Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Программа от Бума для начинающих дрищей

чм 5*5

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
179 ответов в теме

#81
Offline Drozdov
09.02.2017 - 14:33 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

так как большинство только здесь на форуме самоутверждается за счет "квалоиков", а в жизни уже давно Очкуют втащить кому-нибудь.
 

 

Квалоик, с тобой всё нормально?!

С какими-то непонятными своими обидами пишешь в теме тренировок ...  :D  :D

 

 

Бум всего лишь имел в виду ублюдочный внешний вид, никак не моральное уродство. Ну, мне так показалось.  

 

Молодец, коллега, успокоил :lol:  :lol:  :lol:  

Теперь все базовики форума спокойно вздохнут - они не в душе такие, а просто снаружи  :lol:  :lol:  :lol:

 

Думаю, что невыспавшийся Бум просто  мало-мало перегнул с эпитетами :D  :D



#82
Offline Boom
09.02.2017 - 14:35 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

ептель, я думал про этого зака речь а на фотках дрыщ какой то
 
b03d4f1870ba.png

 
Чо за дутыш?) Новичку все же ближе телосложение того дрища из первого поста

Человек который поднимает в зале железки не так как поднимаешь их ты - "ублюдок"?  У тебя там всё в порядке? Мож анализы какие пойти сдать? Или прогу пересмотреть - она, судя по всему, плохо на тебя влияет...

 Why so serious?
 

Коллега, не напрягайся.
Бум всего лишь имел в виду ублюдочный внешний вид, никак не моральное уродство. Ну, мне так показалось.

Так и есть.



#83
Online СВЯТОША
09.02.2017 - 14:36 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Коллега, мне самому тоже очень хочется верить, что больше никогда жизнь не заставит кому-нибудь втащить. Это нормально.

так ты вроде и не меряешься силой удара в интернетах.



#84
Offline Ilyusha
09.02.2017 - 14:36 PM

Ilyusha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1238
  • Регистрация: 01.07.13
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Коллега, не напрягайся. Бум всего лишь имел в виду ублюдочный внешний вид, никак не моральное уродство. Ну, мне так показалось.  

 

:)

Фуф, слава богу. Тогда ОК. Будем тут ублюдками, гандонами и пидорами направо и налево разбрасываться - главное чтоб речь шла о внешнем виде, а не о моральном стрежне. Моральный стержень не трожь - это святое. 



#85
Online СВЯТОША
09.02.2017 - 14:39 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:
Квалоик, с тобой всё нормально?! С какими-то непонятными своими обидами пишешь в теме тренировок ... :D :D

а ты думал, что можно написать, что будешь пИздить меня, а я должен понять и простить?

0e78423161d2a33ec24925296fb8075e.jpg


Изменено: QALOIK, 09.02.2017 - 14:41 PM


#86
Offline Drozdov
09.02.2017 - 14:41 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

а ты думал, что можно написать, что будешь пИздить меня, а я должен понять и простить?

 

 В принципе всё понятно, но всё равно спрошу - где это Я такое писал?!  :unknw:  :unknw:



#87
Offline Boom
09.02.2017 - 14:43 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

а ты думал, что можно написать, что будешь пИздить меня, а я должен понять и простить?

Ты тоже какой-то слишком серьезный) я думаю, если бы мы втроем пересеклись к Кактузом и тобой в каком-то лондонском пабе, то скорее б накатили пивка/протеина, чем стали бы выяснять, кто кому втащит.


 В принципе всё понятно, но всё равно спрошу - где это Я такое писал?!  :unknw:  :unknw:

он не про тебя, а про Кактуза, как я понял.



#88
Offline LoTaR
09.02.2017 - 14:45 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

так ты вроде и не меряешься силой удара в интернетах
 

Я - нет, не меряюсь.

Я тока днб на совместной тренировке могу втащить, и то изподтишка, чтоб никто не заметил, а он бы сложился.  :lol:  :lol:  :lol:

Фуф, слава богу. Тогда ОК. Будем тут ублюдками, гандонами и пидорами направо и налево разбрасываться - главное чтоб речь шла о внешнем виде, а не о моральном стрежне. Моральный стержень не трожь - это святое.

Ну, вот видишь, как все сразу ясно и понятно. :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  Что не надо трогать - трогать не будем! :lol:  :lol:  :lol:  :lol: И Буму не разрешим! :D 



#89
Online СВЯТОША
09.02.2017 - 14:47 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:
В принципе всё понятно, но всё равно спрошу - где это Я такое писал?! :unknw: :unknw:

я гипотетически.

ты такого не писал.

 

Ты тоже какой-то слишком серьезный) я думаю, если бы мы втроем пересеклись к Кактузом и тобой в каком-то лондонском пабе, то скорее б накатили пивка/протеина, чем стали бы выяснять, кто кому втащит.

все верно. предлагаю АртемаКактузу выписать нам с тобой билеты до Лондона (ит пусть не забудет про визы, пжл.), а мы с тобой купим ему пивка с закуской в пабе.


Изменено: QALOIK, 09.02.2017 - 14:48 PM


#90
Offline SergeyF
09.02.2017 - 14:51 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Зафлудили.



#91
Offline Папай
09.02.2017 - 14:53 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3361
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:

Чо за дутыш?

 

Зак Хан (Zack Khan)



#92
Offline KaKTy3
09.02.2017 - 15:04 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 7930
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 90 / 185
  • Стаж / Возраст: 12 / 44
  • Кто: штангист
Репутация:

все верно. предлагаю АртемаКактузу выписать нам с тобой билеты до Лондона (ит пусть не забудет про визы, пжл.), а мы с тобой купим ему пивка с закуской в пабе.


Кисо, не дуйся :) Надумаете посетить иностранщину, милости просим. Буду очень рад =)

#93
Offline Drozdov
09.02.2017 - 15:46 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Вообще-то Бум молодец!!

 

Он под таким ракурсом показал чисто ЧМную прогу, что ни один ЧМщик с ним не согласился  :D  :D  :D  

 

Хоть, честно говоря, как пример рабочести проги нужно было своё грудное фото приложить :D  :D  Такая феноменальная шея и трапы послужат самой лучшей доказухой :D  :D  :D



#94
Offline AmbA
09.02.2017 - 15:50 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 3378
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

мне вот интересно... а где брать силы на 2-й и 4-й дни? Они же идут без отдыха за 1-м и 3-м?



#95
Offline Drozdov
09.02.2017 - 18:57 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

мне вот интересно... а где брать силы на 2-й и 4-й дни? Они же идут без отдыха за 1-м и 3-м?

 

К животворящему источнику присосаться!  :D  :D

А почему они друг за другом идут без отдыха?! 1 раз точно дуплетом по два дня, и всё..



#96
Offline AmbA
09.02.2017 - 19:14 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 3378
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

А. Ну да. Привык, что сб-вс - выходной. В принципе, если делать 1-отдых-2-3-отдых-4..., то м.б. и можно... но всё равно, есть у меня сомнения...



#97
Offline Бро
09.02.2017 - 21:56 PM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2191
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: йог
Репутация:

Да и про 4 дня я не понял, ты ж против трехдневного фуллбади выступал, а тут аж 4 дня забабахал, да с кардио  :D  :D

Дроздов всё никак Бро с Бумом различить не может - возрастное, наверное :D

 

Глянул прогу - я бы по такой не смог заниматься, слишком много всего. Не люблю, когда много всего и сложно, это не вписывается в мою жизненную философию - "упрощай" :D Был у меня четырехдневный сплит, эксперимента ради - плечи к куям рассыпались. Да и кайфа, драйва, желания тренить не было.

 

Но Бума прёт, и это хорошо - значит, прога вполне жизнеспособна. С определенными оговорками, конечно. Для новичков ли прога - с многообразием упражнений, разными вариациями исполнения, они, безусловно. ознакомятся, но постоянно тренить, кмк, будет тяжко, нужна мощная мотивация и настрой. Тут ещё многое зависит от восприятия кача, что он для тебя значит - смысл жизни, хобби, подсобка для другого вида спорта и т.п., это как раз влияет на мотивацию и настрой. Преданные фанаты бб не могут не делать много и всяко - они ведь тогда не попадут в вейдеровский качковский рай и не разопьют там баклажку протеинового пива с Вейдером и Арни ) С точки зрения эффективности же - кмк, можно действительно внести коррективы.

 

Как я понял, мы чисто про культуристов сейчас говорим и оцениваем прогу с точки зрения культуристической полезности. Лифтеры вон пусть в своем разделе форума махают своими "мелкими руками" и трясут "большими попами" :D Или ещё рано цитировать, подождать следует, когда утихнет боль? )


Изменено: Бро, 09.02.2017 - 22:35 PM


#98
Offline micke
09.02.2017 - 22:30 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3232
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Бро, а у тебя какой сплит?



#99
Offline Бро
09.02.2017 - 22:34 PM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2191
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: йог
Репутация:

Бро, а у тебя какой сплит?

Сейчас "верх-низ".



#100
Offline micke
09.02.2017 - 22:39 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3232
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Сейчас "верх-низ".

 

Классика! :)






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых