Дневник Aleksey Ka (Стетхем)

Как бы там не было, силы в ногах у Алексея явно больше, чем на 100 кэ гэ, так что не надо грустить.

Я же не для рекордов занимаюсь. Нравится мне процесс. Слава богу без травм и последствий.

Ну, все, вы меня утешили, и теперь я спокоен. 

Леха, рад, что мы общими усилиями спасли очередную душу из цепких лап розовогантельных демонов.

С такими силовыми и массой тела чувства мышцы это путь в никуда. Два года убить, чтобы набрать 5 кг, которые можно набрать за пару месяцев просто хорошо питаясь и держась за штангу любым способом. Помню пытался тебе объяснить это, но не поняли друг друга.

По жиму твоему нормально, но с гибкостью совсем беда, моста нет, ноги держишь на носках совсем ими не упираясь.

По тяге хорошо. По приседу пичаль, но природу тяжело наебать, приседать нечем, одни кости на ногах. Это как тренер мой говорит, что у меня нет трицепса, но есть место, где он должен быть, значит надо работать. Так же у тебя с ногами.

Пробуй циклы, но длинные по 12 недель не советую. 

Хочешь массу, начинай жрать, очень худой по прежнему.

По жиму твоему нормально, но с гибкостью совсем беда, моста нет, ноги держишь на носках совсем ими не упираясь. По тяге хорошо. По приседу пичаль, но природу тяжело наебать, приседать нечем, одни кости на ногах. Это как тренер мой говорит, что у меня нет трицепса, но есть место, где он должен быть, значит надо работать. Так же у тебя с ногами. Пробуй циклы, но длинные по 12 недель не советую.  Хочешь массу, начинай жрать, очень худой по прежнему.

Спасибо, Леша.

Жру в два горла, но видимо, не в коня корм.

Спасибо, Леша.

Жру в два горла, но видимо, не в коня корм.

Значит пришла пора захимичитсо.

Или что то с тренировками не то.

Я сам был как скелет и вроде казалось, что ел, а не голодал.

Но набирать начал только когда стал у этого тренера заниматься.

Макроберт на начальном этапе хорошо помог, в 2005, до первого сотрясения 10 кг за 4 месяца на нем набрал.

Изменено: Mouse, 16.07.2018 - 14:04 PM

Значит пришла пора захимичитсо.

Есть несколько факторов сдерживающих.

1. Негде мониторить анализы ( здесь ХЗ где есть, если вообще есть частные лаборатории)

2.Смысла особого не вижу, кроме эго. ( не собираюсь на соревнования)

3. Боюсь побочек.( исходя из пункта 1го просто не вариант)

Есть несколько факторов сдерживающих.

1. Негде мониторить анализы ( здесь ХЗ где есть, если вообще есть частные лаборатории)

2.Смысла особого не вижу, кроме эго. ( не собираюсь на соревнования)

3. Боюсь побочек.( исходя из пункта 1го просто не вариант)

Тебе на первый курс хватит 10 кубов длиннного теста, например суста по 250 в неделю. Ничего там мониторить не надо и никаких побочек там не будет.

Если не рабочий, то переживешь как нибудь, а если рабочий то заметишь сразу без анализов, прибавишь 5-8 кг и силовые подтянешь хорошо. Дело не в соревнованиях, тренироваться себя заставлять из года в год не видя результатов это очень тяжело,  для эго в первую очередь. И многим после сорока это уже реально необходимо. В штатах просто выписывают тесто не спортсменам после сорока, для хорошего самочувствия. Типа ГЗТ.

А побочки от АС это широко распространенный миф. Если не потреблять мегадозы, особенно метана, то за побочки можно забыть.

Я ведь думаю, что такие "побочки", как куй начнет лучше стоять или волос на теле добавиться немного тебя не сильно расстроят? А остальное только плюсы, сила, масса, хорошее самочувствие. Максимум в конце курса могут прыщи вылезти в небольшом количестве.

Изменено: Mouse, 16.07.2018 - 14:16 PM

Даже перед первым курсом нужно пройти анализы. А если у меня чего нить с простатой не то? Тогда ни о каком тесте не может идти речь. Тут к врачу никак не соберусь записаться, все тяну из года в год сдать хотя бы общие анализы.

Так у него есть результаты, к сумме 30кг прибавил, за два месяца. И вес тела потихоньку растёт

Сейчас есть, два года до этого непонятно чем занимался, какой то андровасией.

Даже перед первым курсом нужно пройти анализы. А если у меня чего нить с простатой не то? Тогда ни о каком тесте не может идти речь. Тут к врачу никак не соберусь записаться, все тяну из года в год сдать хотя бы общие анализы.

Забудь все что я сказал, это не для тебя.

АС страшные ядохимикаты от которых куй не стоит, печень отваливается, а простота сгнивает заживо.

И любой нормальный врач тебе это подтвердит.

Твой лучший советчик максимка, который 5 лет к первому курсу готовился и так и оказался не готов. Думаю поспешил, надо было еще 3 года подготовиться.

Изменено: Mouse, 16.07.2018 - 14:49 PM

здесь ХЗ где есть, если вообще есть частные лаборатории

Это что, дела в медицине в Еврейщине хуже, чем в задристанной деревне Колюпановке?

А почему тогда всякие российские знаменитости ездят лечиться и делать всевозможные ответственные операции в Еврейщину, а не в Колюпановку? 

Это что, дела в медицине в Еврейщине хуже, чем в задристанной деревне Колюпановке?

А почему тогда всякие российские знаменитости ездят лечиться и делать всевозможные ответственные операции в Еврейщину, а не в Колюпановку? 

Это абсолютно разные вещи... Это называется, не уверен точности перевода, медицинский туризм. Лечатся они не в частных клиниках, а в гос. больницах. Врачи у которых есть частная практика, тоже закреплены за определенными больничными кассами.

И лаборатории тоже от больничных касс. Мне, чтобы сдать анализы нужно направление врача. Без него мне ничего не будут делать.

Изменено: Aleksey Ka, 16.07.2018 - 14:51 PM

Есть несколько факторов сдерживающих.

1. Негде мониторить анализы ( здесь ХЗ где есть, если вообще есть частные лаборатории)

2.Смысла особого не вижу, кроме эго. ( не собираюсь на соревнования)

3. Боюсь побочек.( исходя из пункта 1го просто не вариант)

Не понял юмору, зачем тебе частная лаборатория? В государственной за употребление АС сразу спецслужбы забирают и тюрьму без суда?

То же самое и у нас. В этом плане, да, у вас в России всё на много лучше) У нас всё идет через мед. страховку. Нет такого, чтобы пошел налом заплатил и сделал мрт или сдал анализы на что хочешь((

Не понял юмору, зачем тебе частная лаборатория?

А затем, что без направления врача ни в каких Европах и Еврейлэндах анализы у тебя никто не примет.

Ну вот епта.

Нихачю быть ни еврейцем, ни гейропейцем, чота тама все запущено.

А затем, что без направления врача ни в каких Европах и Еврейлэндах анализы у тебя никто не примет.

Савсем пичаль.

Хвалёная иврейская и гейропейская свобода. По факту концлагерь, где правда хорошо пока еще кормят, чтобы рабы не бунтовали.

Маусу бы предупреждение за пропаганду стероидов. Не видит Алексей смысла их начинать, нах*я уговаривать?

To: micke

Ты не из омерзительной восьмерки случайно? 

Я уже говорил как то, что у меня на работе есть один знакомый, который деку херачил не только без анализав но и без теста. Здесь все так делают... У ребят которые в теме, скорее всего есть свой эндокринолог, который выписывает направления на анализы.

Я этим не занимался, так что это только догадки. Если заморочиться этим то все можно сделать, но пока нет причин напрягаться.

Маусу бы предупреждение за пропаганду стероидов. Не видит Алексей смысла их начинать, нах*я уговаривать?

Ниче не надо... Я хоть и в новичковой теме числюсь, но знаю что куда колется. Нормально ведь общаемся...

Ниче не надо... Я хоть и в новичковой теме числюсь, но знаю что куда колется. Нормально ведь общаемся...

К сожалению, Маус не в первый раз и не только тебе. Как только кто-то напишет о любых проблемах в тренировках, Маус тут как тут, предлагает "захимичиться". Что б не так страшно одному было, что ли? В общем, нездоровая это штука, и не стоит её поощрять.

To: micke

Ты не из омерзительной восьмерки случайно? 

Не знаю, а он разве раскрыл список? Помнится, держал в секрете, как гостайну. 

Не надо делать из Мауса культа. То его банять за любую ерунду, то боятся лишний раз потревожить.