Дневник Aleksey Ka (Стетхем)

Кстати завидую твоим нервам. У меня на проходках, перед новым весом руки трясутся, сердце колотит. А ты прям кремень)

Кстати завидую твоим нервам. У меня на проходках, перед новым весом руки трясутся, сердце колотит. А ты прям кремень)

А чего нервничать? Тут только два варианта, или пожал или нет.... Ну еще может потому, что не один десяток соревнований за спиной. Да и проходка это же не соревнования.

Алексей, хорошо прибавил!
В тяге запас кг 10 как будто.

Запас был. Не было смысла еще добавлять. У меня только 165 кг пока блинов.   Нужно докупать до следующей проходки.

Какая критика по подтягиваниям будет?

Изменено: Aleksey Ka, 16.07.2018 - 09:48 AM

апас был. Не было смысла еще добавлять. У меня только 165 кг пока блинов.   Нужно докупать до следующей проходки.

Мой старый зал обнесли помню, блинов было 170кг вместе с грифом. На них я и остановился в тяге))) 

Изменено: Maximus1983, 16.07.2018 - 09:57 AM

To: Aleksey Ka

с какой целью ты делаешь тягу, напомни плз) Я отношусь к тем, кто считает, что если ты не троеборец и не тяговик, то тяга по идеи нафиг не нужна. Возможно она у тебя в какой-то мере даже обкрадывает присед.

To: Aleksey Ka

с какой целью ты делаешь тягу, напомни плз) Я отношусь к тем, кто считает, что если ты не троеборец и не тяговик, то тяга по идеи нафиг не нужна. Возможно она у тебя в какой-то мере даже обкрадывает присед.

Поставил меня в тупик этим вопросом... ХЗ зачем я ее делаю. Особо не акцентирую на ней внимания, растет сама по себе. 

Присед с видом на "огород"

Особо не акцентирую на ней внимания, растет сама по себе

Но и жрет восстановительных ресурсов, которых у нас нОтуралоф и так не особо то и, имхо) Но дело конечно твоё, просто представилось мне как одним из факторов отсутствия прогресса в приседе. Тяга то она конечно в тройке кормилица, что касается суммы, но зачем она физкультурнегу типа нас, я хз.)  

Я тяну раз в неделю легко на 6 повторов, а на другой неделе на 3 повтора. Получается тяжелая тяга раз в две недели и то не факт. Если попадает тяжелая тяга на тяжелый присед или жим, то делаю легкую.

Попробую снизить вес на тяжелой, может сдвинется что нибудь в приседе. Полностью не хочу убирать, т.к. нравится мне движение.

Протезы тока снимай.))

Не, не... Только с лямками. Иначе не работает у меня спина. 

Не, не... Только с лямками. Иначе не работает у меня спина.

Гм, странно..
Да и кстати по идее хват у тебя должен быть норм, от становой. Ты же вроде тянешь без лямок?

Тяну без лямок и прямым хватом. Просто при подтягиваниях без лямок не могу выключить руки.

Присед не растет, ИМХО, потому что композиция мышечных волокон заточена не на силу.

потому что композиция мышечных волокон заточена не на силу

И чо теперь делать будешь? 

И чо теперь делать будешь? 

А что мне делать? Буду тренироваться по мере возможности.

Присед не растет, ИМХО, потому что композиция мышечных волокон заточена не на силу.

И чо теперь делать будешь? 

природу не наебешь и поэтому сила в ногах или есть или нет, независимо от веса

©ВеликийПриседатель 

Буду тренироваться по мере возможности.

Для силовика как-то грустно звучит.

Всю жизнь приседать с одним и тем же весом (Великий ведь всегда прав, и силы в ногах у тебя походу нету). 

Для силовика как-то грустно звучит.
Всю жизнь приседать с одним и тем же весом (Великий ведь всегда прав, и силы в ногах у тебя походу нету).

Для силовика как-то грустно звучит.

Да какой из меня силовик... Так физкультурник. Жопу на британский флаг не рву, в лавку не сру. ( Ну разве что переодически) 

Я же не для рекордов занимаюсь. Нравится мне процесс. Слава богу без травм и последствий.