Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
51014 ответов в теме

#21601
Offline Med1uM
17.02.2013 - 20:15 PM

Med1uM
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 535
  • Регистрация: 05.03.12
  • Вес / Рост: 90/176
  • Стаж / Возраст: хз/27
  • Кто: дрищ
Репутация:

Я делаю выводы на основании одного простого наблюдения - строение тел билдеров 70х, начала 80х годов и затем фото уже 90х годов.

А ты не заметил, что типичный билдер 70-80 годов весит не больше 90, а 90x+ годов - 115-120? И, соответственно пресс у него развит в разы лучше. Мышцы живота - это тоже МЫШЦЫ, и никто пока не научился развивать все остальное до общей массы в 120 кг, чтобы пресс был как у 80-килограммового атлета.



#21602
Offline Tonakien
17.02.2013 - 20:16 PM

Tonakien
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 10.08.12
  • Вес / Рост: 107/195
  • Стаж / Возраст: 0.8/31
  • Кто: билдер
Репутация:

А ты не заметил, что типичный билдер 70-80 годов весит не больше 90, а 90x+ годов - 115-120? И, соответственно пресс у него развит в разы лучше. Мышцы живота - это тоже МЫШЦЫ, и никто пока не научился развивать все остальное до общей массы в 120 кг, чтобы пресс был как у 80-килограммового атлета.

Ты совершенно прав насчет веса. Из-за чего же интересно такая разница?  B)

 

ЗЫ

Я выше не совсем четко выразил свою мысль.

Действительно я не знаю в точности процессы из-за которых увеличиваются животы у билдеров, но я уверен в том что это происходит в большей мере из-за применения ими Г.Р.

Вполне допускаю что внутренние органы не увеличиваются, а увеличивается пресс. Но это происходит благодаря Г.Р.


Изменено: Tonakien, 17.02.2013 - 20:21 PM


#21603
Offline Med1uM
17.02.2013 - 22:48 PM

Med1uM
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 535
  • Регистрация: 05.03.12
  • Вес / Рост: 90/176
  • Стаж / Возраст: хз/27
  • Кто: дрищ
Репутация:

я не знаю в точности процессы

 

но я уверен

благодаря Г.Р.

увеличивается пресс

 

Не находишь это абсурдом?)) К этому можно добавить что от стероиды сами растят бицобс и палят жир. А, и еще от протеина не стоит)))



#21604
Offline BatMan
17.02.2013 - 22:52 PM

BatMan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 621
  • Регистрация: 14.03.11
  • Вес / Рост: 75/178
  • Стаж / Возраст: 2/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

Я делаю выводы на основании одного простого наблюдения - строение тел билдеров 70х, начала 80х годов и затем фото уже 90х годов.

Мне то же было интересно от чего у них "беременные" животы. Прочтя что из-за Г.Р. я просмотрел фото билдеров 70х и далее.

И я увидел разницу.

Отсюда для себя я сделал вывод что рост живота это в большей степени результат применения Г.Р.

 

Кстате отличный пример - Рони. Посмотри его ранние фото и последние. На них четко видны годы когда он начал употреблять Г.Р.

товаристч а на основании чего такие выводы? личный опыт или в нете начитался??? или у тебя дар по фото определять "когда четко" ?



#21605
Offline Tonakien
17.02.2013 - 23:00 PM

Tonakien
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 10.08.12
  • Вес / Рост: 107/195
  • Стаж / Возраст: 0.8/31
  • Кто: билдер
Репутация:

А, и еще от протеина не стоит)))

Ты просто не правильно его употребляешь. Протеин не нужно нюхать, его нужно втирать.



товаристч а на основании чего такие выводы? личный опыт или в нете начитался??? или у тебя дар по фото определять "когда четко" ?

Я привел свои доводы. Можешь прочесть их чуть выше.



#21606
Offline BatMan
17.02.2013 - 23:02 PM

BatMan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 621
  • Регистрация: 14.03.11
  • Вес / Рост: 75/178
  • Стаж / Возраст: 2/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

Я привел свои доводы. Можешь прочесть их чуть выше.

что бы делать такие выводы нужно обладать либо личным опытом либо специальными знаниями ...у тебя опыт или знания ? 



#21607
Offline brodequin
17.02.2013 - 23:04 PM

brodequin
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 11.02.13
  • Вес / Рост: 74/180
  • Стаж / Возраст: 0/23
  • Кто: дрищ
Репутация:

Здравствуйте, интересует ваше мнение о такой стартовой ежевечерней программе. Или стоит разбить и добавить другие упражнения, а так же дни отдыха? 
 

Жим лежа 10х40кг (4 подхода) 

Разводка гантелей 6х13кг (2 подхода)

Приседание 20х30кг (2-3 подхода)

Стоя на бицепс  прямой
штангой 10х30кг (2 подхода)

Сидя на бицепс 10х13кг (2-3 подхода)

Пресс по 30раз (2 подхода)

Отжимания по 30 раз (1-2 подхода) 



#21608
Offline Tonakien
17.02.2013 - 23:09 PM

Tonakien
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 10.08.12
  • Вес / Рост: 107/195
  • Стаж / Возраст: 0.8/31
  • Кто: билдер
Репутация:

...у тебя опыт или знания ? 

Я согласен с мнением людей у которых есть и опыт и знание.



#21609
Offline BatMan
17.02.2013 - 23:21 PM

BatMan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 621
  • Регистрация: 14.03.11
  • Вес / Рост: 75/178
  • Стаж / Возраст: 2/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

Я согласен с мнением людей у которых есть и опыт и знание.

молодец отлично сливаешься...но бля хоть убей ...что бы согласится с чьим то мнением надо хоть быть в курсе предмета спора...или я не прав

видимо твои опытные товарищи говорят что химимки все умрут в 30 лет ...у них все обвиснет ...и уй у них не стоит

Да и еще вопрос к тебе ...твои товарищи ГР употребляют?



#21610
Offline KPIshnik
17.02.2013 - 23:35 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: brodequin

Прога хуйня. Бери готовую. 



#21611
Offline Tonakien
17.02.2013 - 23:37 PM

Tonakien
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 10.08.12
  • Вес / Рост: 107/195
  • Стаж / Возраст: 0.8/31
  • Кто: билдер
Репутация:

молодец отлично сливаешься...

Интеллект так и прет.

Вы со всеми так общаетесь, кто не разделяет вашу точку зрения?

 

 

что бы согласится с чьим то мнением надо хоть быть в курсе предмета спора...

Я в курсе предмета спора. Я прочел много литературы о биохимических свойствах и факторах воздействия почти всех препаратов которые употребляются в проф.бодибилдинге. Единственное о чем я еще не читал это о препаратах для проф.сушки и предсоревновательных инъекциях.

 

 

видимо твои опытные товарищи говорят что химимки все умрут в 30 лет ...у них все обвиснет ...и уй у них не стоит

 

Какой глупый и наивный прием начинающего форумвариора. Сначала приписать мне слова которые я не говорил, а затем с пеной у ртах их опровергать.

 

Научитесь вести дискуссию без брызжания слюной, а то создается впечатление что ваше мнение это "ИСТИНА!"

 

ЗЫ

Забавно смотреть как накинулись на иную точку зрения. 

Я ни кого ни в чем не убеждаю, я высказываю свою точку зрения, но как водится "В интернете кто-то не прав!"


Изменено: Tonakien, 17.02.2013 - 23:41 PM


#21612
Offline BatMan
17.02.2013 - 23:52 PM

BatMan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 621
  • Регистрация: 14.03.11
  • Вес / Рост: 75/178
  • Стаж / Возраст: 2/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

Интеллект так и прет. Вы со всеми так общаетесь, кто не разделяет вашу точку зрения?

да ты вообще не чью точку зрения не разделяешь...ибо 

Я прочел много литературы о биохимических свойствах и факторах воздействия почти всех препаратов которые употребляются в проф.бодибилдинге

это аргумент типа ...бабка на рынке сказала..

Какой глупый и наивный прием начинающего форумвариора

это вообще улыбнуло)

Забавно смотреть как накинулись на иную точку зрения.

да у тебя та и точку зрения нету...кроме как ссылаться на чье то мнение не в состоянии



#21613
Offline KPIshnik
17.02.2013 - 23:57 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Брейк ребята. Чо вы так завелись? Не иос вс андроид же обсуждаем :) ...



#21614
Offline Tonakien
18.02.2013 - 00:08 AM

Tonakien
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 10.08.12
  • Вес / Рост: 107/195
  • Стаж / Возраст: 0.8/31
  • Кто: билдер
Репутация:

да ты вообще не чью точку зрения не разделяешь

О как.

Вы знаете, что я разделяю, а что нет, лучше меня? :)

это аргумент типа ...бабка на рынке сказала..

Ну ваше мнение безусловно весомее.

да у тебя та и точку зрения нету...кроме как ссылаться на чье то мнение не в состоянии

Простите, что у меня нет?

Вы не могли бы писать грамотнее.



#21615
Offline Olegan
18.02.2013 - 01:29 AM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4835
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 15/58
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Я согласен с мнением людей у которых есть и опыт и знание.

Ты ни когда не пробовал кушать грубо по ведру пищи в день на протяжении нескольких лет?даже без ГР...инса и немного фармы и когда твои кишки станут похожи на Суджук,а печень станет похожа на гусиную при откормке...вот тогда вся эта прокаченая плита выпадет вперед...а ещё когда надо и много да ещё и быстро мяса набрать...просто стоит оглянуться на окружающую толпу народа они что тоже через одного бесплатный ГР ебашат :lol:  



#21616
Offline _GamBit_
18.02.2013 - 12:33 PM

_GamBit_
  • Форумчане
  • кАтлет

  • Сообщений: 2540
  • Регистрация: 16.02.09
  • Откуда:Краснодар
  • Вес / Рост: 100/186
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: ныряльщик
Репутация:

Ты совершенно прав насчет веса. Из-за чего же интересно такая разница? B)

ЗЫ
Я выше не совсем четко выразил свою мысль.
Действительно я не знаю в точности процессы из-за которых увеличиваются животы у билдеров, но я уверен в том что это происходит в большей мере из-за применения ими Г.Р.
Вполне допускаю что внутренние органы не увеличиваются, а увеличивается пресс. Но это происходит благодаря Г.Р.

Я не знаю, но уверен. Это из серии не читал, но осуждаю

#21617
Offline Tonakien
18.02.2013 - 13:20 PM

Tonakien
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 10.08.12
  • Вес / Рост: 107/195
  • Стаж / Возраст: 0.8/31
  • Кто: билдер
Репутация:

Я не знаю, но уверен. Это из серии не читал, но осуждаю

Я не уверен в механике процессов, но уверен в причине процессов.

Более примитивно я к сожалению не могу объяснить.

 

Ты ни когда не пробовал кушать грубо по ведру пищи в день на протяжении нескольких лет?даже без ГР...инса и немного фармы и когда твои кишки станут похожи на Суджук,а печень станет похожа на гусиную при откормке...вот тогда вся эта прокаченая плита выпадет вперед...а ещё когда надо и много да ещё и быстро мяса набрать...просто стоит оглянуться на окружающую толпу народа они что тоже через одного бесплатный ГР ебашат

Давайте рассуждать здраво.

Идея что животы у выступающих культуристов растягиваются в большей мере из-за объемов пищи, не выдерживает никакой критики.

Я сам питался и на 4000 калорий и на 5000 калорий в день, и поверьте это не какие то грандиозные объемы из-за которых должно разрывать животы.

Опять же, билдеры перед выступлениями проходят стадию сушки с довольно ограниченным рационом. Этот период в среднем длится 2/3 месяца. За это время внутренние органы пищеварительной системы, даже если они были увеличены за счет больших объемов пищи находящихся в них, приходят в норму.

Например желудок восстанавливает свою нормальную форму и размер примерно за неделю сокращенной диеты. В самых запущенных случаях за две недели.

Я хочу еще раз уточнить что мы говорим не о жировых животах например лифтеров, а о "беременных" животах билдеров на которых четко видны кубики и которые при напряжении превращаются в отличные прессы.



#21618
Offline ReDDog7733
18.02.2013 - 13:40 PM

ReDDog7733
  • Форумчане
  • Не имею

  • Сообщений: 2415
  • Регистрация: 08.03.12
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 84/182
  • Стаж / Возраст: не считаю
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я не уверен в механике процессов, но уверен в причине процессов.

Более примитивно я к сожалению не могу объяснить.

 

 

Давайте рассуждать здраво.

Идея что животы у выступающих культуристов растягиваются в большей мере из-за объемов пищи, не выдерживает никакой критики.

Я сам питался и на 4000 калорий и на 5000 калорий в день, и поверьте это не какие то грандиозные объемы из-за которых должно разрывать животы.

Опять же, билдеры перед выступлениями проходят стадию сушки с довольно ограниченным рационом. Этот период в среднем длится 2/3 месяца. За это время внутренние органы пищеварительной системы, даже если они были увеличены за счет больших объемов пищи находящихся в них, приходят в норму.

Например желудок восстанавливает свою нормальную форму и размер примерно за неделю сокращенной диеты. В самых запущенных случаях за две недели.

Я хочу еще раз уточнить что мы говорим не о жировых животах например лифтеров, а о "беременных" животах билдеров на которых четко видны кубики и которые при напряжении превращаются в отличные прессы.

Мля чувак - читай http://ru.wikipedia.org/wiki/Гормон_роста#.D0.9F.D0.B0.D1.82.D0.BE.D0.BB.D0.BE.D0.B3.D0.B8.D0.B8.2C_.D1.81.D0.B2.D1.8F.D0.B7.D0.B0.D0.BD.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D1.81_.D0.B3.D0.BE.D1.80.D0.BC.D0.BE.D0.BD.D0.BE.D0.BC_.D1.80.D0.BE.D1.81.D1.82.D0.B0

И полностью ещё вот http://sportswiki.ru/Гормон_роста

Вечером ещё исследования английских и немецких ученых постараюсь найти по поводу гормошы


Изменено: ReDDog7733, 18.02.2013 - 13:49 PM


#21619
Offline Tonakien
18.02.2013 - 13:54 PM

Tonakien
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 10.08.12
  • Вес / Рост: 107/195
  • Стаж / Возраст: 0.8/31
  • Кто: билдер
Репутация:

Мля чувак - читай

И вам того же: http://sportswiki.ru/%D0%9F%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0

Специалисты полагают, что увеличение живота (в английском интернете распространен термин "GH gut") имеет полиэтиологическую природу, и возможно при использовании больших доз ГР в сочетании с инсулином, стероидами, на ряду с потреблением больших объемов пищи.

Причина увеличения живота - мегадозы Г.Р. в сочетании с другими факторами.
Без использования Г.Р. животы не растут, что показано фотографиями атлетов которые принимали Г.Р. и которые не принимали Г.Р.

И полностью ещё вот http://sportswiki.ru/Гормон_роста

Замечательно, вы подтвердили мои слова :)

Изменено: Tonakien, 18.02.2013 - 13:59 PM


#21620
Offline ReDDog7733
18.02.2013 - 14:20 PM

ReDDog7733
  • Форумчане
  • Не имею

  • Сообщений: 2415
  • Регистрация: 08.03.12
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 84/182
  • Стаж / Возраст: не считаю
  • Кто: физкультурник
Репутация:

б,

И вам того же

Я тебе в свом первом посте говорил о том что:

 увеличение живота (в английском интернете распространен термин "GH gut") имеет полиэтиологическую природу, и возможно при использовании больших доз ГР в сочетании с инсулином, стероидами, на ряду с потреблением больших объемов пищи.

Ты говоришь о том, что не растет живот от больших объемов пищи. Живот растет от гормошы.

Хорошо. Ты кушал по 5000 ккал в день на протяжении скольких лет?

Хорошо. Ты уверен в том что большая часть профессионалов с "большими животами" употребляют большие дозы ГР солло?

Все эти ссылки лишь подтверждаю:

1. Гормон роста как самостоятельная единица не влияет на увеличение внутренних органов в предельно разумных дозах. 

2. Гормон роста влияет на увеличение внутренних органов лишь в  больших дозах и сочетании с другими препаратам, большими объемами потребляемой пищи и при наличии каких то определенных факторов самого организма атлета.

И я не верю, что большинство "большепузых" билдеров профессионалов, принимают безконтрольно в больших дозах в солло этот преп и из за этого у них такие большие животы. 

В википедии, кстати - есть так же статья о том, что именно 70-ые годы, являются анаболическим бумом, а не 90-ые. 

Сравнивать атлетов 90 и 70ых годов глупо.






6 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых