Дневник тренировок 6332588
#1441
Offline
28.01.2019 - 19:45 PM
9 неделя
Присед
100*4
140*4
180*2
Зетки
220*2
Комбез б.л.
260*2
280*2
Лямки
300*1
320*1
330*1
340*1 недосел, но один хер заебись, плюс 30 за 2 недели и по факту вернул свои веса. С.в.114,5 и комбез по прежнему болтается, хотя уже и не так сильно.
Наклоны стоя
140*5
150/5*4
Сгибания ног
50/12*3
Полтора часа перерыва
Гакк
60*6
80*6
100*6
120/6*5
Разгибания ног
90/12*3
Ночью то ли отлежал толи передавил плечо, но рука не поднимается выше параллели вообще. Боль ацкая. Но приседать каким то чудом не мешала. А пожать не смог даже гриф. Вколол мелаксикам. Жду.
#1442
Offline
28.01.2019 - 19:52 PM
#1443
Offline
28.01.2019 - 20:26 PM
да, печаль.
даже если через пару дней поднимется, то звоночек все равно серьезный.
#1444
Offline
28.01.2019 - 22:30 PM
да, печаль.
даже если через пару дней поднимется, то звоночек все равно серьезный.
Звоночек....у меня колокола звонили с переливами и перезвонами.......и ничего, вывозил.
#1445
Offline
28.01.2019 - 23:17 PM
Было как-то такое. Проснулся, рука не слушается особо. Сначала испугался, но прошло быстро все. Через два дня спокойно жал. Ночью че-то вылетело.Звоночек....у меня колокола звонили с переливами и перезвонами.......и ничего, вывозил.
Насчет звоночка - Фигня какая-то)))
#1446
Offline
29.01.2019 - 01:22 AM
Хм...1 незасчитанный( да и то судья облажалась) по причине отрыва таза жим за 6 лет выступлений. Какбэ немекаэ, да?
Как часто ты заканчивал соревнования весом большим чем в зале? "Какбэ немекаэ, да?"
#1447
Offline
29.01.2019 - 06:48 AM
Почти всегда.Как часто ты заканчивал соревнования весом большим чем в зале? "Какбэ немекаэ, да?"
#1448
Offline
29.01.2019 - 07:30 AM
Тем не менее 240 можно с оговоркой заносить в зачёт. В мае было 200 в зачёт))))
Андрюха, я не люблю подтягивать за слова. И спорить сейчас не хочу.
Но на видео выше ты пожал 240. Скидывай свой соревновательный жим 240+ и я возьму свои слова назад.
С оговоркой ты их занес в зачет. И, да, ты на видео оторвал задницу. И, да, вы ее пожали вчетвером, а не ты один.
И таких жимов я найду у тебя с добрый десяток.
Я не говорю что ты плохой спортсмен, или что ты слабый. Но то, что ты не работаешь над техническими ошибками и даже не стараешься их исправить это факт.
Наведи порядок с отрывом таза и ребятам запрети трогать гриф когда жмешь и твои зальные рекорды станут соревновательными.
Удачи!
И без травм!
Изменено: doomen_777, 29.01.2019 - 07:31 AM
#1449
Offline
29.01.2019 - 09:10 AM
Но на видео выше ты пожал 240.
это июль 2017 - нихрена себе.
да, посмотрел allpowerlifting.com - там больше 210 нету жима в протоколах.
но это может быть, так как туда не все соревы попадают.
но присед растет по протоколам.
и тяга растет тоже.
а вот жим да. чета на одном месте завис с августа 2016 года.
#1450
Offline
29.01.2019 - 10:24 AM
Андрюха, я не люблю подтягивать за слова. И спорить сейчас не хочу.
Подтягивалка у тебя не подросла)))) Я прекрасно помню лето 2017 и те веса, что там понимались и жались. В том числе и этот жим (по факту прожим майки). Именно поэтому я и написал ПОЧТИ. Потому как рос в 90-ые. А ты, если не ошибаюсь, про них только слышал. Кстати тогда, в 2017, я был в наилучшей форме за всё время и если бы не грёбанная ангина с операцией на горле и месяцом отдыха, то .....а впрочем пох. Что было то было. Сейчас всё норм, веса растут и очень неплохо.
#1451
Offline
29.01.2019 - 11:06 AM
вот хз.
видос же четко называется "Жим лежа 240*1", а не "Прожим майки 240*1".
Сейчас всё норм, веса растут и очень неплохо.
но по факту получается, что не веса растут, а ты возвращаешь старый результат.
а вот эти фразы типа "+20кг за 2 недели" при возвращении старых результатов очень смахивают на заявления одного пропавшего персонажа этого форума, которого все считают очень крутым.
но ты не бесись, пжл, надеюсь, что это поверхностное сходство и на соревах обязательно будет жим 240кг.
Потому как рос в 90-ые. А ты, если не ошибаюсь, про них только слышал.
вот хз, как связаны жизнь в 90-ые и пауэрлифтинг.
пацан тебе все по делу написал в том посте.
#1452
Offline
29.01.2019 - 11:35 AM
"Подтягивалка у тебя не подросла))))"
Это ты только в интернете крутой.
А уж при встрече я бы нашел за что подтянуть, притянуть или даже спросить, если понадобится.
И не потому, что я такой крутой, а потому, что ты много болтаешь.
А то, что ты рос в 90, а не 2000 как я, тебя рассудительнее не делают. Уж не возрастом человека оценивают и уж точно не временем в котором он жил.
Излишнее бахвальство тебя не красит.
Я тебе нормально без злобы написал, не с целью унизить, а с целью помочь. Ну ты в принципе в своем репертуаре реагируешь на критику.
Удачи, не болей!
#1453
Offline
29.01.2019 - 15:11 PM
Да ни как не связаны, хоть и был малолеткой но что-то о 90х в нашей провинции помню...Это ханка и сивка, если в двух словах. ПЛ там не при чем)))вот хз, как связаны жизнь в 90-ые и пауэрлифтинг.
пацан тебе все по делу написал в том посте.
#1454
Offline
29.01.2019 - 15:20 PM
Но он вроде дал понять, что типа авторитета что ле он
#1455
Offline
29.01.2019 - 15:48 PM
Да нет, друже, не за то разговор. Димон как бы решил меня за слово поймать. А я ему объяснил чем слово ПОЧТИ отличается от слова ВСЕГДА. А в 90ые, после гнилой предьявы обычно спрашивали с того кто её кинул. Но он, в силу того, что вырос в эпоху интернета, этого, разумеется не знает. Это, в общем-то, норм, сейчас много таких.Мы с ним почти ровесники и тогда были подростками.
Но он вроде дал понять, что типа авторитета что ле он
Теперь про прибавки. Я, ты тут прав, пока возвращаю то, что было. Но. Вес свой на 7-8 кг меньше. Так что можно сказать и прибавки. Хотя, окончательно о прибпвках можно будет говорить при с.в 120-125.
#1456
Offline
29.01.2019 - 16:11 PM
Но. Вес свой на 7-8 кг меньше.
да, это я не учел.
Хотя, окончательно о прибпвках можно будет говорить при с.в 120-125.
так ты назад разжираться планируешь?
#1457
Offline
29.01.2019 - 16:45 PM
Что бы не говорили разные люди. Не опускать штангу на грудь в майке на подготовке - это удел профессионалов, для которых майка как для нас футболка. А нам Андрюха, простым смертным, нужно это делать. Так как именно в последних 3-5 сантиметрах от груди, начинается та самая проблема, когда майка ужасно выламывает движение, давление чуть ли не разрывает череп. И к этому нужно быть готовым. Как говорят у нас в зале, "Правильно опустить штангу при жиме в майке это 50% успеха". У меня пацаны, которые только осваивают майку, с брусков 3-5 см. показывают чуть ли не эталонную технику жима. А как только брус убираю, так начинаются "танцы". Лично от себя могу посоветовать не приберегать полным жимом, если не уверен в себе. А так, как всегда красава! Объемные жимы и в майке дают свои плоды.В этой майке у меня проблем с опусканием нет уже давно, её же чётвёртый год уже пошёл, 2 десятка сорев за плечами ))))
счастья, здоровья, удачи.
Изменено: Ruksch, 29.01.2019 - 16:46 PM
#1458
Offline
29.01.2019 - 16:55 PM
Спасибо. Цитаты апреля 2017, а новая майка пришла в июне 2017. Пей винпоцетин, капай капельки в глаза. Здоровья.счастья, здоровья, удачи.
#1459
Offline
29.01.2019 - 17:02 PM
#1460
Offline
29.01.2019 - 17:33 PM
По твоим словам, кстати, видно что ты гораздо более нетерпим к чужому мнению и критике..уж при встрече я бы нашел за что подтянуть, притянуть или даже спросить, если понадобится.
ты много болтаеш
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых