Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

думаю, что невстану . что такое со мной?

Изменено: Roadster-101, 10.01.2013 - 12:28 PM

To: Eva_light
Почитай вот это по типам фигуры и этот раздел

Я бы сказал наклоны надо делать и стоя и сидя...Сидя хорошо при зажиме небольшом,часто снимает.только аккуратно надо делать.

Ева, а самой-то что после тренировки хочется? У меня вот на фрукты, соки аппетит. А девочки наши некоторые на плотную пищу кидаются, белковую. Я думаю, чего организм просит, то и надо ему дать. У всех по разному.

но теперь уже месяц не позволяю этого себе и обхожусь яйцами, творогом и чаем по вечерам

Это жесть. И как настроение? Есть мнение что женщина на безуглеводке это демон во плоти, ПМСх100.

Настроение хорошее)))и даже наоборот прошла депрессия, которая долго мучала)))И нету страданий из-за отсутствия сладкого, чего раньше никогда не было)))Я сама не ожидала)))

Ты вообще углеводы не ешь? Или только сладкое?

Есть у меня углеводы, но я понимаю, что слишком мало, я это не специально, просто решила добавить белка в еду и отказаться от вредностей, а в итоге почитав и послушав сейчас понимаю, что надо больше углеводов

Жимовик, раз уже на то пошло, объясни зачем они нужны? И те, и другие.

Длинные мышцы спины укрепляет.не будет травм в базе.