Тугоумный протезник
а я тебе покажу тысячу людей кто её накачали простым и всем известным жимом лежа
А я тот, кто нихуя не может накачать жимом лежа. И с приседом дружба нихуя не сложилась.
Эх, бросить камень штоле в тебя? Не, не буду, лень.
Так же как и сами сиси.
А вот сиси эти мне не нравятся. Растяжение есть, толку - не очень много.
И как-то раз я там наебнул что-то в колене. После этого завязал.
Растяжение есть, толку - не очень много
Во во, тупо растяжение и чувсто работы мышцы, а толку думаю ноль. Я уже говорил, я могу забить грудь в хлам даже пристегивая ремень безопасности в машине, а толку? 
К тому же эти сиси мне видятся очень уж неестественным движением, поэтому ну его нах.
А я тот, кто нихуя не может накачать жимом лежа. И с приседом дружба нихуя не сложилась.
Жми гантели, жми в хаммере, да делай что хочешь Но то, где можно по силовому почээмить, а не тупо гоняя кровушку туда сюда, о блеать, забилось значит вырастет, болит на след. день значит вырастет (а что болит просто от растяжки это пох). А мышцУ не наебешь, она не вырастит если ей не нужно стать сильней, хоть и за кровогонку тебе и будет благодарна, бугога
Доходяга (доходил до финиша)
Так же как и сами сиси. Покажи мне хоть одного человека, кто накачал этими сисями внушительные ноги, а я тебе назову с десяток или сотню тех кто накачал их простым приседом. Так же покажи мне хоть одного чела, кто накачал внушительную грудь жимом на боку гантели по Вассо, а я тебе покажу тысячу людей кто её накачали простым и всем известным жимом лежа, пусть хоть штангой хоть гантелями. Я к тому что все эти поиски "секретного" или чудоупражнения в основном не приводят ни к чему, в то время как те кто меньше заморачиваются и больше ебашат, достигают в сравнении бОльшего
В меня только не кидайте... Я же не говорю что сиси присед это панацея. Просто можно использовать как добивочное упр. Неестественное сто процентов и со свободным весом травмоопасное. Во всем нужно добиваться баланса.
Во во, тупо растяжение и чувсто работы мышцы, а толку думаю ноль. Я уже говорил, я могу забить грудь в хлам даже пристегивая ремень безопасности в машине, а толку?
К тому же эти сиси мне видятся очень уж неестественным движением, поэтому ну его нах.
Жми гантели, жми в хаммере, да делай что хочешь
Тупо гонять кровушку смысла нет это точно.
А вот сиси эти мне не нравятся. Растяжение есть, толку - не очень много.
И как-то раз я там наебнул что-то в колене. После этого завязал.
Делал в смитте? Или со свободным весом когда наебнул колено?
Тугоумный протезник
А мышцУ не наебешь, она не вырастит если ей не нужно стать сильней
Тут я с тобой полностью согласен. Только поправил бы: не только сильнее, но и выносливее. Объем тоже рулит.
И мышца нихуя не понимает, приседает она со штангой, или сокращается в жиме ногами, или в смите.
Но то, где можно по силовому почээмить
Ну, в том же жиме Вассо почээмь с 34 кг гантелей.
Уверяю, легко не покажется.
Или со свободным весом когда наебнул колено?
Ваще без веса делал.
И мышца нихуя не понимает, приседает она со штангой, или сокращается в жиме ногами, или в смите.
С этим тоже согласен. Может на счет жима Вассо я и погорячился, но уверен, ты мнея понял.
Катлет
И мышца нихуя не понимает, приседает она со штангой, или сокращается в жиме ногами, или в смите.
а как же б..б...ббаза?... 
сиськи присед
так и напрашивается новое упражнение в дневнике Папая)))
пс. А Вассо то накачался в итоге или нет? А то я помню, что он декой химичил и 140 в майке жал, а то что накачался не припомню чета... без подъеба спрашиваю, просто интересно
Изменено: sanyakl, 26.10.2017 - 10:24 AM
Тугоумный протезник
а как же б..б...ббаза?...
Не тролль тролля.
пс. А Вассо то накачался в итоге или нет?
Очень прилично он выглядел, спина и ноги в особенности. Фотки в его теме есть. Копай, если не лень.
Адепт ЧМ
Жми гантели, жми в хаммере, да делай что хочешь
Ну, вопрос не столько спорный, сколько индивидуальный. Не столько к конкретному спортсмену, сколько именно к упражнению.
Упражнение (движение), где максимальная (рабочая) нагрузка попадает именно на целевую мышцу не может быть бесполезным.
А если нагрузку делят меж собой не только целевая мышца, но и ее синергисты, да и вообще всё вподряд, то здесь вопрос процента этой самой нагрузки на ЦМ. И необходимости именно этого упра для накачки именно этой мышцы.
Тупо гонять кровушку смысла нет это точно.
Ну, легких тренировок никто не отменял, хоть и мнения по их необходимости разнятся..
Тугоумный протезник
Ну, легких тренировок никто не отменял, хоть и мнения по их необходимости разнятся..
Ну вот хз(с), я лично не очень понимаю смысл легких тренировок.
И вместо того, чтобы "гонять кровушку" железом, я лучше покручу кардио, или схожу в баню (без Недоруева блять!!!!).
Адепт ЧМ
Ну вот хз(с), я лично не очень понимаю смысл легких тренировок.
Обсуждали, конечно, уже не раз, но, как и любой тренировочный способ, при правильном и своевременном применении они достаточно эффективны..
И вместо того, чтобы "гонять кровушку" железом, я лучше покручу кардио, или схожу в баню
ИМХО, это совершенно иное.
или схожу в баню (без Недоруева блять!!!!).
Да и ладно...
Тем более мы уже выяснили, что близкое знакомство с йайтсами топовых лифтеров не гарантирует вожделенный результат на соревах 
Атлет
И мышца нихуя не понимает, приседает она со штангой, или сокращается в жиме ногами, или в смите.
Помницца, меня за подобную фразу раскритиковал то ли Читер, то ли Кактуз
Очень прилично он выглядел, спина и ноги в особенности. Фотки в его теме есть. Копай, если не лень.
Сдулся давно уже, найдите в вк и посмотрите) Да и то, что было, сложно назвать "накачался", если и Дракон себя накачавшимся не считает)
И мне кажется, Вася слегка спиздел про свою натуральность (в дневнике было что-то про набор 10 кг за пару месяцев).
Тугоумный протезник
Сдулся давно уже
Я имел в виду, когда качался. Как он выглядит сейчас - не знаю. Ибо качаться он, насколько мне известно, завязал.
И мне кажется, Вася слегка спиздел про свою натуральность
Мне тоже так кажется. Но это не умаляет очень приличной для фезкультурнега видухи.
Помницца, меня за подобную фразу раскритиковал то ли Читер, то ли Кактуз
Ну и чо? Спокойней надо относиться к этому.
Для Кактуза, к примеру, все, что не ТА - то гавно. Все уже к этому привыкли и не обращают внимания.
Адепт ЧМ
Помницца, меня за подобную фразу раскритиковал то ли Читер, то ли Кактуз
И поделом!!
Не замахивайся на святую базу!!
Сдулся давно уже, найдите в вк и посмотрите)
Бум, ты просто Шерлок Холмс от Интернета
Как ты смог его в контакте найти, если известно только, что он Вася?!
Атлет
Мне тоже так кажется. Но это не умаляет очень приличной для фезкультурнега видухи.
Для натурала очень прилично выглядел. Да и для ненатурала-физкультурника без соревновательных амбиций тоже
но не для автора реколюционной методиги, испытавшей ее на себе, да и еще на фарме) Мортен например лучше тогдашнего Васи выглядит, но на методиги не претендует.
Ну и чо? Спокойней надо относиться к этому.
Я спокоен как удав)
Бум, ты просто Шерлок Холмс от Интернета Как ты смог его в контакте найти, если известно только, что он Вася?!
Если раскрывать все секреты, то будет неинтересно
Тугоумный протезник
Фото не очень удачное. И рук у Васи никогда не было. Найди то, где со спины. И с бицепсом бедра.
И мы сейчас про митодигу ваще не слова не гаварили, не? К чему ты ее приплел ваще?
Адепт ЧМ
Если раскрывать все секреты, то будет неинтересно
Вот теперь ты реальный Холмс - когда расскажешь секрет, всё так просто кажется
И мы сейчас про митодигу ваще не слова не гаварили, не? К чему ты ее приплел ваще?
Ну, Вассо на данном форуме личность очень одиозная, и вспомнить его и не вспомнить Андровас, как то не правильно. Тем более в разрезе сравнения с его формой, созданной по его же методике..
А вот какие выводы делать из этого сравнения - вопрос уже второй и лично каждого..
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
