Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

субъективизм сплошной

Изменено: goodyera, 20.03.2013 - 22:07 PM

То есть на личных ощущениях? Понял.

Я вот тоже воду пью в больших количествах, не по плану - просто как захочу, так и пью.

Что на работе, что в выходные, когда мозг не особо напрягается.

На себе не заметил, что именно во время напряженной мозговой работы пьешь больше.

Наверное, действительно, субъективизм - все индивидуально.

Изменено: LoTaR, 21.03.2013 - 09:34 AM

Тема питания имеет одно существенное ограничение - стоимость полноценного белка немалая и варьирует очень слабо. При перерасчете на сухой вес протеина большинство продуктов стоят примерно одинаково. Давно уже стараюсь преодолеть эту проблему, но до совершенства еще далеко. Или дело в калориях?

про стоимость белка - она ну совсем не одинаковая. У меня, например, если налажено правльное с точки зрения спорта питание - вообще выходит дешевле.

Изменено: Ustas, 21.03.2013 - 09:59 AM

Короче такая "проблема") 

Живу я на 2000 ккал уже 4 месяца. В обмороки не падаю, все норм. Вес за это время 110-91. И замедлений почти нет. Несколько пугают темпы. 

про стоимость белка - она ну совсем не одинаковая. У меня, например, если налажено правльное с точки зрения спорта питание - вообще выходит дешевле.

Я сравнивал содержание белка\стоимость таких продуктов, как молоко, творог, яйца, мясо, рыба со стоимостью обычного изолята, порядок цен один и тот же, то есть чтобы например из яиц получить определенное количество протеина, придется заплатить сумму, сопоставимую со стоимостью аналогичного количества изолята

Не факт , что белок из яиц усваивается так же как и белок из изолята.

Я сравнивал содержание белка\стоимость таких продуктов, как молоко, творог, яйца, мясо, рыба со стоимостью обычного изолята, порядок цен один и тот же, то есть чтобы например из яиц получить определенное количество протеина, придется заплатить сумму, сопоставимую со стоимостью аналогичного количества изолята

Херня полная...

Как принимать витамины Daily Formula ? Их нужно глотать целиком ?

Как принимать витамины Daily Formula ? Их нужно глотать целиком ?

А зачем их разжёвывать?

ну они огромные такие ))

ну они огромные такие ))

Тренируйся)))Ладно если бы ты задал вопрос про вареное яйцо

Тренируйся)))Ладно если бы ты задал вопрос про вареное яйцо

Хорошо спасибо ) а вот по 1 табл в день думаю хватить  ? (вес только 60 +)

Хорошо спасибо ) а вот по 1 табл в день думаю хватить  ? (вес только 60 +)

Ну я же тебе уже ответил по сколько,зачем обсасывать?  тогда банки хватит на 3 месяца и неделю

Iron-Tek Essential Protein 100% Pure Whey- что за протеин, стоит пкупать? 

Что-то я не пойму, как вы так считаете, что у вас спортпит получается дешевле жрачки? Не первый раз уже слышу, но никто еще не сказал как у него так получается.

Изменено: Med1uM, 21.03.2013 - 22:51 PM

Что-то я не пойму, как вы так считаете, что у вас спортпит получается дешевле жрачки? Не первый раз уже слышу, но никто еще не сказал как у него так получается.

Ну если жрать рябчиков с осетриной то да дешевле

Ну если жрать рябчиков с осетриной то да дешевле

Бля этапяць))) Вот как значит народ питается, который спортпитом экономит))

Раз начался сезон тупых вопросов тоже поинтересуюсь. Если спортпит дороже жрачки, то нахрен его покупать? И в догонку вопрос кто считал по бабкам,  что выгоднее: добывать креатин из мяса, или покупать креатин а остаток белков добирать из молочки?

Раз начался сезон тупых вопросов тоже поинтересуюсь. Если спортпит дороже жрачки, то нахрен его покупать? И в догонку вопрос кто считал по бабкам,  что выгоднее: добывать креатин из мяса, или покупать креатин а остаток белков добирать из молочки?

Покупать его чтобы заменить жратву, для удобства. Не все могут себе позволить жрать по 5-6 раз в день. По поводу креатина ты конечно вообще крупно прогнал. В килограмме примерно 5 грамм креатина. Посчитай)

Ясно, спасибо. Т.е. для человека нормально жрущего 5 раз в день  из спортпита полезными могут быть только витамины и креатин... Так получается...