал задницу. И, да, вы ее пожали вчетвером, а не ты один.

    И таких жимов я найду у тебя с добрый десяток.

    Я не говорю что ты плохой спортсмен, или что ты слабый. Но то, что ты не работаешь над техническими ошибками и даже не стараешься их исправить это факт.

    Наведи порядок с отрывом таза и ребятам запрети трогать гриф когда жмешь и твои зальные рекорды станут соревновательными.

    Удачи!

    И без травм! 


    Изменено: doomen_777, 29.01.2019 - 07:31 AM


    #1449
    Online QALOIK
    29.01.2019 - 09:10 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7318
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Но на видео выше ты пожал 240.

    это июль 2017 - нихрена себе.

    да, посмотрел allpowerlifting.com - там больше 210 нету жима в протоколах.

    но это может быть, так как туда не все соревы попадают.

     

    но присед растет по протоколам.

    и тяга растет тоже.

    а вот жим да. чета на одном месте завис с августа 2016 года.



    #1450
    Offline 6332588
    29.01.2019 - 10:24 AM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1157
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

     

    Андрюха, я не люблю подтягивать за слова. И спорить сейчас не хочу.

     

    Подтягивалка у тебя не подросла))))  Я прекрасно помню лето 2017 и те веса, что там понимались и жались. В том числе и этот жим (по факту прожим майки). Именно поэтому я и написал ПОЧТИ. Потому как рос в 90-ые. А ты, если не ошибаюсь, про них только слышал.  Кстати тогда, в 2017, я был в наилучшей форме за всё время и если бы не грёбанная ангина с операцией на горле и месяцом отдыха, то .....а впрочем пох. Что было то было. Сейчас всё норм, веса растут и очень неплохо.



    #1451
    Online QALOIK
    29.01.2019 - 11:06 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7318
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    вот хз.

     

    видос же четко называется "Жим лежа 240*1", а не "Прожим майки 240*1".

     

    Сейчас всё норм, веса растут и очень неплохо.

    но по факту получается, что не веса растут, а ты возвращаешь старый результат.

    а вот эти фразы типа "+20кг за 2 недели" при возвращении старых результатов очень смахивают на заявления одного пропавшего персонажа этого форума, которого все считают очень крутым.

     

    но ты не бесись, пжл, надеюсь, что это поверхностное сходство и на соревах обязательно будет жим 240кг.

     

    Потому как рос в 90-ые. А ты, если не ошибаюсь, про них только слышал.

    вот хз, как связаны жизнь в 90-ые и пауэрлифтинг.

    пацан тебе все по делу написал в том посте.



    #1452
    Offline doomen_777
    29.01.2019 - 11:35 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 498
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 85/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Да уж Андрей. Не думал что ты так зазнался

    "Подтягивалка у тебя не подросла))))"
    Это ты только в интернете крутой.
    А уж при встрече я бы нашел за что подтянуть, притянуть или даже спросить, если понадобится.
    И не потому, что я такой крутой, а потому, что ты много болтаешь.
    А то, что ты рос в 90, а не 2000 как я, тебя рассудительнее не делают. Уж не возрастом человека оценивают и уж точно не временем в котором он жил.
    Излишнее бахвальство тебя не красит.
    Я тебе нормально без злобы написал, не с целью унизить, а с целью помочь. Ну ты в принципе в своем репертуаре реагируешь на критику.
    Удачи, не болей!

    #1453
    Offline zloy_tapok
    29.01.2019 - 15:11 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1604
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 90/173
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    вот хз, как связаны жизнь в 90-ые и пауэрлифтинг.
    пацан тебе все по делу написал в том посте.

    Да ни как не связаны, хоть и был малолеткой но что-то о 90х в нашей провинции помню...Это ханка и сивка, если в двух словах. ПЛ там не при чем)))

    #1454
    Online QALOIK
    29.01.2019 - 15:20 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7318
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Мы с ним почти ровесники и тогда были подростками.
    Но он вроде дал понять, что типа авторитета что ле он

    #1455
    Offline 6332588
    29.01.2019 - 15:48 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1157
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Мы с ним почти ровесники и тогда были подростками.
    Но он вроде дал понять, что типа авторитета что ле он

    Да нет, друже, не за то разговор. Димон как бы решил меня за слово поймать. А я ему объяснил чем слово ПОЧТИ отличается от слова ВСЕГДА. А в 90ые, после гнилой предьявы обычно спрашивали с того кто её кинул. Но он, в силу того, что вырос в эпоху интернета, этого, разумеется не знает. Это, в общем-то, норм, сейчас много таких.

    Теперь про прибавки. Я, ты тут прав, пока возвращаю то, что было. Но. Вес свой на 7-8 кг меньше. Так что можно сказать и прибавки. Хотя, окончательно о прибпвках можно будет говорить при с.в 120-125.

    #1456
    Online QALOIK
    29.01.2019 - 16:11 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7318
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Но. Вес свой на 7-8 кг меньше.

    да, это я не учел.


    Хотя, окончательно о прибпвках можно будет говорить при с.в 120-125.

    так ты назад разжираться планируешь?



    #1457
    Offline Ruksch
    29.01.2019 - 16:45 PM

    Ruksch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1522
    • Регистрация: 23.08.17
    • Откуда:Россия, Рязань
    • Вес / Рост: До 93/172
    • Стаж / Возраст: 9(5)/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

     

    Что бы не говорили разные люди. Не опускать штангу на грудь в майке на подготовке - это удел профессионалов, для которых майка как для нас футболка. А нам Андрюха, простым смертным, нужно это делать. Так как именно в последних 3-5 сантиметрах от груди, начинается та самая проблема, когда майка ужасно выламывает движение, давление чуть ли не разрывает череп. И к этому нужно быть готовым. Как говорят у нас в зале, "Правильно опустить штангу при жиме в майке это 50% успеха". У меня пацаны, которые только осваивают майку, с брусков 3-5 см. показывают чуть ли не эталонную технику жима. А как только брус убираю, так начинаются "танцы". Лично от себя могу посоветовать не приберегать полным жимом, если не уверен в себе. А так, как всегда красава! Объемные жимы и в майке дают свои плоды.
     
    В этой майке у меня проблем с опусканием нет уже давно, её же чётвёртый год уже пошёл, 2 десятка сорев за плечами ))))

    счастья, здоровья, удачи.


    Изменено: Ruksch, 29.01.2019 - 16:46 PM


    #1458
    Offline 6332588
    29.01.2019 - 16:55 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1157
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    счастья, здоровья, удачи.

    Спасибо. Цитаты апреля 2017, а новая майка пришла в июне 2017. Пей винпоцетин, капай капельки в глаза. Здоровья.

    #1459
    Offline Twisted_Firestarter
    29.01.2019 - 17:02 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8700
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 99/188
    • Стаж / Возраст: 32
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Пацаны, не пишите вы вообще ничего, топикстартер не любит и не принимает критику ни в какой ее форме, понятно же.

    #1460
    Offline Wyatich666
    29.01.2019 - 17:33 PM

    Wyatich666
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 162
    • Регистрация: 08.01.19
    • Вес / Рост: 86/171
    • Стаж / Возраст: 23/42
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    уж при встрече я бы нашел за что подтянуть, притянуть или даже спросить, если понадобится.
    ты много болтаеш

    По твоим словам, кстати, видно что ты гораздо более нетерпим к чужому мнению и критике..




    8 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых