Топикстартер вполне адекватно реагирует на дельные советы и реплики. А на треш и высокомерие, в купе с невнимательностью и борзостью, реагирует так как считает нужным.Пацаны, не пишите вы вообще ничего, топикстартер не любит и не принимает критику ни в какой ее форме, понятно же.
Дневник тренировок 6332588
#1461
Offline
29.01.2019 - 19:33 PM
#1462
Offline
30.01.2019 - 15:45 PM
9 неделя
Тяга
60*6
100*4
140*4
180*2
200*1
Комбнз б.л. всё - Велрсити мне мал стал, еле натянул по пакетам. Слежкющая тяга в родном Фьюжене.
240*1
260*1
280*1 тяжело, ноги не отошли от приседа и люто тяжело было подседать. Свой вес 115,2 утром.
Тяга на прямых
140*6
150/6*5
Тяга нижнего блока
70*8
85*8
100*8
115*8
125/6*2
Шраги
100*8
120*8
15₽*8
160/6*3
Тяга в наклоне
90/6*4
ПШНБ
35*6
45*6
50/6*4
#1463
Offline
30.01.2019 - 17:52 PM
#1464
Offline
30.01.2019 - 20:11 PM
Андрей, ты GABA пробовал применять в своей практике? Если да, то что можешь сказать о нем? Работает или нет? Стоит ли покупать?
Пробовал. Просто голова светлее и дучше переносятся субмаксимальные веса в плане восстановления ЦНС
Изменено: Качок, 30.01.2019 - 21:50 PM
#1465
Offline
30.01.2019 - 20:22 PM
а чего это ты только его спрашиваешь?))
тут много кто габу пробовал.
#1466
Offline
30.01.2019 - 20:53 PM
Ого....как толсто))))))а чего это ты только его спрашиваешь?))
тут много кто габу пробовал.
#1467
Offline
01.02.2019 - 12:19 PM
9 неделя с.в.115,8 кг
Жим
60*6
80*4
100*4
120*1
140*1
Майка Экстим ( роднулечка моя)
3 доски
180*2
190*2
2 доски
190*2
200/2*3 отлично зашло!
Жим в раме( с груди)
120*4
130/2*4
Присед
60*5
100*4
120*4
140/4*4 последний повтор в каждом сете с паузой внизу 5 сек.
Жим гантелей наклонный
2*46/6*4
Суперсет:
Жим в Смите 30/10*3
ПГЧС 2*16/10*3
Сведенеи в кроссовере
2*10/12*3
#1468
Offline
01.02.2019 - 12:45 PM
Ого....как толсто))))))
чего толсто?
я габу тоже поджираю иногда.
или она разное действие на разных людей оказывает?
#1469
Offline
01.02.2019 - 13:54 PM
а чего это ты только его спрашиваешь?))
тут много кто габу пробовал.
Нуууу потому что он пишет в своих дневниках и о спортпите тоже, причем много пишет. А больше ни у кого не видел, чтоб так хорошо писали.
Собственно у Андрея и подсмотрел про витамины и креатин.
Изменено: weightlifter, 01.02.2019 - 13:55 PM
#1470
Offline
01.02.2019 - 14:21 PM
Ничего тебе про габу не скажу.
И про аналог русский тоже.
#1471
Offline
01.02.2019 - 15:11 PM
Тогда без базара.
Ничего тебе про габу не скажу.
И про аналог русский тоже.
Ты тоже хорошо пишешь
Открой секрет про габу
#1472
Offline
01.02.2019 - 15:43 PM
Ты тоже хорошо пишешь
Открой секрет про габу
Фенибут по рецепту, пикамилон свободно.
#1473
Offline
01.02.2019 - 17:14 PM
Спасибо! Рад, что кому-то пригодилось)Нуууу потому что он пишет в своих дневниках и о спортпите тоже, причем много пишет. А больше ни у кого не видел, чтоб так хорошо писали.
Собственно у Андрея и подсмотрел про витамины и креатин.
По поводу гамк и прочих "мозгоправов". Из всего, что пробовал, а пробовал я почти всё что можно, лучше всего себя проявили пирацетам в уколах и мексидол. Фенебут имеет имхо один недостаток - он тормозит цнс слишком сильно. При работе на средних и умеренно тяжелых весах - это не критично. А вот заходы на 90+ будут очень проблематичны. Особенно в экипе.
или она разное действие на разных людей оказывает?
Естественно. Как и любая добавка.
#1474
Offline
01.02.2019 - 19:15 PM
Естественно. Как и любая добавка.
вот хз.
понятно, что чутка отличаться должно, но в целом любое хим.вещество более-менее одинаково действует на представителей одного вида.
отличия могут быть либо от веса, возраста, пола, ну и от имеющихся патологий. ну и от дозы конечно.
действия ГАБА вроде прилично изучены и описаны, емнип.
Фенибут по рецепту, пикамилон свободно.
да, Вейтлифтер, ЛехаМаус уже написал.
пикамилон аналог. стоимость 50 руб.
мне хватает четвертинки за час до сна, чтобы глубже спать.
сильнее действует в связке с мелатонином.
прямо перед сном лучше не пить, можно почувствовать утром сильную разбитость.
Изменено: QALOIK, 01.02.2019 - 19:16 PM
#1475
Offline
02.02.2019 - 11:48 AM
Андрей, подскажи еще вот такую вещь.
Обязательно ли делать перерывы между приемом креатина, как советуют (2-4 недели) ?
И чем занять организм на эти 2-4 недели?
Еще я поизучал состав многих восстанавливающих комплексов, например Animal PM (ночное восстановление),
и много где в составе есть креатин 3грамма. Если делать перерыв в приеме креатина, то можно ли
принимать такие комплексы во время перерыва?
#1476
Offline
02.02.2019 - 12:47 PM
вот хз.
понятно, что чутка отличаться должно, но в целом любое хим.вещество более-менее одинаково действует на представителей одного вида.
отличия могут быть либо от веса, возраста, пола, ну и от имеющихся патологий. ну и от дозы конечно.
действия ГАБА вроде прилично изучены и описаны, емнип.
да, Вейтлифтер, ЛехаМаус уже написал.
пикамилон аналог. стоимость 50 руб.
мне хватает четвертинки за час до сна, чтобы глубже спать.
сильнее действует в связке с мелатонином.
прямо перед сном лучше не пить, можно почувствовать утром сильную разбитость.
Что то пиздец ты хлипкий. Я по 8-12 в день таблеток пил, никакой слабости и разбитости.
Только я пил не для мифического выхлопа гормона роста, для этого есть более надежные средства как пептиды GHRPи инъекции самого ГР, а как ноотроп, улучшающий кровообращение мозга и немного как психостимулятор, мозги тормозить перестают.
Изменено: Mouse, 02.02.2019 - 12:49 PM
#1477
Offline
02.02.2019 - 12:53 PM
Что то пиздец ты хлипкий.
организм сильно чувствительный к препаратам.
я это давно замечаю.
я пил, чтобы спать глубже и высыпаться.
и работает. но если пью даже по четвертинке несколько дней подряд, то тугим становлюсь.
долго соображаю, залипаю и т.д.
#1478
Offline
02.02.2019 - 13:32 PM
организм сильно чувствительный к препаратам.
я это давно замечаю.
я пил, чтобы спать глубже и высыпаться.
и работает. но если пью даже по четвертинке несколько дней подряд, то тугим становлюсь.
долго соображаю, залипаю и т.д.
Может ты наркоту какую пил вместо пикамилона?
#1479
Offline
02.02.2019 - 14:24 PM
Иногда попиваю.
Может сегодня чтвертинку выпью. А то заебался работать.
#1480
Offline
02.02.2019 - 21:25 PM
Андрей, подскажи еще вот такую вещь.
Обязательно ли делать перерывы между приемом креатина, как советуют (2-4 недели) ?
И чем занять организм на эти 2-4 недели?
Еще я поизучал состав многих восстанавливающих комплексов, например Animal PM (ночное восстановление),и много где в составе есть креатин 3грамма. Если делать перерыв в приеме креатина, то можно ли
принимать такие комплексы во время перерыва?
Я пил и пью месяц через месяц. При этом заметил такую штуку что эффективны только первые два "курса" потом надо делать перерыв делать месяца три. И ещё, вполне достаточно пить по 5 гр-сутки.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых