Тяга РАВ?
Всё пока рав
Тяга РАВ?
Мне не дали визуА ты в итоге ездил туда?
Изменено: 6332588, 15.07.2020 - 23:29 PM
19.07
Присед
20,40,60,80,100,120,140,160*8
Появился отстрел жопой. Надо добавлять что то на квадру.
Свой вес 108.8
вот хз, может просто результаты слишком быстро гонишь после возвращения в стиле Мауса?
тише едешь - дальше будешь и без травм будешь ехать.
на квадру понятно, что нужны всякие приседы на грудях и т.п.
вот хз, может просто результаты слишком быстро гонишь после возвращения в стиле Мауса?
тише едешь - дальше будешь и без травм будешь ехать.
на квадру понятно, что нужны всякие приседы на грудях и т.п.
Нет, всё норм. Я очень чутко организм слушаю.
22.07
Тяга
60,80,100,130,160,180*8
ТВБ
70*10
80/8*2
Спал 4 часа, поэтому на 190 не полез. Так же как и на присед полезли косяки. Это хорошо, сразу виден фронт работ.
Вес 108,5.
Всё видосы в инсте, если кому интересно поглазеть на мои оранжевые лосины)))
Огромное, человеческое спасибо!Я выше добавил присед и тягу в соот. посты)
Да гондон он! Больше не разу не попрошу сниматьКабан, спс.
65542115, а чего на приседе оператор камеру вслед за тобой двигает?)) неудобно же смотреть, ракурс меняется.
Не, с моим жимом в рав ловить нечего. Да и чтобы кто не говорил, а тряпки спасают от травм.Не за что) Пару кликов то. Я от тебя уже отписываться хотел в инсте, а тут снова стало интересно. Удачи! Думаю ты осилишь)
Единственное что слегонца разочаровывает, что в экипе, ибо ты и рав оч некуево поднимаешь и все твои движения рав больше нравятся.
Изменено: 6332588, 26.07.2020 - 00:08 AM
Быстро Андрей у тебя присед прет. Мне вот 4 месяца надо чтобы лучший присед с нуля восстановить.
вот хз, ты сейчас вряд ли быстрее, чем за 6 восстановишь.
возраст все-таке
ну и у Андрея пока присед вроде далёк от лучшего результата его
На пике формы я приседал 220*10, но в медиках. С голыми коленками выше 5ти раз не ходил.вот хз, ты сейчас вряд ли быстрее, чем за 6 восстановишь.
возраст все-таке
ну и у Андрея пока присед вроде далёк от лучшего результата его
На пике формы я приседал 220*10, но в медиках. С голыми коленками выше 5ти раз не ходил.
ну так медики вряд ли тебе больше 5кг дают.
еще есть куда прибавлять сейчас.
но может и правда не зря отдохнул, а может внотуре сателлиты расплодились после того опыта.
Фантазёр. Твои лучшие зальные 230 ты уже не восстановишь никогда. 4 месяца, бугога))
как бестактно.
я написал 6 месяцев, но при этом подумал, что Лехин пукан разорвет от того, что придется в него колоть по 3 грамма наномоля
НЕ МЕНЬШЕ 30. А возможно и больше. Я их оооооочень туго мотаюну так медики вряд ли тебе больше 5кг дают.
еще есть куда прибавлять сейчас.
Я не с нуля, я с 80ти всё ж таки)))Быстро Андрей у тебя присед прет. Мне вот 4 месяца надо чтобы лучший присед с нуля восстановить.
30.07
Тяга
60*8
90*8
120*8
160*8
190*8 с запасом, но тяжелр
Видео тяги добавил. Жим не снимал?)
да, интересно сколько раз затянул бы эти самые 190кг, если бы делал раздельным стартом
Тоже хотел спросить, почему не раздельный старт.
Но там до отказа очень дохрена, как минимум еще 8.
3.08
Присед
40,70,100,130,160,190*8
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых