Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок 6332588


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1885 ответов в теме

#1881
Offline 6332588
11.12.2019 - 22:24 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1160
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
3 неделя

Тяга
60*5
110*5
130*5
160*5
180*5
200*5
220*5 инста
240*2 инста сториз

Стал заниматься по вечерам, новый бизнес хоть и радует доходами, но отнимает овердохуя времени

Изменено: 6332588, 11.12.2019 - 22:26 PM


#1882
Offline Twisted_Firestarter
13.12.2019 - 09:45 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9508
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Стал заниматься по вечерам, новый бизнес хоть и радует доходами, но отнимает овердохуя времени


Чем занимаешьсо, еси не секрет

#1883
Offline 6332588
13.12.2019 - 13:41 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1160
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

Чем занимаешьсо, еси не секрет

Не секрет, кэшбэком.
3 неделя

Жим
40*5
60*5
90*5
110*5
130*5
147,5/5*3
147,5*4
147,5*3 задача была 5*5, но видно слишком большие паузы между подходами делал. В инсте будет 3ий подход на этот вес

Присед
60*4
80*4
100*4
120*4
140*4
160*4

Изменено: 6332588, 13.12.2019 - 13:41 PM


#1884
Offline 6332588
16.12.2019 - 23:13 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1160
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
4 неделя

Присед
40*5
60*5
100*5
130*5
160*5
190*5
215*5 инста
230*2 инста
Тренил вечером поздно, поэтому было тяжеловато

Жим
40*5
60*5
80*5
100/4*2 как то тяжело зашло

#1885
Offline 6332588
23.12.2019 - 07:48 AM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1160
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
4 неделя
Тяга
60*5
110*2
130*2
160*2
180*2


4 неделя
Жим
50*5
80*5
110*4
130*4
150/4*4 инста

Присед
60*4
80*4
100*4
120*4
140*4
160*4

#1886
Offline 6332588
25.12.2019 - 18:14 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1160
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
5 неделя

Присед
60*5
100*5
130*5
160*5
190*5
220*4 инста
240*1

Жим
60*5
80*4
100/4*4




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых