Перейти к содержимому

Фото

sanyakl. ПОСВЛ. Том 1-ый


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
485 ответов в теме

#481
Offline Doberwomen
14.10.2019 - 16:59 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3088
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:

Это как так не знают?! Сильными и красивыми! Но лишний раз интересно прочитать про ответственный подход к тренировкам - я бы, в твоем примере, просто лямки прописал. А сила хвата вырастет потихонечку, пока пятая точка растет...

Сильными и красивыми сразу могут быть не только лишь все) по факту всегда либо идёт целенаправленная работа на силу, и красота - побочный продукт; либо сила лишь инструмент для построения красоты. А ещё есть люди, которые приходят в зал за здоровьем.

Лямки - это для тех, кто отвлекается на хват в рабочих подходах. А вот если хват "патологически" отстаёт - его нужно укреплять дополнительно, а упражнения на целевую МГ выбрать пока преимущественно другие. Да много разных фокусов, на самом деле.

 

Всё, больше не флужу в личной теме.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #482
    Offline micke
    14.10.2019 - 20:50 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2851
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Поскольку у меня клиенты не способные даже на самую маленькую гирьку 

     

    У нас в зале есть гири 4 и 8 кг. Возможно, это не последние такие.



    #483
    Offline sanyakl
    15.10.2019 - 09:35 AM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1872
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Всё, больше не флужу в личной теме.

    Лиза, это не флуд)

    По поводу хвата - абсолютно согласен. Передача нервного импульса начинается именно с ладони (если штанга в руках, конечно) поэтому, за редким исключением, если не можешь удержать штангу либо висеть на турнике без лямок, то это уже тревожный звоночек... Подобные изоляции нефизиологичны и со временем наступит НП, если не принимать определенных мер. Например при перетренированности первое что ослабнет - это хват, а перетренированность - это нервное истощение



    #484
    Offline Папай
    15.10.2019 - 10:29 AM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2358
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 88/180
    • Стаж / Возраст: много/29
    • Кто: качок
    Репутация:

    в питере кст более сильные и накачанные мужики

    и без сателитов

     

     



    #485
    Offline Качок
    15.10.2019 - 10:44 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9875
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    без сателитов

     

    Ты Блуда лично тестил?)) 



    #486
    Offline sanyakl
    15.10.2019 - 10:59 AM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1872
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    в питере кст более сильные и накачанные мужики

    С телочкаме я тоже делал, когда еще это не было мейнстримом, пейсал об этом в дневнике Сопереди, хотел найти, но его удалили вроде...

    Так что не пести мне тут :lol:






    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых