Перейти к содержимому

Фото

sanyakl. ПОСВЛ. Том 1-ый


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
514 ответов в теме

#481
Offline Doberwomen
14.10.2019 - 16:59 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3522
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:

Это как так не знают?! Сильными и красивыми! Но лишний раз интересно прочитать про ответственный подход к тренировкам - я бы, в твоем примере, просто лямки прописал. А сила хвата вырастет потихонечку, пока пятая точка растет...

Сильными и красивыми сразу могут быть не только лишь все) по факту всегда либо идёт целенаправленная работа на силу, и красота - побочный продукт; либо сила лишь инструмент для построения красоты. А ещё есть люди, которые приходят в зал за здоровьем.

Лямки - это для тех, кто отвлекается на хват в рабочих подходах. А вот если хват "патологически" отстаёт - его нужно укреплять дополнительно, а упражнения на целевую МГ выбрать пока преимущественно другие. Да много разных фокусов, на самом деле.

 

Всё, больше не флужу в личной теме.



#482
Offline micke
14.10.2019 - 20:50 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3101
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Поскольку у меня клиенты не способные даже на самую маленькую гирьку 

 

У нас в зале есть гири 4 и 8 кг. Возможно, это не последние такие.



#483
Offline sanyakl
15.10.2019 - 09:35 AM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2079
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

Всё, больше не флужу в личной теме.

Лиза, это не флуд)

По поводу хвата - абсолютно согласен. Передача нервного импульса начинается именно с ладони (если штанга в руках, конечно) поэтому, за редким исключением, если не можешь удержать штангу либо висеть на турнике без лямок, то это уже тревожный звоночек... Подобные изоляции нефизиологичны и со временем наступит НП, если не принимать определенных мер. Например при перетренированности первое что ослабнет - это хват, а перетренированность - это нервное истощение



#484
Offline Папай
15.10.2019 - 10:29 AM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2435
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: много/29
  • Кто: качок
Репутация:

в питере кст более сильные и накачанные мужики

и без сателитов

 

 



#485
Offline Кабан
15.10.2019 - 10:44 AM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10296
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

без сателитов

 

Ты Блуда лично тестил?)) 



#486
Offline sanyakl
15.10.2019 - 10:59 AM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2079
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

в питере кст более сильные и накачанные мужики

С телочкаме я тоже делал, когда еще это не было мейнстримом, пейсал об этом в дневнике Сопереди, хотел найти, но его удалили вроде...

Так что не пести мне тут :lol:



#487
Offline sanyakl
06.01.2020 - 15:54 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2079
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

Надо бы понтануццо в новом году  :nr:

С живым весом всего раз пробовал лет 7-8 назад, так что если потренить пару раз, думаю, можно какую-нибудь бубочку кил на 80 сдюжить



#488
Offline KPIshnik
06.01.2020 - 22:12 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3419
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А в чем смысл сего действа? То, что это круто и сложно я понимаю, но какие качества тренируются столь извращённым управлением?)

#489
Online Ruksch
06.01.2020 - 22:56 PM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1640
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: 9(5)/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

А в чем смысл сего действа? То, что это круто и сложно я понимаю, но какие качества тренируются столь извращённым управлением?)

«Ты силен ровно настолько, насколько ты силен в турецком подъеме» есть пословица.

#490
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
06.01.2020 - 23:21 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8484
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
Думаю, что дева даст ему после этого))

#491
Offline sanyakl
07.01.2020 - 10:48 AM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2079
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

А в чем смысл сего действа? То, что это круто и сложно я понимаю, но какие качества тренируются столь извращённым управлением?)

Мне просто нравится :)

Но если ты спрашиваешь на полном серьезе и ищешь смысл, то лови статейки  :lol:

Есть еще диплом по кинезиологии ТГУ, правда он на чешском))


Думаю, что дева даст ему после этого))

Бери на заметку ;)

Прикрепленные файлы:



#492
Offline doomen_777
09.01.2020 - 13:04 PM

doomen_777
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 563
  • Регистрация: 28.03.18
  • Вес / Рост: 83/168
  • Стаж / Возраст: 6/26
  • Кто: лифтер
Репутация:

 

 

«Ты силен ровно настолько, насколько ты силен в турецком подъеме» есть пословица.

"Ты хорош ровно настолько, насколько хорош твой прогиб"))) Так нам тренер по греко-римской борьбе говорил. 

Дагестанец)



#493
Offline Кабан
09.01.2020 - 14:04 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10296
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

To: sanyakl

у тебя вот этого не увидел :D

 

aca05b-1578567852.jpg



#494
Offline Папай
09.01.2020 - 14:22 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2435
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: много/29
  • Кто: качок
Репутация:

Надо бы понтануццо в новом году  :nr:

С живым весом всего раз пробовал лет 7-8 назад, так что если потренить пару раз, думаю, можно какую-нибудь бубочку кил на 80 сдюжить

почему без негатива?

блуд кст с ним делал



#495
Offline sanyakl
09.01.2020 - 15:50 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2079
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

To: sanyakl

у тебя вот этого не увидел :D

 

Таг норм?

giphy.gif

 

пс. про статьи стеб был, если что...

 

почему без негатива? блуд кст с ним делал

 

Я даж не знаю, что тебе ответить... Наверное потому, что я не могу быть сильнее твоего кумира (хз ваще кто это)



#496
Offline Drozdov
09.01.2020 - 16:52 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5316
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

С живым весом всего раз пробовал лет 7-8 назад, так что если потренить пару раз, думаю, можно какую-нибудь бубочку кил на 80 сдюжить

 

Ну, Санякл, нет слов...

Ты силен как дикий тур..

Вот она - польза стройных девушек  :D



#497
Offline Кабан
09.01.2020 - 22:27 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10296
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

Таг норм?

 

уот таг уот уже збс!))) 



#498
Offline sanyakl
24.02.2020 - 15:57 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2079
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

Отпишусь штоле)

Поменял род деятельности, поэтому времени пейсать особо нет.

По тренировкам, в данный момент исправляю (со специалистом) дисбаланс полученный за все время занятий паверлифтенком, поэтому делаю кучу спец-упражнений , остальное фоном на технику. Тянуть вроде стал лучше, Плюшевый, берегись)))



#499
Offline KPIshnik
25.02.2020 - 12:50 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3419
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Ниче не понятно)) на какую деятельность перешёл? И какой дисбаланс чем исправляешь?

#500
Offline Drozdov
25.02.2020 - 14:05 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5316
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

Ниче не понятно)) на какую деятельность перешёл? И какой дисбаланс чем исправляешь?

 

Действительно интрига какая-то... 

А если с метафизической точки зрения попробовать расшифровать это загадочное послание ?!..

 

"Я изменился, и исправляю грехи прошлой жизни... " - а! ну так понятнее.  B)  B)  B)






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых