Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок 6332588


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1817 ответов в теме

#1641
Offline QALOIK
28.05.2019 - 12:54 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 6417
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 77/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

ну так какие веса и попытки?

чего молчишь-то?


про тягу вообще молчать преступление.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1642
    Offline 6332588
    31.05.2019 - 13:56 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1129
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    ну так какие веса и попытки?
    чего молчишь-то?

    про тягу вообще молчать преступление.

    330+
    345+
    355-

    210+
    220+
    225+

    290+
    300-
    300-

    Причины провала мне ясны. Учту и буду исправлять.

    #1643
    Offline Mouse
    31.05.2019 - 14:17 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11453
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    330+
    345+
    355-

    210+
    220+
    225+

    290+
    300-
    300-

    Причины провала мне ясны. Учту и буду исправлять.

    Не помню старых весов но по моему добавил в сумме неплохо.



    #1644
    Offline QALOIK
    31.05.2019 - 15:35 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6417
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Причины провала мне ясны. Учту и буду исправлять.

    ну так прошу озвучить.

    может мне что пригодится.



    #1645
    Offline 6332588
    31.05.2019 - 17:09 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1129
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Не помню старых весов но по моему добавил в сумме неплохо.

    20 кг. За счёт жима.

    ну так прошу озвучить.
    может мне что пригодится.

    1.Причина - глупость. За неделю до старта вписался в Стальной характер( гугл). И там на одном из препятствий повредил колено. Уже на разминке на приседе понял что плановые 360 я не встану. С тягой тякая же херня: локаут в ногах давался с болью.
    2. Причина - отвлеченность. Её долго описывать, но если одним словом, то бабы. Точнее одна.

    #1646
    Offline Mouse
    31.05.2019 - 17:17 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11453
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    20 кг. За счёт жима.
    1.Причина - глупость. За неделю до старта вписался в Стальной характер( гугл). И там на одном из препятствий повредил колено. Уже на разминке на приседе понял что плановые 360 я не встану. С тягой тякая же херня: локаут в ногах давался с болью.
    2. Причина - отвлеченность. Её долго описывать, но если одним словом, то бабы. Точнее одна.

    1. Просто пиздец!!! О чем думал, когда соревы надо неделю лежать на печи и жрать калачи, а не в хуйне всякой участвовать.

    2. Мне уже 6 лет эта причина мешает что то вразумительное поднять.



    #1647
    Offline 6332588
    31.05.2019 - 23:48 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1129
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Жим
    60*6
    80*6
    100*6
    120/6*6
    130/5*5
    140*2

    ПГЧС
    2*18/12*4

    Сведение рук
    50/12*3

    Плечи в тренажере
    60/15*3

    Тренил вечером еле живой. Жара 36°....

    #1648
    Offline 6332588
    08.06.2019 - 17:51 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1129
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Чёт я опять забил)))
    Так-с, в понедельник был присед в бинтах
    260*2
    280*2
    300*2 в инсте видос ( the_6332588)

    В среду тяга б/э классикой (т.к квсдры горели огнём после приседа), в лямках.
    220*1
    240*1
    260*1
    280*1 тут то я и охуел от того, что поднял
    Видос в инсте

    В пятницу был жим. Но из за горчщих связок на руеах не совсем удачный
    220*1 с 2,5 см.

    #1649
    Offline QALOIK
    08.06.2019 - 18:11 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6417
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    В среду тяга б/э классикой (т.к квсдры горели огнём после приседа), в лямках.

    чета то классика, то сумо.

    Андрюх, ты сам тренишь или с тренером? 

    а то похоже, что сам и не хватает дисциплины иногда.

     

    имхо и без обид.



    #1650
    Offline 6332588
    09.06.2019 - 10:45 AM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1129
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    чета то классика, то сумо.
    Андрюх, ты сам тренишь или с тренером?
    а то похоже, что сам и не хватает дисциплины иногда.

    имхо и без обид.

    Сам. Именно поэтому без травм 8ой год. Ибо всегда себя слушаю.
    По поводу классики/сумо. Выступаю я в экипе, поэтому тяну сумо, т.к. в классике в комбезе меня гнёт в рульку на старте. При этом комбез в сумо мне дает 60 кг минимум. Что неплохо для тяги.
    Но. Понкретно на той трене у меня не отошли квадпы от дня приседа(ног). Я там, на секундочку, личный рекорд в бинтах поставил. Поэтому, чтобы дать тяговую нагрузку было принято решение тянуть классику. Если ьы внимательно почитаешь мой дневник, то увидишь, что тренировки по классике у меня не чаще 1-2 раз в год.

    Изменено: 6332588, 09.06.2019 - 10:46 AM


    #1651
    Offline QALOIK
    09.06.2019 - 16:07 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6417
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Если ьы внимательно почитаешь мой дневник, то увидишь, что тренировки по классике у меня не чаще 1-2 раз в год.
    именно поэтому и уточнил.

    в смысле, какой смысл в тяге классике 1-2 раза в год ? :D



    #1652
    Offline 6332588
    09.06.2019 - 18:26 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1129
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    именно поэтому и уточнил.
    в смысле, какой смысл в тяге классике 1-2 раза в год ? :D

    Никакого))) просто делаю перед классикой фпр. Ну и когда сумо по какой-то причине не могу. И при этом она у меня с марта на 25 кг выросла. Парадокс?)))

    #1653
    Offline QALOIK
    09.06.2019 - 19:12 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6417
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    И при этом она у меня с марта на 25 кг выросла. Парадокс?)))
    не льсти себе. у меня сумо тоже растет само собой, хотя я его делаю криво и редко. при том, что в классике ПМ не рос.

    это норма.

    вот если классика у тебя обгонит сума, то да.

    но по мне так и это весьма ожидаемо, если ты приложить мало-мальские усилия.

     

    тем более, что лично мое мнение, что тебе имхо больше подходит классика по антропометрии и весу твоему.



    #1654
    Offline 6332588
    09.06.2019 - 20:22 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1129
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    не льсти себе. у меня сумо тоже растет само собой, хотя я его делаю криво и редко. при том, что в классике ПМ не рос.
    это норма.
    вот если классика у тебя обгонит сума, то да.
    но по мне так и это весьма ожидаемо, если ты приложить мало-мальские усилия.

    тем более, что лично мое мнение, что тебе имхо больше подходит классика по антропометрии и весу твоему.

    Что значит не льсти? АллПЛ в помощь. Март 255 на соревах, сейчас 280. Это раз.
    Сумо б/э уименя дучший результат 245, а классикой 280. Это два.
    Мои углы да, для классики, но экипа очень хорошо дает в сумо. Это три.

    #1655
    Offline Ruksch
    09.06.2019 - 20:35 PM

    Ruksch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1381
    • Регистрация: 23.08.17
    • Откуда:Россия, Рязань
    • Вес / Рост: До 93/172
    • Стаж / Возраст: 9(5)/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Что значит не льсти? АллПЛ в помощь. Март 255 на соревах, сейчас 280. Это раз.
    Сумо б/э уименя дучший результат 245, а классикой 280. Это два.
    Мои углы да, для классики, но экипа очень хорошо дает в сумо. Это три.

    То как ты тянешь в комбезе - это классика в широкой постановке, там от сумо только название, вот и результат в кл растет.
    А вот как с больными коленями рекорды в приседе поднимать - вот это прям захватывает.

    #1656
    Offline QALOIK
    09.06.2019 - 21:38 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6417
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Что значит не льсти? АллПЛ в помощь. Март 255 на соревах, сейчас 280. Это раз.
    Сумо б/э уименя дучший результат 245, а классикой 280. Это два.
    Мои углы да, для классики, но экипа очень хорошо дает в сумо. Это три.

    вот теперь я окончательно запутался.

    так ты экип тянешь сумо, а в б/э = классика? так что ле? о_О


    вот теперь я окончательно запутался.

    так ты экип тянешь сумо, а в б/э = классика? так что ле? о_О

    я думал, что ты всегда в сумо на соревах. 

    в аллПЛ.ком не написано, как ты тянешь - сумо или классик.



    #1657
    Offline 6332588
    10.06.2019 - 08:17 AM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1129
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    вот теперь я окончательно запутался.
    так ты экип тянешь сумо, а в б/э = классика? так что ле? о_О

    Именно так! Я бы и в экипе тянул в классике, но комбез ломает жестко.

    #1658
    Offline QALOIK
    10.06.2019 - 09:12 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6417
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    тогда тем более непонятно, почему ты не тренируешь классику почаще, так как выступаешь в ней эпизодически.



    #1659
    Offline 6332588
    10.06.2019 - 09:42 AM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1129
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    тогда тем более непонятно, почему ты не тренируешь классику почаще, так как выступаешь в ней эпизодически.

    Потому, что в экипе я выступаю намного чаще.

    #1660
    Offline Ruksch
    14.06.2019 - 08:39 AM

    Ruksch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1381
    • Регистрация: 23.08.17
    • Откуда:Россия, Рязань
    • Вес / Рост: До 93/172
    • Стаж / Возраст: 9(5)/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Андрей, а почему ты в номинации в дивизионе без ДК?






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых