Дневник тренировок 6332588

ну так какие веса и попытки?

чего молчишь-то?

про тягу вообще молчать преступление.

ну так какие веса и попытки?
чего молчишь-то?

про тягу вообще молчать преступление.

330+
345+
355-

210+
220+
225+

290+
300-
300-

Причины провала мне ясны. Учту и буду исправлять.

330+
345+
355-

210+
220+
225+

290+
300-
300-

Причины провала мне ясны. Учту и буду исправлять.

Не помню старых весов но по моему добавил в сумме неплохо.

Причины провала мне ясны. Учту и буду исправлять.

ну так прошу озвучить.

может мне что пригодится.

Не помню старых весов но по моему добавил в сумме неплохо.

20 кг. За счёт жима.

ну так прошу озвучить.
может мне что пригодится.

1.Причина - глупость. За неделю до старта вписался в Стальной характер( гугл). И там на одном из препятствий повредил колено. Уже на разминке на приседе понял что плановые 360 я не встану. С тягой тякая же херня: локаут в ногах давался с болью.
2. Причина - отвлеченность. Её долго описывать, но если одним словом, то бабы. Точнее одна.

20 кг. За счёт жима.
1.Причина - глупость. За неделю до старта вписался в Стальной характер( гугл). И там на одном из препятствий повредил колено. Уже на разминке на приседе понял что плановые 360 я не встану. С тягой тякая же херня: локаут в ногах давался с болью.
2. Причина - отвлеченность. Её долго описывать, но если одним словом, то бабы. Точнее одна.

1. Просто пиздец!!! О чем думал, когда соревы надо неделю лежать на печи и жрать калачи, а не в хуйне всякой участвовать.

2. Мне уже 6 лет эта причина мешает что то вразумительное поднять.

Жим
60*6
80*6
100*6
120/6*6
130/5*5
140*2

ПГЧС
2*18/12*4

Сведение рук
50/12*3

Плечи в тренажере
60/15*3

Тренил вечером еле живой. Жара 36°....

Чёт я опять забил)))
Так-с, в понедельник был присед в бинтах
260*2
280*2
300*2 в инсте видос ( the_6332588)

В среду тяга б/э классикой (т.к квсдры горели огнём после приседа), в лямках.
220*1
240*1
260*1
280*1 тут то я и охуел от того, что поднял
Видос в инсте

В пятницу был жим. Но из за горчщих связок на руеах не совсем удачный
220*1 с 2,5 см.

В среду тяга б/э классикой (т.к квсдры горели огнём после приседа), в лямках.

чета то классика, то сумо.

Андрюх, ты сам тренишь или с тренером? 

а то похоже, что сам и не хватает дисциплины иногда.

 

имхо и без обид.

чета то классика, то сумо.
Андрюх, ты сам тренишь или с тренером?
а то похоже, что сам и не хватает дисциплины иногда.

имхо и без обид.

Сам. Именно поэтому без травм 8ой год. Ибо всегда себя слушаю.
По поводу классики/сумо. Выступаю я в экипе, поэтому тяну сумо, т.к. в классике в комбезе меня гнёт в рульку на старте. При этом комбез в сумо мне дает 60 кг минимум. Что неплохо для тяги.
Но. Понкретно на той трене у меня не отошли квадпы от дня приседа(ног). Я там, на секундочку, личный рекорд в бинтах поставил. Поэтому, чтобы дать тяговую нагрузку было принято решение тянуть классику. Если ьы внимательно почитаешь мой дневник, то увидишь, что тренировки по классике у меня не чаще 1-2 раз в год.

Изменено: 6332588, 09.06.2019 - 10:46 AM

Если ьы внимательно почитаешь мой дневник, то увидишь, что тренировки по классике у меня не чаще 1-2 раз в год.

именно поэтому и уточнил.

в смысле, какой смысл в тяге классике 1-2 раза в год ?

именно поэтому и уточнил.
в смысле, какой смысл в тяге классике 1-2 раза в год ?

Никакого))) просто делаю перед классикой фпр. Ну и когда сумо по какой-то причине не могу. И при этом она у меня с марта на 25 кг выросла. Парадокс?)))

И при этом она у меня с марта на 25 кг выросла. Парадокс?)))

не льсти себе. у меня сумо тоже растет само собой, хотя я его делаю криво и редко. при том, что в классике ПМ не рос.

это норма.

вот если классика у тебя обгонит сума, то да.

но по мне так и это весьма ожидаемо, если ты приложить мало-мальские усилия.

 

тем более, что лично мое мнение, что тебе имхо больше подходит классика по антропометрии и весу твоему.

не льсти себе. у меня сумо тоже растет само собой, хотя я его делаю криво и редко. при том, что в классике ПМ не рос.
это норма.
вот если классика у тебя обгонит сума, то да.
но по мне так и это весьма ожидаемо, если ты приложить мало-мальские усилия.

тем более, что лично мое мнение, что тебе имхо больше подходит классика по антропометрии и весу твоему.

Что значит не льсти? АллПЛ в помощь. Март 255 на соревах, сейчас 280. Это раз.
Сумо б/э уименя дучший результат 245, а классикой 280. Это два.
Мои углы да, для классики, но экипа очень хорошо дает в сумо. Это три.

Что значит не льсти? АллПЛ в помощь. Март 255 на соревах, сейчас 280. Это раз.
Сумо б/э уименя дучший результат 245, а классикой 280. Это два.
Мои углы да, для классики, но экипа очень хорошо дает в сумо. Это три.

То как ты тянешь в комбезе - это классика в широкой постановке, там от сумо только название, вот и результат в кл растет.
А вот как с больными коленями рекорды в приседе поднимать - вот это прям захватывает.

Что значит не льсти? АллПЛ в помощь. Март 255 на соревах, сейчас 280. Это раз.
Сумо б/э уименя дучший результат 245, а классикой 280. Это два.
Мои углы да, для классики, но экипа очень хорошо дает в сумо. Это три.

вот теперь я окончательно запутался.

так ты экип тянешь сумо, а в б/э = классика? так что ле? о_О

вот теперь я окончательно запутался.

так ты экип тянешь сумо, а в б/э = классика? так что ле? о_О

я думал, что ты всегда в сумо на соревах. 

в аллПЛ.ком не написано, как ты тянешь - сумо или классик.

вот теперь я окончательно запутался.
так ты экип тянешь сумо, а в б/э = классика? так что ле? о_О

Именно так! Я бы и в экипе тянул в классике, но комбез ломает жестко.

тогда тем более непонятно, почему ты не тренируешь классику почаще, так как выступаешь в ней эпизодически.

тогда тем более непонятно, почему ты не тренируешь классику почаще, так как выступаешь в ней эпизодически.

Потому, что в экипе я выступаю намного чаще.

Андрей, а почему ты в номинации в дивизионе без ДК?