Ruksch - дневник тренировок

Кстати, посмотрел твой присед. По глубине даже при всем желании не придраться. Глубина просто шикарная.

спасибо)

мне просто так комфортней, чем искусственно глубину уменьшать

спасибо)
мне просто так комфортней, чем искусственно глубину уменьшать

Кстати, посмотрел твой присед.

А где глянуть можно?

Димон, хоть я и не твой поклонник, но твой прогресс и стабильность в 40 лет достойны уважения.

А чей ты поклонник, Лех?

Глупый вопрос. Конечно себя.

да что ты такое?!

плюсанул

да что ты такое?!

плюсанул

А соревы рав или как вообще считаются, если в комбезе тянуть можно?)

Вискарь перед тягой был, что тоже работает.

зря ты это написал.

у меня скоро тяга и припасено 6 бутылок виски из разных стран

если начать по 50 грам с разминочных подходов к штанге, то вполне может получится алкоЗОЖ

А соревы рав или как вообще считаются, если в комбезе тянуть можно?)

зря ты это написал.
у меня скоро тяга и припасено 6 бутылок виски из разных стран

если начать по 50 грам с разминочных подходов к штанге, то вполне может получится алкоЗОЖ

не верю я, что результат не зависит от "дозняков" (с)

если серьезно, то надо попробовать на рекордном подходе пару крышечек понюхать

Дима посмотри личку.

Вискарь перед тягой был, что тоже работает.

Напомни сколько вискаря надо. И я правильно понял,  что на последний подход тяги, чтобы предельно взбодриться. За сколько минут? сразу до выхода за минуту примерно?

Потому что лично я через 3-5 минут в расслабуху уеду и вообще ничего не подниму.

Дима посмотри личку.

Напомни сколько вискаря надо. И я правильно понял, что на последний подход тяги, чтобы предельно взбодриться. За сколько минут? сразу до выхода за минуту примерно?
Потому что лично я через 3-5 минут в расслабуху уеду и вообще ничего не подниму.

Выступил на области.
Приседания 265+, 275+, 285+
Жим 175+, 180+, 182,5+
На тягу взял у товарища комбез турбина про, он мне минимум 10 кг к тяге подкинул, итого
Тяга 250+, 265+, 275+
Сумма 742,5; личные рекорды в приседе, тяге и сумме.
Вискарь перед тягой был, что тоже работает.

Поздравляю, Дим, держи плюс

Напомни сколько вискаря надо.

Конкретно тебе - нисколько.

Потому что лично я через 3-5 минут в расслабуху уеду и вообще ничего не подниму.

Маус, тут все помнят, что ты уедешь на расслабуху в карете скорой помощи))

по сути как ложку элеутерококка утром выпить.

элетерококк кстати на соревах я пил по крышечке перед каждый упражнением - норм тема

элетерококк кстати на соревах я пил по крышечке перед каждый упражнением - норм тема