Да и про 4 дня я не понял, ты ж против трехдневного фуллбади выступал, а тут аж 4 дня забабахал, да с кардио
Дроздов всё никак Бро с Бумом различить не может - возрастное, наверное
Глянул прогу - я бы по такой не смог заниматься, слишком много всего. Не люблю, когда много всего и сложно, это не вписывается в мою жизненную философию - "упрощай" Был у меня четырехдневный сплит, эксперимента ради - плечи к куям рассыпались. Да и кайфа, драйва, желания тренить не было.
Но Бума прёт, и это хорошо - значит, прога вполне жизнеспособна. С определенными оговорками, конечно. Для новичков ли прога - с многообразием упражнений, разными вариациями исполнения, они, безусловно. ознакомятся, но постоянно тренить, кмк, будет тяжко, нужна мощная мотивация и настрой. Тут ещё многое зависит от восприятия кача, что он для тебя значит - смысл жизни, хобби, подсобка для другого вида спорта и т.п., это как раз влияет на мотивацию и настрой. Преданные фанаты бб не могут не делать много и всяко - они ведь тогда не попадут в вейдеровский качковский рай и не разопьют там баклажку протеинового пива с Вейдером и Арни ) С точки зрения эффективности же - кмк, можно действительно внести коррективы.
Как я понял, мы чисто про культуристов сейчас говорим и оцениваем прогу с точки зрения культуристической полезности. Лифтеры вон пусть в своем разделе форума махают своими "мелкими руками" и трясут "большими попами" Или ещё рано цитировать, подождать следует, когда утихнет боль? )
Изменено: Бро, 09.02.2017 - 22:35 PM