18.04.21.
Жим. 30х8, 47,5х6, 65х5, 77,5х4, 87,5х3, 95х2, 100х1, 105х1, 110х1.
Чуда не произошло. Вернул свой жим не более того.
Видео выставлять не буду. Зрелище не для слабонервных. Была долгая борьба и кривой жим. Срыва нет, локти разъехались...
Дневник Aleksey Ka (Стетхем)
Начал
Aleksey Ka
, 19.03.2017 11:23 AM
3188 ответов в теме
#3122
Offline
19.04.2021 - 08:57 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12064
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Чуда не произошло. Вернул свой жим не более того
Вернуть то что было, это уже очень неплохо) А при каком весе были прежние 110?
#3123
Offline
19.04.2021 - 08:59 AM
Aleksey Ka
- Форумчане
-
- Сообщений: 3697
- Регистрация: 16.08.16
Доходяга (доходил до финиша)
- Откуда:Израиль
- Вес / Рост: 77/182
- Стаж / Возраст: хз/50
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Вернуть то что было, это уже очень неплохо) А при каком весе были прежние 110?
При таком же весе.
Немного растроен. Уж очень тяжелые 110 были, хотя 105 относительно легко пожал.
#3124
Offline
19.04.2021 - 13:14 PM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Жал же на 4 сотку, надо было без 105 на 112.5 зайти.
Да и отдыха не дал себе, 13.04 и 15.04 были не лёгкие тренировки на уровне 80-85%. А если б отдохнул недельку, проведя одну легонькую на 50% от пм, то и проходка была бы другая
Да и отдыха не дал себе, 13.04 и 15.04 были не лёгкие тренировки на уровне 80-85%. А если б отдохнул недельку, проведя одну легонькую на 50% от пм, то и проходка была бы другая
Изменено: SaHeK, 19.04.2021 - 13:16 PM
#3125
Offline
19.04.2021 - 14:21 PM
Aleksey Ka
- Форумчане
-
- Сообщений: 3697
- Регистрация: 16.08.16
Доходяга (доходил до финиша)
- Откуда:Израиль
- Вес / Рост: 77/182
- Стаж / Возраст: хз/50
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Тренировки эти были легкими. Неделю отдыхать перед проходкой это не для моего веса.
На данный момент имею то что имею.
#3126
Offline
20.04.2021 - 11:29 AM
Aleksey Ka
- Форумчане
-
- Сообщений: 3697
- Регистрация: 16.08.16
Доходяга (доходил до финиша)
- Откуда:Израиль
- Вес / Рост: 77/182
- Стаж / Возраст: хз/50
- Кто: легкоатлет
Репутация:
После недолгих размышлений решил позаниматься физкультурой, возможно даже навсегда.
Не смог для себя определить грань когда нужно заканчивать пытаться бить рекорды и переходить в поддерживающий режим.
На данный момент перспектива только в поддержании тонуса и хорошего настроения.
#3128
Offline
20.04.2021 - 12:26 PM
Aleksey Ka
- Форумчане
-
- Сообщений: 3697
- Регистрация: 16.08.16
Доходяга (доходил до финиша)
- Откуда:Израиль
- Вес / Рост: 77/182
- Стаж / Возраст: хз/50
- Кто: легкоатлет
Репутация:
мб го масонабор?
стать жирным и солидным
заодно получиться кило 130 отпружинить от брюха
Вполне возможно... Розовыми гантельками.
#3130
Offline
20.04.2021 - 12:30 PM
Aleksey Ka
- Форумчане
-
- Сообщений: 3697
- Регистрация: 16.08.16
Доходяга (доходил до финиша)
- Откуда:Израиль
- Вес / Рост: 77/182
- Стаж / Возраст: хз/50
- Кто: легкоатлет
Репутация:
To: KaKTy3
Спасибо. Я не расстраиваюсь. Просто принимаю факты как они есть.
Нужно с целями только определиться... типа бицепса в 40 см.
#3131
Offline
20.04.2021 - 12:35 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12721
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Вот самое то, что нужно, имхо. Кг 80-85 бы наесть. Не без пауэрбилдинга, разумеется.мб го масонабор?
стать жирным и солидным
заодно получиться кило 130 отпружинить от брюха
#3132
Offline
20.04.2021 - 12:38 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
После недолгих размышлений решил позаниматься физкультурой, возможно даже навсегда.
Не смог для себя определить грань когда нужно заканчивать пытаться бить рекорды и переходить в поддерживающий режим.
На данный момент перспектива только в поддержании тонуса и хорошего настроения.
Зачем себя на пенсию отправлять?
Если здоровье позволяет, то нет ни одной причины чтобы бросать хотя бы даже тот же жим.
Твой цикл мельком посмотрел был какой то ну вообще не лифтерский, настолько низкие процентовки, что на них нельзя прогрессировать.
И набирать вес да, надо. Хотя бы до 85, что достижимо.
Изменено: Mouse, 20.04.2021 - 12:39 PM
#3134
Offline
20.04.2021 - 12:48 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Mouse
Давай зарубу на бицепс 40?
Да чот я ссу.
Обгонишь ты меня.
Если конечно хуйней перестанешь страдать и жрать начнешь нормально.
С твоим ростом можно запросто стольник набирать и руку 45-47.
Потому что с ногами у тебя не пруха и большая часть веса вверху вырастет.
Но мясо из воздуха не растет, кормить его надо.
Изменено: Mouse, 20.04.2021 - 12:51 PM
#3136
Offline
20.04.2021 - 12:55 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Mouse
Не ссы... давай к августу подведем итоги.
Ну итоги то можно подвести.
Я стараться буду, а что выйдет хз.
Ты меня даже с весом меньшим по руке уже обгоняешь.
Хотя руки у меня однозначно сильнее, но вот с массой их затык.
Посмотрим, если жим 125-130 верну то точно под 40 будет и у меня.
Изменено: Mouse, 20.04.2021 - 12:57 PM
#3140
Offline
20.04.2021 - 13:18 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Ну а ты поменьше пизди просто, и всё будет хорошо)
Не пиздел ни разу.
Блять я 125*3*3 жал на утомлении после слингов 155*4*4.
А ты мне за какие то 130 трёшь.
Еще вспомни первый год, когда я 102,5 пожал.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
