СВЯТОША - дневник

Немного не по теме, но что за неизвестное мне слово "тулить"?! Или опечатка какая-то? Или диалект?

У нас часто так говорят.

то есть у украинских торгашей.

уан_мен, вы из тех краев что ле?

не совсем. перепродаж у нас нет. то есть есть компания, а я в ней продажник. производство свое, хоть и производят не люди у станков, а программисты у компьютеров. согласно классической экономической теории: продажи - последний этап производства (с) ибо без продаж не бывает производства.

Так я и не назвал тебя мерзким словом перепродаван 

Но по факту всё равно продаешь то, что сам непроизводишь 

да, норм мужик в общении.  комфортно работать с ним.

 Да работайте наздоровье и на улучшение результата 

Я  Миксаила не знаю, за что мне уже попеняли, и никакого негатива к нему нет.. 

Немного не по теме, но что за неизвестное мне слово "тулить"?! Или опечатка какая-то? Или диалект?

​

Что, как можно понять, означает:  жать надо бицепсом,  уголок  поднимать ягодичными мышцами, а я завистливая бабушка, упустившая тренера Миксаила

что ты несешь?
 

Сгибание бедра пресс не выполняет. Стабилизирует таз во время сгибания - да, но не более. Это к вопросу о его работе в уголке.

По поводу гиперлордоза и работе над прессом - сильный пресс помогает не перепрогибаться в поясничном отделе, что уже при имеющемся гиперлордозе часто становится причиной травм.

Вот на эти темы готов подискутировать. а чем жать, твои гендерные признаки и тренера оставь себе.

Сорян за флуд если чо

http://sportwiki.to/%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D1%8C%D1%8F%D1%85
 

Главные задействованные мышцы при упражнение уголок на предплечьях

Мышцы живота.

Примечание. Основная часть работы в этом упражнении выполняется стабилизирующими мышцами.
 

Главные мышцы, участвующие в движениях

Подвздошно-поясничная мышца, прямая мышца бедра, напрягатель широкой фасции

Насколько помню уголок надо "держать", а не ногами махать. Тогда используются Главные задействованные мышцы. Мышцы живота.
А вот во время подъема используются вышеобозначенные мыщцы участвующие в движениях

Изменено: weightlifter, 30.04.2019 - 13:09 PM

Сорян за флуд если чо

http://sportwiki.to/%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D1%8C%D1%8F%D1%85
 

Главные задействованные мышцы при упражнение уголок на предплечьях

Мышцы живота.

Шея: грудино-ключично-сосцевидная мышца.

Лопатка: передняя зубчатая мышца, ромбовидные мышцы, нижний пучок трапециевидной мышцы.

Плечевой пояс: вращающая манжета плеча.

Примечание. Основная часть работы в этом упражнении выполняется стабилизирующими мышцами.
 

Главные мышцы, участвующие в движениях

Подвздошно-поясничная мышца, прямая мышца бедра, напрягатель широкой фасции

Насколько помню уголок надо "держать", а не ногами махать. Тогда используются Главные задействованные мышцы. Мышцы живота.
А вот во время подъема используются вышеобозначенные мыщцы участвующие в движениях

мы говорим об участии мышцы в упражнении, или о ее тренировке?

так-то в становой тяге задняя дельта тоже напрягается, но тренировать заднюю дельту становной тягой - такое себе.

И если мы говорим о тренировке пресса с точки зрения переноса на приседания/тяги, то даже bird dog куда эффективнее уголка.

вот вы тут смеетесь, а мне ЛехаМаус сегодня в вк написал, что его тренер сильнее моего и даже есть протоколы, подтверждающие это))

а чтобы я ничего не ответил и, не дай бог, не возразил = он меня сразу после этого сообщения заблокировал, хотя я не в МаусБане))

Не пизди сашо, я забанил тебя, потому что ты начал и в контакте хамить.

Да и нет в контакте бана, там есть доступ открытый для друзей, которым тебе никогда не стать.

Ну а по тренеру даже не обсуждаемо. Как можно даже сравнивать Новаш Владимира Алексеевича, среди учеников которого есть чемпионы России и Мира и какого то миксаила.

Что-то я не понял - поднимаем бедро подвздошно-поясничной, а удерживаем уже прессом? Херня какая-то. Это как если бы подъём на бицепс делал бицепсом, а статически удерживал вверху - грудными.

Это, видимо, как взятие на груТь..

Поднимаешь бицепсами, ногами, спиной, трапами, а удерживаешь верхом груди   

которым тебе никогда не стать.

Безнадежность        

Не пизди сашо, я забанил тебя, потому что ты начал и в контакте хамить.

хамить начал ты и я тебе ответил не с первого раза и даже не со второго.

но ты охуевший как всегда и сразу переходишь грань.

сиди в своем МаусБане и не выходи на форум.

помалкивай короче, раз уж стотыщ раз обещал сделать это.

хамить начал ты и я тебе ответил не с первого раза и даже не со второго.

но ты охуевший как всегда и сразу переходишь грань.

 

сиди в своем МаусБане и не выходи на форум.

помалкивай короче, раз уж стотыщ раз обещал сделать это.

Ой бля, и это пишет тощий ботан, который в личной встрече гарантированно обосрет себе штанишки от страха.

Ой бля, и это пишет тощий ботан, который в личной встрече гарантированно обосрет себе штанишки от страха.

ты, когда был тощим, часто обсерался?

ты ведь еще и коротышка по росту

Идите оба в контакт доругивайтесь.

И кто это мог подумать, что Маус после возвращения будет вести себя прилично?! Ненаучная фантастика...

И кто это мог подумать, что Маус после возвращения будет вести себя прилично?

Дракон? 

Саня, Кваолик, а тебе когда на помост?

В связи с тем, что вечно голодная модератор поставила (вполне заслуженно) моего воспитанника и его приятеля в угол (в бан) отвечу за него. Соревы 15-16 июня. Осталось 2 тренировки в тяге. Тяжелые на 2 повтора. С Саней работать интересно-очень ответственный. После соревнований сделаю анализ подготовки и выложу на форум. Поясню некоторые моменты.На 1-м этапе мне было важно выяснить Санино состояние. Для этого было проделано следующее:1.Изучил предыдущие планы тренировок.2.Ввел замер пульса. Когда пришли первые данные -пульс за 70 утром лежа в покое возникло 2 предположения-либо сильная перетренированность, либо проблемы с сердцем. По словам Саши ЭКГ у него норм. Банально перепахал значит. Для выхода из этого состояния (оно 3 стадии,кстати имеет), нагрузки были снижены и изменена их направленность. Активный отдых эффективней пассивного. Можно было делать легкие тяги, и т.п. но было принято решение отдых использовать для развития физических способностей, которыми Саша пренебрегал. Это помогло и НС встряхнуть. От однообразной работы устает любой спортсмен. К счастью, Саша до 3-й стадии перетренированности не добрался. Лечение бы потребовало серьезного медикаментозного вмешательства в условиях стационара. Задача 2-го этапа- выйти на уровень в тяге до болезни, это 205/2. 3-й этап-увеличение результата в тяге. Базовой подготовки у Саши нет. А это фундамент для роста. Вот над развитием этой базы и работаем. В тяге работают все мышцы, но тягой их не развить. Меня радует, то, что тренируется он с удовольствием, не заставляет себя идти на опостылевшую тренировку через силу-как раньше. Это хороший симптом.

Идите оба в контакт доругивайтесь.

И кто это мог подумать, что Маус после возвращения будет вести себя прилично?! Ненаучная фантастика...

Вот пусть там и сидят! В контакте)

 

 

Есть такая сентенция: не говори, что счастлив, пока жив.

 

 

Не приписывай мне своих домыслов относительно Миксаила. Мне хватило  сведённых лопаток и голеней в качестве направляющих. А ты плати ему бабки, как говорится, и на старуху найдется проруха. Ты тулишь людям, а Миксаил  тулит себя тебе. Просто молодёжь читает форум и принимает муть за истину.
Павлика бы послушал, он, как минимум, грамотный. Но чтобы это понять, надо интеллектуально соответствовать, но для тебя, как видим, подходит именно Миксаил. Каждому своё: мастеру по тяге мастерство Миксаилово.

 Уважаемый, мои сообщения на форуме сохранены вроде. Пришлите мне хоть одно, в котором я предлагал либо навязывал людям платные тренировки. Про стрелу крана, которая испытывает ИЗГИБ а не СЖАТИЕ-в приведенном вами примере почитайте учебники по теоретической механике. И- ПО

 

По поводу "тюливания" не мог не ответить. Это первое. Мое имя (полученное от родителей), не "миксаил"-Михаил. Это второе. Прошу запомнить. Свою профессиональную некомпетентность я уже показал-за месяц тренировок Саша стал лучше себя чувствовать, сердце (судя по снижению частоты пульса с 77 до 62-64 ударов в минуту) стало работать эффективнее. За  что и приношу Ван мэну свои извинения.

Изменено: zloy_tapok, 01.05.2019 - 02:09 AM

Спасибо за развернутый ответ.

Кстати.
Насколько помню, высокий пульс, - это лишь один из признаков переутомления.
У меня пульс в покое повышается, когда уровень физ нагрузки снижается, такой как низкоинтенсивное кардио.
Вы кардио не планируете делать?

Изменено: VIKING, 02.05.2019 - 10:31 AM

Уважаемый, мои сообщения на форуме сохранены вроде. Пришлите мне хоть одно, в котором я предлагал либо навязывал людям платные тренировки. Про стрелу крана, которая испытывает ИЗГИБ а не СЖАТИЕ-в приведенном вами примере почитайте учебники по теоретической механике. И- ПО

Специалист широкого профиля, охмуритель незрелых тяговиков, учи для начала русский язык, чтобы понимать разницу между работает и испытывает. Все конструкции от перекрытий в виде плит, оболочек и до мостов,  дамб рассчитаны и работают на сжатие, в том числе этим занимаются стрелы и башни кранов, кости животных. А испытывают они много чего. И  позвоночник работает на сжатие, а форма позвонков обеспечивает равномерное распределение этого сжатия по площади соприкосновения. Когда позвонки соприкасаются неправильно от неправильного изгиба всего позвоночника, особенно под нагрузкой, то случаются травмы.
Травмы также случаются, когда недоучки, якобы из самых чистых и светлых побуждений, начинают учить недоделок сводить в экстазе лопатки и царапать грифом голени, когда наколовшиеся дурью неучи, нахватавшись где-то поверхностного бреда, лезут изо всех щелей учить  зазевавшихся в умственном развитии комплексующих переростков.