Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

... а что ..почему ...? вроде такая же тяга с уровня колен получается ... или я по молодости что то не понимаю? хотя что... , красивей будет с блинов, спасибо.

Ещё красивей будет с плинтов
Если в зал надолго, то смастери сам. Вчера тоже достало с дисков делать, 40 мин работы в гараже и дома лежат 2 красивых неболших плинта. Нарисовать ? х-х-х

To: Splinter(AND-1)
Наклоны стоя,сидя,гиперэкстензии

Спасибо, Вы уже второй, кто советует это мне. Вчера к тренеру сходил знакомому, то же самое посоветовал для укрепления спины. Благодарю. Вот ещё вопросик. Наклоны стоя сильно отличаются от становой на прямых ногах, или это родственные упражнения? (Возможно, вопрос покажется излишне глупым, но это упражнение не выполнял никогда, хотя и знаю, как оно выполняется, но в моём пособии исходное положение обозначено (на рисунке) примерно как и на становой тяге на прямых ногах... =/ )

Изменено: Splinter(AND-1), 02.04.2007 - 05:40 AM

Ещё красивей будет с плинтов
Если в зал надолго, то смастери сам. Вчера тоже достало с дисков делать, 40 мин работы в гараже и дома лежат 2 красивых неболших плинта. Нарисовать ? х-х-х

нет спаисбо) мну смышленый, мну разбереться... вот только вопрос тяга с колен то я не понял .. она бицепсы ножные то прокачивает, или только спину? у мну вроде что то не особо чувствуется , спина, булки - побаливають а бицепсов что особо то не видно.

Тяга с плинтов с уровня колен верх спины цепляет хорошо, ноги там не причем особо.

бред

Изменено: vitas74, 15.08.2007 - 20:25 PM

скажите,если делать только тягу на прямых ногах,без становой, будут развиватся мышцы их еще называют (столбы,вдоль позвонка)

СПАСИБО!

Объясни, будь добр, о чем речь? Ты вероятно имеешь ввиду становую тягу на прямых ногах?

ну так в становой на прямых нагрузка на них выше, чем в просто становой

флуд

Изменено: vitas74, 15.08.2007 - 20:24 PM

ну у меня для становой груза нехватает. и читал как говорят что (столбовые хорошо развиты),вот делаю тягу штанги на прямых после приседа, хотелось бы эти столбовые развивать, может наклоны со штангой на плечах добавит.

СКАЖИТЕ!

Без серьезного веса делать становую - безтолку...

вообщем побегал я.
ноги раскалываются.
а результата все нету, наоборот - набрал.
решил на диете посидеть.
раньше на такой был, очень хорошо помогла.
---------------------------------------------------------
Завтрак: омлет 3 яйца, гречка (перловка) каша 100 г вареной, стакан воды негазированной

Обед: 2 яблока (2 апельсина или киви), стакан воды негазированной

Полудник: 0, 5 пачки творога обезжиренного, 1 ст. л. меда, 1 стак воды негазированной

Ужин: рыба вареная- 250г, 0,5 огурца, стакан воды негазированной
---------------------------------------------------------

To: Prim
Мы тебя теряем
Сходи в питание Про чередование почитай. Мож понравится...

Какие могут быть последствия от неправильно сделаной инъекции? А то сегодня колол в зад и по ощущениям попал в сосуд, место менять не стал... Потом иглу вынул и кровь пошла. Весь день хожу и зад свой щупаю =)) Боюсь за абсцесс
Ответьте, кто в курсе

Изменено: linux_sky, 04.04.2007 - 20:20 PM

To: linux_sky Смотря что колол, обычно ничего страшного небудет, только жопа сильнее болеть будет А еслиб масло пустил то уже был бы осведомлен последствиями

Именно масло и колол, 1 мл. С тех пор уже 5 часов прошло, пока живой... А что конкретно может произойти, если "пустить масло" по сосуду?

P.S.: блин, надо было в раздел "фармакология" писать

Изменено: linux_sky, 04.04.2007 - 20:30 PM

эмболия может случится а там и до смети не далеко.... не боись если до сих пор не случилось ничего то и врядле случится...

не бзди, ничо не будет...

не бзди, ничо не будет...

фу - х, ты меня прям успокоил =)))

Какие могут быть последствия от неправильно сделаной инъекции? А то сегодня колол в зад и по ощущениям попал в сосуд, место менять не стал... Потом иглу вынул и кровь пошла. Весь день хожу и зад свой щупаю =)) Боюсь за абсцесс
Ответьте, кто в курсе

ууу... поостророжней там ... может статься так что нога плохо работать будет - внерв попадешь и се... я видал такого чела, ему в поликлинике воткнули ... проходит далеко не сразу)

Мы тебя теряем wink.gif
Сходи в питание Про чередование почитай. Мож понравится...

та был я там...
только вот химию я не принимаю, и составлять диету по тому принципу я не умею (я не специалист в этом деле...)

Народ очень нужно?где можно купить майку для жима в Петербурге,нужно срочно,скажите где ваще они продаются,никак найти не могу?????